你知道你的大腦、心臟、肺、頭髮、皮膚，甚至腳指需要吃什麼食物？以下提供你一張全身的食物地圖，告訴你「從頭到腳」的飲食秘方。 |6 ]. e0 b* t
4 r9 s3 m9 V2 P明護髮食物─小麥
; f; V* Y7 V4 S6 C5.39.217.77小麥是生物素的良好來源，可幫助預防白髮、禿頭，讓頭髮閃亮健康。 公仔箱論壇2 e6 `* f: G4 q( A3 Y9 t' e. J. y+ t
4 R3 B3 D# L" m. Mtvb now,tvbnow,bttvb護腦食物─餅乾tvb now,tvbnow,bttvb( X% y4 ^8 ?* k! N! M5 Z& X3 M: |
研究發現，適量的糖能提供大腦燃料，增進你的記憶力。
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) o! y- {; t7 N* m" q4 ~/ v顧眼食物─蕃薯
1 u0 S& u' F( o+ j! ?0 `% o蕃薯中有豐富的維生素A，可以增進視力，預防夜盲症。
" j, S6 P# s; i公仔箱論壇5.39.217.770 Q# d! s8 V# ], A" H1 }: E# J8 e
護肺食物─蕃茄TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# o' Y, @) p6 v/ Q' ^
英國的研究發現，一星期吃超過三次蕃茄可以預防呼吸系統疾病。
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/ _" N( V. l' A7 |. U1 m護指甲食物─牡蠣5.39.217.77% J6 N7 K3 g$ F
牡蠣中大量的鋅，鋅是維護指甲健康所需的重要營養素。
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- E# |+ ?. p. STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。護膚食物─南瓜8 Q+ k [+ k5 d$ N. I7 J! k; y
南瓜中的維生素A能降低70%罹患基底細胞癌(一種皮膚癌)的風險。 強心食物─豆腐tvb now,tvbnow,bttvb0 y% `, g5 |( k& X
豆腐中鎂能幫助預防血液凝塊和高血壓。 , T) K& u. R: z2 q1 @
9 `# T% s! \1 W% M8 H公仔箱論壇護胃食物─大蒜公仔箱論壇# b9 r: e5 c( k
國外研究發現，飲食中常吃大蒜的人，得胃癌的機率比較低。 ( M; Y- p+ z# _0 h2 J: |0 h$ `2 {
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護腿食物─香蕉
1 k% |( A( y, B# b1 ?公仔箱論壇富含鉀的蕉能幫你伸展腿部肌肉和預防腿抽筋。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ u" ?/ Q! w6 Q1 v
8 e7 ~$ g% e0 j# [% [' Stvb now,tvbnow,bttvb護腳趾食物─腰果tvb now,tvbnow,bttvb. F2 H3 g3 p7 } |
腰果中也含有生物素，它的另一個功能是幫助趾甲健康生長。 |
發表於 2007-9-18 02:39 PM
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