不急於吸煙
5 E7 J% V: l0 y5.39.217.77飯後吸煙的危害比平時大10倍。這是由於進食後的消化道血液循環量增多﹐致使煙中有害成分大量吸收而損害肝、腦及心臟血管。 tvb now,tvbnow,bttvb3 N% n+ A s" R
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& C6 B. I. i' V& ttvb now,tvbnow,bttvb不急於洗澡
V: H/ m7 C; P, u飯後洗澡，體表血流量會增加﹐胃腸道的血流量便會相應減少,從而使腸胃的消化功能減弱。 5.39.217.772 q. M( w/ I/ h( P/ @! F+ o
& _# X5 V5 q, {# g u, ?* z" nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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: N+ l. w( e) Itvb now,tvbnow,bttvb不急於上床
( B2 e; d, ~# O' v7 b8 o) y( `公仔箱論壇俗話說﹕“飯後躺一躺﹐不長半斤長四兩”。飯後立即上床容易發胖。
9 U1 N; \7 m1 X, m$ m) k醫學家告誡人們﹐飯後至少要休息20分鐘﹐再上床睡覺。哪怕是午睡時間也應如此。
) d/ j. Z i/ D2 Y0 o公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% z8 Q* X( ?6 ~
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不急於散步
" g6 G. G- [: i" F5 x* J; O4 x5.39.217.77飯後“百步走”﹐會因運動量增加而影響消化道對營養物質的消化吸收。
; O" U3 w) `% w( @9 k O" F; U+ J5.39.217.77特別是老年人﹐心功能減退、血管硬化及血壓反射調節功能障礙﹐餐後多出現 血壓下降等 現象。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 C: v. |, D5 r' N2 Y7 j( o: R. G a
4 I9 G$ P- ?8 B* ^. w* S/ y5.39.217.77公仔箱論壇' x* K+ ]% \6 C0 z8 G3 |0 E1 b: Z
不急於開車 & k( _3 o; I* D, \1 y
事實證明﹐司機飯後立即開車容易發生車禍。這是因為人在吃飯以後胃腸對食物的消化需要大量的血液﹐容易造成大腦器官暫時性缺血﹐從而導致 操作失 誤。 公仔箱論壇+ X/ K' S5 c0 h, U- G) q8 u3 O7 Q5 _
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9 e6 z K E" A" V7 `tvb now,tvbnow,bttvb不急於吃水果
& h! [$ d2 Q8 i; [3 V( WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。飯後一隻果被奉為金科玉律﹐但醫學家卻提出了異議。因食物進入胃需 長達1至2小時的消化過程﹐才會慢慢排入小腸。餐後即食水果﹐食物會被阻 滯在胃中﹐長期可導致消化功能紊亂。 tvb now,tvbnow,bttvb3 W0 i. w; C8 ]* x& {+ R- f
- k' w8 a. k) f. I- Mtvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77! x6 @ J7 T! @0 x. i, F
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不急於鬆褲帶5.39.217.77# w r% K6 u4 X; G7 U( {& y
飯後放鬆褲帶﹐會使腹腔內壓下降﹐這樣對消化道的支持作用就會減弱﹐而消化器官的活動度和韌帶的負荷量就要增加﹐容易引起胃下垂﹐出現 上腹不適等消化系統疾病。（大眾衛生）
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不急於飲茶
8 T- a( [& D7 n ~) h6 w茶中大量鞣酸可與食物中的鐵?鋅等結合成難以溶解的物質無法吸收， 致使食物中的鐵質白白丟失。
o* |" f" N" |如將飲茶安排在餐後一小時就無此弊端了。 |
發表於 2007-9-18 02:39 PM
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