4 q6 C( Y! e8 _1 A; X5 u* Y$ f5.39.217.77Ingredients（四人分量）
* r! R( D' r8 Dtvb now,tvbnow,bttvb去骨魚柳.....300克0 d0 V6 P$ M8 h$ C
去皮薯仔200克（切1cm厚片）' M- S* {; T, G- D& O% _' S* f
蒜頭.....20克9 t9 e8 n/ \8 |6 w: v+ ~
忌廉.....30克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) l) D" \7 g9 @7 H- R! o" z: Y7 e
橄欖油.....30克
/ o* o+ i& c& t8 I3 `鹽.....5克
: X5 P, O( J$ a( l/ o+ P8 O日本麵包糠.....25克
- k. f6 }$ A6 [公仔箱論壇溶牛油.....15克
- S7 |8 `" E/ O- h+ v' W' m; d$ L公仔箱論壇番芫荽碎.....4克
5 N/ B! V8 Q( J/ tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.775 n( [8 R0 N$ ?& U2 f8 f x
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StepsTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 e) Y7 q0 Z) p' }' P8 P
1.去骨魚柳、薯仔片和蒜頭用大火隔水蒸20分鐘。
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1 u- d/ R |8 J9 V3 ntvb now,tvbnow,bttvb2.將蒸好的魚柳、薯仔和蒜頭放進容器內，用餐叉壓成蓉。
6 J& Q; \1 u. ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 r) d4 |" S' stvb now,tvbnow,bttvb3.加入忌廉、橄欖油和鹽，攪拌至完全混和。5.39.217.77" o; q4 x$ H5 j4 z, J4 l2 r8 S
1 ]/ R6 q2 U. `, p5 V5 o& G& }9 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.將拌好的薯仔魚蓉放進焗盤內。
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" Q" ]+ q3 @' }3 m+ E. C7 Z S* V5.將溶牛油和番芫荽加進麵包糠，下少許鹽調味。
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6.把所有材料混和後，均勻地撒在薯仔魚蓉上。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; g+ h* P+ c( |3 {0 e8 R3 t' u
+ I$ {* L8 J5 I3 ^7.放入已預熱至220℃的焗爐焗10-12分鐘至表面金黃色即成。6 h( C$ Q, _( c3 i
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1.薯仔魚批，可佐法包享用。tvb now,tvbnow,bttvb: h8 O3 n# f+ Q8 h
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2.可用蟹肉代替魚肉製作這菜譜。 |
發表於 2015-8-31 07:10 AM
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