1、排出毒素。
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9 n% Z, [+ F- ~4 A2 {) YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。專家表示，主動出汗能加快人體的體液循環和代謝過程，將體內堆積的乳酸、尿素、氨等毒素排出，還能保障鼻子、皮膚、肺臟、大腸這一系統暢通。
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2、控制血壓。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& @& X+ T1 M: [
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高血壓是一種由於血管內徑變窄、變硬，單位血流量受到限制而出現的一種現象，運動出汗可以擴張毛細血管，加速血液循環，增加血管壁彈性，達到降低血壓的目的。 公仔箱論壇! _7 n* z, a7 x% w
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ r' ?7 s) x$ j
3、促進消化。
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) B: M6 ]: J+ s5 W4 V不出汗、氣血運行慢了會影響消化，導致人吃不香；神經活動也會因此受到影響，導致人晚上睡不香。 4 h, l" W" ~- p6 a2 ^
& R$ F+ r8 M6 H& j f$ }4 \4、防骨質疏松。
4 e) u! r0 Q j Y% J+ rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb6 u% M4 U# \6 S: f
不少人以為出汗會導致體內鈣質隨汗液流失，對此，專家指出，只有水溶性的維生素才會隨汗液流失，鈣雖然溶於水，但溶解度很低，不太會隨著汗液排出。相反，出動汗有利於鈣質的有效保留，防止骨質疏松。 7 E, W. E- v. p+ }' _9 }; s
; j, Z( _6 ^! U& f6 g: h8 V0 V& cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5、增強記憶。 公仔箱論壇4 ~' i I, f8 x* y7 E- }& l" ?
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美國針對2萬中學生進行的一項長期教育實驗表明，主動運動流汗對學生會產生積極正面的效果，記憶力、專註力都能得到大幅度提升。
0 X% O7 R- `6 A0 k( ?6 z" wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 M5 v/ F4 `: ]0 mtvb now,tvbnow,bttvb6、護膚美容。
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總不出汗的人，皮膚代謝緩慢，一些廢棄物難以排出。出汗可以清潔毛孔，達到美容護膚的功效。
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7、減肥。
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0 `, s8 H: }: w: F當人體運動並達到一定強度時，脂肪便會燃燒轉化成熱量，通過汗液排出體外。 5.39.217.771 V U9 G( k( p
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8、讓男人更有魅力。 |
發表於 2012-1-8 01:56 PM
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