人體有許多巧妙的安排，從身體的很多方面，我們都可以觀察出自己健康的狀況。只是很多時候我們都忽略了，現在讓我們一起來看看，有哪些是你從來不知道的。 tvb now,tvbnow,bttvb( r& o/ D7 a \( i' h6 \7 P
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以長痘痘來說，有的人偶爾長一兩顆，有的人長期為痘痘所苦。但你可知道，青春痘長的位置透露了健康的訊息？以額頭來說，可能血液循環有問題，由於過於勞心傷神，所以脾氣容易不好。應該睡眠充足、多喝水。公仔箱論壇- o# A* ? Q% G8 N/ e& V+ F. Y& I
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指甲則是人體另一個反應健康的地方。健康的指甲應該是淡粉紅色的，且指甲板光滑、沒有溝痕，韌度也要夠，這些特點不妨自我檢視看看。
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' N5 f9 g" E6 k7 v5.39.217.77如果指甲凹凸不平，且有溝紋，那麼可能要注意你的肝功能了。若是指甲容易破裂，是缺乏鐵質，應該多補充深綠色葉菜、魚類、豆類等。從指甲其實可以觀察出許多疾病的徵兆，應該利用修剪指甲時，慎重地檢視一番。tvb now,tvbnow,bttvb9 b1 X3 Q& F \
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2 J8 @1 R2 A- V% D5.39.217.77而排泄物則是另一個顯示健康狀況的指標，不要嫌髒，每天觀察一下，看看自己夠不夠健康。健康的排泄物是沒有臭味的，如果吃多肉類、便秘時，都會產生強烈臭味。
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4 a! [$ E7 E3 S公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb5 Z7 N9 }- ]7 F4 Q! P1 L4 [* J
6 u. T/ G( B) b公仔箱論壇除了從這些地方觀察自己的健康，更要注意生理時鐘，不要違背天然，才能讓身體循環正常。 例如凌晨一點到兩點是肝臟排毒期，應該要讓身體進入睡眠狀態，才能順利排毒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ ], W' V w9 v* \( F1 ]2 x
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) a8 t9 H! L4 l$ H4 c8 S6 n3 e$ ]7 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。總之，要有健康的身體，自己要做自己第一個醫生，第一號的觀察照顧者，這樣才能健康又快樂。6 j7 @- e3 T/ c1 w ?1 n+ l
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5 x. A8 L0 O5 r$ [6 S( z: V公仔箱論壇 1.冒痘痘的位置與健康訊息
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$ f/ P# A: D* b! g& w公仔箱論壇冒痘痘的位置可能顯示出身體的警訊，你知道嗎？你可能需要看看是否真的該保養身體了。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ e( }. |% O2 }0 m! n5 P6 T
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額頭tvb now,tvbnow,bttvb/ [, H0 k% W. ~7 \* [( Q g
| 代表心火旺、血液循環有問題，可能是過於勞心傷神。這類的人脾氣較不好，應養成早5.39.217.770 f& M9 h# e2 A
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睡早起的習慣，睡眠充足，並多喝水。) ]# g6 u3 I i8 b" j
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8 n. ~6 Z' U, I( \: A7 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 鼻子
m5 }* K6 h# |( x8 p7 w TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* V0 q' s' S9 d( n- E- M9 |+ N9 z2 U7 R
| 如果長在鼻樑，代表脊椎骨可能出現問題；如果是長在鼻頭處，可能是胃火大、消化系公仔箱論壇) z( ~+ i! ?! A9 X- ?: o# s& a
5.39.217.776 Z. h/ o1 g' r% q0 W- H$ f% \" C# a1 h
統異常；若在鼻頭兩側，就可能跟卵巢機能或生殖系統有關。: c3 T( r: e3 K2 k7 F1 P2 ]
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- b8 [- C$ C" S a) {tvb now,tvbnow,bttvb | 下巴% n9 V8 Q( p6 A& Q* U. C
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| 表示腎功能受損或內分泌系統失調。女生容易b下巴周圍長痘痘的可能是月事不順所引5 ~. Y9 N u# g1 L3 h
+ e& S7 J7 p. Q& ?0 h c6 }$ D6 O起的。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" X/ e9 i* Q0 l4 |4 a5 W/ U$ P
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# t, Z2 G" E; K公仔箱論壇 | 左邊臉頰
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| 可能是肝功能不順暢，如肝臟的分泌、解毒或造血等功能出了狀況。
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E' t+ {& g6 q E+ h* e | 右邊臉頰TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 K2 g6 B4 x, c4 b- z6 a: b$ U6 r
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| 可能是肺部功能失常。
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2.如何檢視指甲的健康
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$ z* \; l9 r: d% A3 e指甲的生長夏天比冬天快，手指甲又比腳指甲快，且健康情況也會在指甲上顯現哦！所以快檢視一下，妳的指甲健不健康。
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4 {' G& J& n$ z; q0 S3 Q/ B1 H' _2 O5.39.217.77指甲色澤3 `* @4 K9 ~3 K1 B% Z
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| 通常是淡粉紅色，但若太常使用指甲油、去光水，也會使指甲變黃。
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| 指甲的韌度
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| 用其他手指按壓指甲尖端，若能略為彎曲表示硬度剛好，若太軟也表示指甲不健康。tvb now,tvbnow,bttvb/ Y4 @9 N6 q/ V. P
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| 指甲板是否光滑; L) }0 M& x( H! \& G/ L
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| 有時從側面觀看會發現溝痕，那就要多滋養指甲，讓情況改善。
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) J2 H6 Y; e6 J9 {6 `& e1 n6 q公仔箱論壇 | 周圍皮膚
