熬夜加班，也要有技巧，才能依然身體硬朗。
% T# m" v4 V5 U$ y0 ytvb now,tvbnow,bttvb否則，鐵打的身體，也受不了如此的日夜操勞呢！
+ p5 B- c9 T8 ?+ Q- a' c4 }5.39.217.77公仔箱論壇* i' ^$ L5 t9 \2 ~+ Y5 R2 c
因此，想要熬夜的您，千萬記住：公仔箱論壇, l: s# [2 C4 i9 T' x9 a
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不要吃泡麵來填飽肚子，以免火氣太大。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 ?% k& k, {( z: v- C7 U
最好儘量以水果、土司、麵包、清粥小菜來充飢。tvb now,tvbnow,bttvb& R2 X9 R7 l$ s4 V
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2.TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' l, P6 d! T4 ` ~
提神飲料，最好以綠茶為主，可以提神，又可以消除體內多餘的自由基, I1 d2 N1 _" N/ O
，讓您神清氣爽。但是胃腸不好的人，最好改喝枸杞子泡熱水的茶，可以
- s" p' }) r3 ^1 k4 Q解壓，還可以明目呢！
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; r7 l# ^' ?" e5 C# d( F; bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。熬夜前千萬記得卸妝，或是先把臉洗乾淨，
3 T. O: h4 ^( H! M8 Wtvb now,tvbnow,bttvb以免厚厚的粉層或油漬，在熬夜的煎熬下，引發滿臉痘痘。# W+ h! T% @ P) g/ Y
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8 L/ F/ M. F! [% n& Z8 v公仔箱論壇熬夜之後，第二天中午時千萬記得打個小盹。tvb now,tvbnow,bttvb: h: r# R" x; j7 O' s# U! C5 @7 w
5 Y3 E, Q+ z3 a6 Q6 L, i7 L% b( I4 }公仔箱論壇晚上1:00以後不睡覺，人體的代謝作用由內分泌燃燒，用內分泌燃燒產生5.39.217.77) e( i% Z- G8 |5 D; T; O- {
的毒素會很多，會使體質變酸，通常熬夜的人得慢性疾病的機率比抽煙
6 f9 I- }. e2 u2 h或喝酒的人都來得高。所以每天儘量在12:00以前睡覺，不要常熬夜，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ ^) s- j6 d: Z# t: \. O
若非要熬夜，一星期以一次為限！
& h" B- [* X4 U- v0 f ?5.39.217.77熬夜時不要吃肉，盡量吃碳水化合物，這樣隔天才不至於很累
% s; E) ]3 o2 x* i a，可把傷害減至最低 |
發表於 2007-6-8 07:51 PM
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發表於 2007-6-8 09:33 PM
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