來源：中國經濟網公仔箱論壇4 `" ?" R4 v H E8 h5 ^5 t
0 ~+ x% c& P+ W1 A! t
 ! W! @* f$ h* \ [% ]' E
/ L" F3 f9 M8 y公仔箱論壇 材料：3塊帶骨羊排，每塊約100g，用椒鹽、蒜蓉腌30分鐘。
# y$ j0 F2 p K- q
$ Y) W; R1 N/ E# }/ uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 曬幹的番茄碎50g，去籽。綠水欖30g。紅辣椒1根去籽，切1厘米寬斜片。京蔥白色部分60g，月桂葉5片。紅葡萄酒，橄欖油，鹽、胡椒粉少許。
& O0 S! M5 t+ X5.39.217.77
1 r$ F( ]7 r" p1 b6 x6 a8 V 做法： 熱鍋將橄欖油先爆香，再煎羊排至金黃色，取出待用。
: k/ `" B8 ^2 N' I% H0 q% |公仔箱論壇
2 u' N/ k* M4 ]! t$ p5.39.217.77 原鍋爆香京蔥，辣椒片、綠水欖，再加入適量紅葡萄酒煮開。加入煎好的羊排同煮水分完成蒸發。
% |* }) V0 |8 {8 r: P2 l8 }, ?9 ctvb now,tvbnow,bttvb
& F3 f% @+ M$ h6 s9 ~3 q5.39.217.775.39.217.77+ Q7 H! r' B, V K% S8 z, J L
tvb now,tvbnow,bttvb( A9 E4 D1 @! {) T; K* _# u) q! ~% S
延伸閱讀TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- U8 M9 V8 b& C! |* `- Y! k
: t- W, f$ h2 _# V( n* g公仔箱論壇Complex Carbohydrates Made Simple公仔箱論壇1 r; ?/ G4 L, j) ?/ e% P* M
1 F i; g" L; g8 i公仔箱論壇How to Make Tinctures From Herbs
5 }* E" C! e ^7 D, ?; I1 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb; C! Z( R( q; P8 Z% y6 _
Good and Bad Carbohydrates At War
0 [5 W) a. y V9 y4 l2 r9 R0 g! b3 p( j9 t" c0 }; x" p
It All Starts With Good Nutrition
0 n7 z$ ~' `; N+ R! _( Z w! @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 `& m1 ~& @8 y; f* }& U; F0 E
|
發表於 2008-7-26 05:49 PM
| 