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1 Y& w" Q$ w4 r& F4 j | 指甲周圍皮膚若是過於乾燥、粗糙，就要利用按摩與保養，改善情況。
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3.指甲的病徵
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指甲可以反應健康狀況，觀察指甲的變化，可以了解身體有哪些病徵。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ u" T6 h* s( w2 P+ [& {- a2 T; v
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指甲過白公仔箱論壇 N6 M5 p& f& J5 I( ~) J* ] {
e3 V6 z0 Y* U* V2 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 慢性貧血或肝、腎有問題。$ v" l' L9 R9 K; ~5 @! @1 b
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| 白斑
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| 缺乏鋅，可由海產類、菠菜、菇類、五穀類、葵瓜子等攝取補充。
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| 容易破裂
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- ` C, ~+ p' R( b! itvb now,tvbnow,bttvb | 缺乏鐵質，可由深綠色葉菜類、魚類、豆類、五穀類等補充。1 e7 P9 Y$ }1 m" a3 C
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| 指甲過黃
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/ L; v4 U5 d8 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 缺乏維他命E，也可能是淋巴系統、呼吸系統有問題。維他命E可由深綠色蔬菜、水果1 o3 ~4 S3 i- h1 f
) T+ }8 f# D8 e" C# O/ |tvb now,tvbnow,bttvb中攝取。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, r9 i" [( V4 R
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2 g4 m0 l* e% C' n3 L5 D6 k+ f( y公仔箱論壇 | 凹凸不平5.39.217.77" O- M. T- ?2 K) k! i
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| 若還有出現一條條的條紋，可能是肝不好。3 w9 I- w, }) O3 M
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4.如何從唇色觀察健康狀況
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健康的唇色是粉紅色的，如果唇色不正常，可能是健康狀況不好哦！
: r2 K( x O: `0 e6 P: C" w; mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% \% `1 g7 A6 S) L& s N8 F8 V) p
唇色蒼白5.39.217.77& l P; r% j+ Y# a T
; U5 e1 e4 H3 r# c! e& ` | 若指甲、眼瞼也蒼白，可能有貧血。& |+ _3 f- L3 ~5 F7 f; ~
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5 L6 |( H6 M$ q( w6 I5.39.217.77 | 唇色青紫
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g( I7 Q! r% @' W% X% O% utvb now,tvbnow,bttvb | 若非因為氣溫過於寒冷，有可能是有貧血、心臟方面問題。
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; A) z4 \; B4 A公仔箱論壇 | 唇色淡黃( X0 k4 t. {: s
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| 若臉色、眼白一樣呈黃色，可能是肝功能不好。7 `" n- E! f; j; N8 l
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8 \& D0 F7 d# M公仔箱論壇 | 唇色紅紫
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1 c- J, ]$ v* g4 Q* wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 若非發燒或一氧化碳中毒，就可能有心臟病、肺病、心臟衰弱等問題。
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5.從排泄物看健康
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許多人排出的大便有強烈的臭味，其實如果吃多了肉類、便秘時、腸胃道老化都會有此現象。你可以從排泄物觀察出自己的健康情況哦！
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份量
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| 每次以兩三條為適量。
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3 H* R' _4 e; t. x0 d3 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 形狀公仔箱論壇' f3 w6 A, O2 e; g4 S
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| 直徑兩三公分的條狀為佳，過軟或呈顆粒狀則表示腸子有老化狀況。8 |; n+ U& j5 Z, o# c
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| 氣味. ?2 }! z' G/ I& J) S* v4 e" ^2 b1 v
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| 正常者應沒有強烈的味道，若有酸臭味、焦臭味、腐敗味，則是有腸老TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 @3 M. s( L8 k x- ?3 {
化現象。) `# ~5 n/ X: d# d$ g0 m6 u. b" H# Y
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2 V6 A# k) s5 K/ U8 H1 P6 Stvb now,tvbnow,bttvb | 顏色
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: w4 F4 i; Z3 m公仔箱論壇 | 黃色為正常，顏色愈深表示腸老化狀態愈嚴重。
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& i/ N! x3 V: ?+ X7 I | 硬度
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1 ~ v) W9 ~) q5 Q公仔箱論壇 | 排便時若無壓迫感或瀉肚子狀態則為正常。
5 ]0 Y0 N; a. Y& c, L公仔箱論壇
' a8 p% Y% H! E4 H5.39.217.77TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 q0 n. s' e+ @; V( u! ]2 N+ y
|
6.生理時鐘表; H) M/ m; `. N/ Z/ ?5 Y
