你知道你的大腦、心臟、肺、頭髮、皮膚，甚至腳指需要吃什麼食物？以下提供你一張全身的食物地圖，告訴你「從頭到腳」的飲食秘方。
* i: w+ C( g; v& D6 k! N pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77# ], f; s8 G8 L7 j! k
明護髮食物─小麥/ k! |. F$ w% u2 q/ n9 d
小麥是生物素的良好來源，可幫助預防白髮、禿頭，讓頭髮閃亮健康。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, ~0 U5 H* i, U
5 T# ?: H3 {* c7 J mtvb now,tvbnow,bttvb護腦食物─餅乾
) W) |5 K1 i$ P: |2 H/ \研究發現，適量的糖能提供大腦燃料，增進你的記憶力。
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% @6 C9 h, ?4 h' |; X5.39.217.77顧眼食物─蕃薯tvb now,tvbnow,bttvb; f6 ~, u! ]4 S% T& Q7 R
蕃薯中有豐富的維生素A，可以增進視力，預防夜盲症。 5.39.217.77& q, m3 E# c3 T% B0 H
' K7 h6 [4 B' f5 c. R1 i- y5.39.217.77護肺食物─蕃茄
6 q! r0 |' X3 w+ E) }9 ytvb now,tvbnow,bttvb英國的研究發現，一星期吃超過三次蕃茄可以預防呼吸系統疾病。
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護指甲食物─牡蠣TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 e4 M- t* x9 G# f1 [
牡蠣中大量的鋅，鋅是維護指甲健康所需的重要營養素。
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護膚食物─南瓜
+ z0 S" h1 F! ~* P5.39.217.77南瓜中的維生素A能降低70%罹患基底細胞癌(一種皮膚癌)的風險。 強心食物─豆腐tvb now,tvbnow,bttvb# L* Z- g0 m) R- \, g
豆腐中鎂能幫助預防血液凝塊和高血壓。 tvb now,tvbnow,bttvb8 u- o- E% w7 z
H7 D# W$ F% d3 S% J2 @" ftvb now,tvbnow,bttvb護胃食物─大蒜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, f; r j# k7 E. z2 e2 ]2 y u; }
國外研究發現，飲食中常吃大蒜的人，得胃癌的機率比較低。 tvb now,tvbnow,bttvb4 Z3 \3 G4 B* Q( {0 R0 `, U
4 S% r+ T5 n e/ b公仔箱論壇護腿食物─香蕉5.39.217.773 Y* Z3 b' w9 q6 k) o
富含鉀的蕉能幫你伸展腿部肌肉和預防腿抽筋。 5.39.217.77 d8 K* q$ z; b' d L, P* O$ g
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護腳趾食物─腰果
% m* Q9 h1 {4 ~, jtvb now,tvbnow,bttvb腰果中也含有生物素，它的另一個功能是幫助趾甲健康生長。 |
發表於 2007-9-18 02:39 PM
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