熬夜加班，也要有技巧，才能依然身體硬朗。
& y7 i0 U# J( l/ j否則，鐵打的身體，也受不了如此的日夜操勞呢！tvb now,tvbnow,bttvb. o- F+ U% Q, Y+ m+ z1 m
k8 Y4 d+ ?9 R7 M, A# r4 E因此，想要熬夜的您，千萬記住：
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不要吃泡麵來填飽肚子，以免火氣太大。
7 ^/ Q1 ?/ c5 ?- i( u最好儘量以水果、土司、麵包、清粥小菜來充飢。+ b. R% B. @8 e5 h: V- |; |% V0 ^
5 C) g' y) _7 P2 s+ \2.
* H7 R1 \4 u9 k; A. l提神飲料，最好以綠茶為主，可以提神，又可以消除體內多餘的自由基
; {, J/ ?" e; \$ k8 `) _8 H，讓您神清氣爽。但是胃腸不好的人，最好改喝枸杞子泡熱水的茶，可以
# T+ }4 @3 A8 c0 Xtvb now,tvbnow,bttvb解壓，還可以明目呢！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: x* F3 \1 i2 \) |1 D# g
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3.
/ c& _1 X$ z y5 R4 Y s0 V! A公仔箱論壇熬夜前千萬記得卸妝，或是先把臉洗乾淨，公仔箱論壇4 l* G( s+ b; Y4 n1 S
以免厚厚的粉層或油漬，在熬夜的煎熬下，引發滿臉痘痘。0 I; K. @# p% c( E, }
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: A6 \9 V8 q$ S- R" {- T; S熬夜之後，第二天中午時千萬記得打個小盹。
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晚上1:00以後不睡覺，人體的代謝作用由內分泌燃燒，用內分泌燃燒產生
4 Q% m" ^! x$ j# ^" f1 _公仔箱論壇的毒素會很多，會使體質變酸，通常熬夜的人得慢性疾病的機率比抽煙
- ~2 ~, r; N3 o) m, H9 N+ [; W3 Y或喝酒的人都來得高。所以每天儘量在12:00以前睡覺，不要常熬夜，
0 `; d( q4 X$ g7 n( a" C公仔箱論壇若非要熬夜，一星期以一次為限！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 \& m% d% `4 p
熬夜時不要吃肉，盡量吃碳水化合物，這樣隔天才不至於很累! i) s* K; Y. \2 g; i# d3 s2 Q
，可把傷害減至最低 |
發表於 2007-6-8 07:51 PM
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發表於 2007-6-8 09:33 PM
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