你知道你的大腦、心臟、肺、頭髮、皮膚，甚至腳指需要吃什麼食物？以下提供你一張全身的食物地圖，告訴你「從頭到腳」的飲食秘方。5.39.217.77% j r; G& [/ c8 o5 R
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明護髮食物─小麥公仔箱論壇, t l1 z7 G! ^. D) W
小麥是生物素的良好來源，可幫助預防白髮、禿頭，讓頭髮閃亮健康。
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+ ~' F' v( ]" O# I/ s0 ]! B. e公仔箱論壇護腦食物─餅乾9 i3 G/ Q% O8 e; B6 @
研究發現，適量的糖能提供大腦燃料，增進你的記憶力。
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3 h( m6 _& a Ktvb now,tvbnow,bttvb顧眼食物─蕃薯
* p* _3 @4 F: `tvb now,tvbnow,bttvb蕃薯中有豐富的維生素A，可以增進視力，預防夜盲症。 5.39.217.771 Q: ^$ ]+ r; a2 u6 I( H
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護肺食物─蕃茄
# p5 D7 R; h9 ^8 p! {: B1 {0 H公仔箱論壇英國的研究發現，一星期吃超過三次蕃茄可以預防呼吸系統疾病。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! s) q ?# J5 ^" s# n7 V
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護指甲食物─牡蠣
- e3 F. R2 j. b7 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。牡蠣中大量的鋅，鋅是維護指甲健康所需的重要營養素。 公仔箱論壇; D4 X6 _- I4 e- k; ]5 u2 m' r
4 q3 a9 @) M' D: I& H" u7 Rtvb now,tvbnow,bttvb護膚食物─南瓜tvb now,tvbnow,bttvb1 [+ c$ [ V) N9 k5 ~7 l
南瓜中的維生素A能降低70%罹患基底細胞癌(一種皮膚癌)的風險。 強心食物─豆腐
# s D6 r: `+ w }+ r! v5.39.217.77豆腐中鎂能幫助預防血液凝塊和高血壓。
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護胃食物─大蒜
& ^( F4 ~! ]* | e$ p2 g* U公仔箱論壇國外研究發現，飲食中常吃大蒜的人，得胃癌的機率比較低。 3 m! [' [7 t2 O1 X. w8 O9 L3 n
- }( _' d# s2 L0 n; k$ ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。護腿食物─香蕉 J- i% b3 C* T t5 Y. J
富含鉀的蕉能幫你伸展腿部肌肉和預防腿抽筋。 5 ^+ x+ V8 d9 Y
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護腳趾食物─腰果
/ q7 K3 N; s- [, P( m5 D+ X5.39.217.77腰果中也含有生物素，它的另一個功能是幫助趾甲健康生長。 |
發表於 2007-9-18 02:39 PM
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