熬夜加班，也要有技巧，才能依然身體硬朗。
( L* }8 A4 m( [. M4 |否則，鐵打的身體，也受不了如此的日夜操勞呢！5.39.217.77% A7 W, t7 ^2 x7 W, n2 @# d
# b/ K; m% U, R* Z5 y因此，想要熬夜的您，千萬記住：
8 s) b" P" O. w2 ~, t: a% b$ _, S
0 V1 r" q1 x* R, H6 s1.
$ V! P* T& u2 A) Y1 T! f- oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不要吃泡麵來填飽肚子，以免火氣太大。
+ K3 U5 |6 m/ ]; m6 Y' b; M- v& S6 [最好儘量以水果、土司、麵包、清粥小菜來充飢。5 O v" S' w2 o! q3 a1 ~
' ^ j9 h, R6 R) ~2.tvb now,tvbnow,bttvb* @6 V2 o5 U" g% E9 I, M7 Q
提神飲料，最好以綠茶為主，可以提神，又可以消除體內多餘的自由基TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 O2 j0 u* h! r" E$ V9 X
，讓您神清氣爽。但是胃腸不好的人，最好改喝枸杞子泡熱水的茶，可以TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 f4 d. p8 u# _* D) R
解壓，還可以明目呢！5.39.217.77$ V$ n c1 V' _5 q
2 r$ i3 w$ Z% T; Q: Q% V
3.
; O. S5 M' i3 ^ ^" F公仔箱論壇熬夜前千萬記得卸妝，或是先把臉洗乾淨，公仔箱論壇# s5 H, i1 {/ g9 S/ b7 d& h( {
以免厚厚的粉層或油漬，在熬夜的煎熬下，引發滿臉痘痘。公仔箱論壇2 Q6 e6 U5 K$ w! }
" ]5 i6 { @. z' f0 ^! [4.
4 Q" Q8 j/ l4 w H9 q5 x. }6 X" }: f5.39.217.77熬夜之後，第二天中午時千萬記得打個小盹。
' ^2 r1 W1 b: kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* V5 n) ]" L/ k- W+ K" T晚上1:00以後不睡覺，人體的代謝作用由內分泌燃燒，用內分泌燃燒產生
8 ?% ^- w2 f+ F9 K/ \, C, stvb now,tvbnow,bttvb的毒素會很多，會使體質變酸，通常熬夜的人得慢性疾病的機率比抽煙
; n, B3 o- H5 X或喝酒的人都來得高。所以每天儘量在12:00以前睡覺，不要常熬夜，8 |2 f( X' U8 G3 x* T
若非要熬夜，一星期以一次為限！5.39.217.779 l6 P! c M) v9 k9 V1 Y
熬夜時不要吃肉，盡量吃碳水化合物，這樣隔天才不至於很累tvb now,tvbnow,bttvb- @( b: O' p F$ q8 R
，可把傷害減至最低 |
發表於 2007-6-8 07:51 PM
| 
發表於 2007-6-8 09:33 PM
|