1.紫菜 / y9 ^2 P, T6 u$ R* z. F
除了含有豐富的維他命 A、B1及B2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。 tvb now,tvbnow,bttvb: q5 k+ | E- r3 C/ X/ v
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2.芝麻 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 v T* N3 f; S4 _$ ?
它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，令新陳代謝更好，減肥收腿就輕鬆得多。 ( l4 H3 l7 m+ P4 R P5 G
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3.香蕉
# ]) m# x+ v# s# Z3 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂肪在下身積聚，是減肥時候的理想食品。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 X7 T" w8 h0 U3 P* e% g
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4.蘋果 5.39.217.773 k9 b3 l! K S
蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其他水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。
4 N: w) C/ h5 F3 r$ C' O公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% ~$ h" q9 }) |" y: {( h, }$ O
5.紅豆 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* h5 g- y; O. h8 P& ?
紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘，從而清除下身脂肪。 公仔箱論壇4 l; l; E: z+ @7 C7 v0 {/ F+ ^; l8 o
" ^) g; b# M! [" x! ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6.木瓜 5.39.217.77( s+ {6 S* s' {) i0 v/ |0 G( v
它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。
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7.西瓜
: R+ O7 i7 X; V5 t它是生果中的利尿專家，多吃可減少留在身體中的多餘水分，而且本身的糖分也不多，多吃也不會致肥。
+ Z9 I2 x. g& F& B% D' UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ v3 l; b# d& r! ?% ~ ctvb now,tvbnow,bttvb8.蛋 公仔箱論壇+ P2 @, I3 i6 T4 X* {% R4 x
蛋內的維他命 B2有助去除脂肪，除此之外，它蘊含的菸鹼酸及維他命B1可以去除下半身的肥肉。 公仔箱論壇) M- Y* f& \5 G# F- K
5.39.217.777 x k+ `% z8 d' i! K
9.西柚 - B" E, J+ F0 K5 c" u9 L8 i7 q0 e
大家早早便知西柚卡路里極低，多吃也不會肥，但原來它亦含豐富鉀質，有助減少下半身的脂肪和水分積聚。
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10.蒟蒻
0 L5 R# ] P8 g; \* ~& y, k完全不含脂肪又美味，說到底也是減肥必食之物，原來它的豐富植物纖維更可以使下身的淋巴暢通，防止腿部腫得鬆泡泡。
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7 S9 r k0 w6 N; a3 U ^ i11.菠菜
7 P; F( A8 y1 B' B& O因為它可以促進血液循環，這樣就可以令距離心臟最遠的一雙腿，都吸收到足夠養分，平衡新陳代謝，排毒瘦腿的效果。 % C" \5 S* M8 s. K8 v
& a! ]3 C: H ?) o, v/ {tvb now,tvbnow,bttvb12.西芹 # e/ S6 Q# n! f9 R; J j/ Q9 z
西芹一方面含有大量的鈣質，可以補「腳骨力」，另一方面亦含有鉀，可減少下半身的水分積聚。
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+ Q7 j: e- u) F( i7 D1 z5.39.217.7713.花生
! w$ m1 g: B* s# \8 }5 ^- j& i含有極豐富的維他命 B2和菸鹼酸，一方面帶來優質蛋白質，長肉不長脂，其次亦可以消下身脂肪肥肉。
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14.奇異果
' B+ i; d" L; N; Y0 u+ F8 }公仔箱論壇除了維他命 C是它的強項外，原來其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部積聚過多的脂肪。
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15.番茄 公仔箱論壇( D* E; v. J' [
吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，如果是生吃的話，效果就更好。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, u0 L+ h& J, Q: H
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發表於 2013-10-24 11:43 AM
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