1、排出毒素。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) N2 l! u N( E( M$ L+ O
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專家表示，主動出汗能加快人體的體液循環和代謝過程，將體內堆積的乳酸、尿素、氨等毒素排出，還能保障鼻子、皮膚、肺臟、大腸這一系統暢通。
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( ?' f) Y: [7 M1 m8 J: Y2、控制血壓。 tvb now,tvbnow,bttvb8 \( |1 D) m0 W! p% ~6 R3 J" d! d
# m& ]1 C+ @3 A公仔箱論壇高血壓是一種由於血管內徑變窄、變硬，單位血流量受到限制而出現的一種現象，運動出汗可以擴張毛細血管，加速血液循環，增加血管壁彈性，達到降低血壓的目的。
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3、促進消化。
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; C z8 ]) Y+ c, j5.39.217.77不出汗、氣血運行慢了會影響消化，導致人吃不香；神經活動也會因此受到影響，導致人晚上睡不香。 5.39.217.777 F. f' O4 a# x( c- \
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4、防骨質疏松。 公仔箱論壇- s& V! @9 d: z
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不少人以為出汗會導致體內鈣質隨汗液流失，對此，專家指出，只有水溶性的維生素才會隨汗液流失，鈣雖然溶於水，但溶解度很低，不太會隨著汗液排出。相反，出動汗有利於鈣質的有效保留，防止骨質疏松。
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) c; u, R* R6 } C8 Itvb now,tvbnow,bttvb5、增強記憶。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; e+ y" V( E/ |3 |/ W8 S0 D
- \3 g( i8 D( r( r% A7 ntvb now,tvbnow,bttvb美國針對2萬中學生進行的一項長期教育實驗表明，主動運動流汗對學生會產生積極正面的效果，記憶力、專註力都能得到大幅度提升。 " T! E# m% P1 }' O/ ~1 O/ j: p
4 B6 A6 ~ v0 S# j, n( i6、護膚美容。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( l4 _" `) \6 Y- Y, u5 j8 b
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總不出汗的人，皮膚代謝緩慢，一些廢棄物難以排出。出汗可以清潔毛孔，達到美容護膚的功效。
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7、減肥。 4 ~/ W2 {& d# B
1 u0 }% h! i' G' _7 c5.39.217.77當人體運動並達到一定強度時，脂肪便會燃燒轉化成熱量，通過汗液排出體外。
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5 ^7 m; x R& k( l公仔箱論壇8、讓男人更有魅力。 |
發表於 2012-1-8 01:56 PM
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