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) U2 x% ], d: P Q2 M1 S身體都有生理時鐘，不同時間有不同工作，應該配合生理時鐘，才能有健康身體哦！
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. A- B" j) G2 \9 q* X' { P3 p% v7 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。時段
5 Z: A2 O- s" D( A) h( Atvb now,tvbnow,bttvb
b+ b3 `+ s7 G | 時期
+ K# P. l$ z# b+ u; ntvb now,tvbnow,bttvb
: ]3 ?6 o# A- Q0 C- Z$ H8 k6 c8 M2 M | 工作. I$ x! c: `5 \2 ~2 r$ g5 l
; i) j: j) o5 t6 g; q: K/ K1 O公仔箱論壇 | 午夜12:00 ~ 1:00: \+ U# M5 h. l
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5.39.217.773 o6 K/ ]6 D) ]& K; M) e
| 淺眠期TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; s! P" k( l% r) D) \
7 a/ ], t9 l) T! j | 多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。
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- J) `0 @ H# @- J2 T5 c) L5.39.217.77
' @% q! l6 i+ ^7 Y5 Q2 R | 凌晨1:00 ~ 2:00
v* E. _: P2 Wtvb now,tvbnow,bttvb- q. _0 B( |' r3 ^. p. i3 A2 z$ Z( L
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| 排毒期
* r/ x) z( U7 Q0 Y; T! r5.39.217.77
1 { h" N; W4 u, G | 此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完
# X) Q" C/ @) R7 @/ r# uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77- N. K+ Q; @. @" s) z9 u' r% }
成代謝廢物。 公仔箱論壇( H9 T9 r, i2 k9 j& @2 T, t* g
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! i+ r, h3 R* U5 U6 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 凌晨3:00 ~ 4:00
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| 休眠期公仔箱論壇) t8 n% | z: t
5.39.217.77* w J) R! R; y3 q* h+ u
| 重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡， 熬夜最好勿超過
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這個時間。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' i- Y- [# |5 k" D
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5 V0 p% U/ ]- P6 ]2 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 上午9:00 ~ 11:00
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8 ~, V5 o2 }5 F9 \9 o. W5.39.217.77公仔箱論壇: s6 K4 U& |. C" p1 c; A) O
| 精華期tvb now,tvbnow,bttvb1 ]) ]7 _7 a- i, C P, Y
公仔箱論壇, ]; A$ M D/ F2 I/ ]
| 此時為注意力及記憶力最好，且工作與學習的最佳時段。5.39.217.77. J' d0 e9 ]7 I' w5 U4 B! t9 ~
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# a+ S. [- \3 E* e( x* }
| 中午12:00 ~ 1:00
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) ^$ u3 _' c7 C0 q7 j2 ^. O2 @5.39.217.770 f5 B4 }& X' {* y$ m1 E% d
| 午休期
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4 O' R% ]* J/ ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！2 j9 `7 [2 T) m" [7 j& h( W
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6 ]- u0 u1 W9 m/ W* N* U, _5 J公仔箱論壇 | 下午2:00 ~ 3:005.39.217.776 ^! o, x0 {* h/ a* ]8 I& K; q; a
3 Y8 e: H/ w( Z4 k: h9 b5.39.217.77公仔箱論壇, T- ^8 c* n. W8 P1 V
| 高峰期5.39.217.77% q) [2 t) i+ y( V( r8 L# V' O% I
5.39.217.772 b+ X. _( g4 J
| 是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！
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| 下午4:00 ~ 5:00
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| 低潮期
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| 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。公仔箱論壇 S0 v: ~5 K; j5 X4 L
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| 下午5:00 ~ 6:00公仔箱論壇4 Z) a% @" N. ?7 H" ?# X5 `
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: o X# U/ [5 y" g | 鬆散期tvb now,tvbnow,bttvb* V0 l4 M' ]0 I% v$ v
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| 此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨準備晚膳來提振精神。
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| 暫憩期
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| 最好能在飯後30分鐘去散個步或沐浴，放鬆一下，紓解一日的疲倦困頓。公仔箱論壇& _2 S0 t8 }! Q0 E- B# m3 w
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| 夜修期
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| 經過鎮日忙碌，此時應該放鬆心情進入夢鄉，千萬別讓身體過度負荷，那
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發表於 2011-11-28 12:43 PM
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