1、排出毒素。
9 e8 h: e- D( v公仔箱論壇3 T6 S/ K. S8 L5 u7 m
專家表示，主動出汗能加快人體的體液循環和代謝過程，將體內堆積的乳酸、尿素、氨等毒素排出，還能保障鼻子、皮膚、肺臟、大腸這一系統暢通。
C0 ]$ w/ N6 e! E4 l# U3 y: A8 M/ ] ?: T0 C) F
2、控制血壓。
) d6 ?1 Y* R1 Q( S/ E ttvb now,tvbnow,bttvb8 Z/ i) M& j. H2 E
高血壓是一種由於血管內徑變窄、變硬，單位血流量受到限制而出現的一種現象，運動出汗可以擴張毛細血管，加速血液循環，增加血管壁彈性，達到降低血壓的目的。 5.39.217.77 g% c- b1 [! {) P" a G3 _* U
( o+ k$ y! u6 V; L. p; |公仔箱論壇3、促進消化。
/ ?5 I, N8 J: o" Z& X
. a6 R- A! q! W2 a不出汗、氣血運行慢了會影響消化，導致人吃不香；神經活動也會因此受到影響，導致人晚上睡不香。
; p$ r- t. C5 M! C" \* J; n5.39.217.77tvb now,tvbnow,bttvb9 R2 O/ c0 @& g, g* D- _
4、防骨質疏松。 公仔箱論壇' h/ ]+ C% l, t' Y) N6 u
/ z/ a* \7 e" o2 \" L: r不少人以為出汗會導致體內鈣質隨汗液流失，對此，專家指出，只有水溶性的維生素才會隨汗液流失，鈣雖然溶於水，但溶解度很低，不太會隨著汗液排出。相反，出動汗有利於鈣質的有效保留，防止骨質疏松。
) O$ e8 a6 X/ i9 U3 b& d2 `" g" A, k& X
5、增強記憶。
2 w8 I0 ]& c% p- b. }* q
8 Y; Z$ V) o4 e$ D6 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。美國針對2萬中學生進行的一項長期教育實驗表明，主動運動流汗對學生會產生積極正面的效果，記憶力、專註力都能得到大幅度提升。
( t$ @5 Z& C2 o2 A. r2 X
) r/ w0 f) ?5 Y7 Y公仔箱論壇6、護膚美容。
; Y2 r! b! U) D, \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 G* ^% J; i& G l/ o' f. a總不出汗的人，皮膚代謝緩慢，一些廢棄物難以排出。出汗可以清潔毛孔，達到美容護膚的功效。
8 f+ L% C b F Z2 ?4 q9 k$ J
! l; X& z- G/ M" |1 c' @tvb now,tvbnow,bttvb7、減肥。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 Z: |. O) S9 b' ^3 |6 [% l M
+ {* T7 d# N4 ]* E0 L當人體運動並達到一定強度時，脂肪便會燃燒轉化成熱量，通過汗液排出體外。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; |% e: H# R4 l9 U
5.39.217.77) l7 Q2 f# t4 w7 |- Y: k7 u1 q
8、讓男人更有魅力。 |
發表於 2012-1-8 01:56 PM
| 
