1.紫菜 5.39.217.77/ [( r5 U& H ]8 y
除了含有豐富的維他命 A、B1及B2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。
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# ~1 W( ?7 p) N" X$ R公仔箱論壇2.芝麻
2 {5 o$ i) _2 C/ |( B4 Z它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，令新陳代謝更好，減肥收腿就輕鬆得多。 5.39.217.772 N/ L; M& b- n
- l" w: s4 X6 U' |% \0 y$ Dtvb now,tvbnow,bttvb3.香蕉
: @) w) p/ Y( Y2 f8 u- q- Jtvb now,tvbnow,bttvb雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂肪在下身積聚，是減肥時候的理想食品。
+ X0 F/ o( y5 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ W9 p/ B' b. v3 e1 p* e [
4.蘋果
7 l; s5 [/ o i$ J蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其他水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。 0 M5 u' @. ?9 F% }! |0 T
6 ^- t+ z+ y8 }% @- m公仔箱論壇5.紅豆 0 t1 Z3 Y# N3 k2 H# ^
紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘，從而清除下身脂肪。 , W. V2 B" n, N: m, ?1 D, N
( t4 K! u% C3 |- c" x5 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6.木瓜
! G- m' F2 Y, `/ A' ltvb now,tvbnow,bttvb它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。 ; }5 u& n: e; l; x& y8 X4 I
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7.西瓜
- A4 L6 i* \7 V公仔箱論壇它是生果中的利尿專家，多吃可減少留在身體中的多餘水分，而且本身的糖分也不多，多吃也不會致肥。
8 G$ G% R- H. I2 G1 p% G$ F" z! N公仔箱論壇公仔箱論壇2 j) u, @5 `# S1 x5 {+ B. e# f- H
8.蛋 tvb now,tvbnow,bttvb. J# r) R; l- r* g/ B
蛋內的維他命 B2有助去除脂肪，除此之外，它蘊含的菸鹼酸及維他命B1可以去除下半身的肥肉。
% }) {4 O& t$ i" M5 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: \; q9 J" G% o, STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9.西柚 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 H: j) v3 F2 s) I! N
大家早早便知西柚卡路里極低，多吃也不會肥，但原來它亦含豐富鉀質，有助減少下半身的脂肪和水分積聚。 5 h: g+ b+ M" x" a( ?, M) ^, X
! u! }7 g! b) Y V" I3 G; d/ w10.蒟蒻
9 C0 g0 l5 ]7 n C8 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。完全不含脂肪又美味，說到底也是減肥必食之物，原來它的豐富植物纖維更可以使下身的淋巴暢通，防止腿部腫得鬆泡泡。
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; Q$ w- e$ S. E. Y* f0 y5.39.217.7711.菠菜
5 `% ]0 L% G6 `tvb now,tvbnow,bttvb因為它可以促進血液循環，這樣就可以令距離心臟最遠的一雙腿，都吸收到足夠養分，平衡新陳代謝，排毒瘦腿的效果。 公仔箱論壇8 y$ B" M5 i# U) V [- h
, b4 f% Y6 k, l5 u4 ytvb now,tvbnow,bttvb12.西芹
3 \- z2 L( g! Z. L* s6 \4 q) K3 x* A5.39.217.77西芹一方面含有大量的鈣質，可以補「腳骨力」，另一方面亦含有鉀，可減少下半身的水分積聚。
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* i$ P/ Q$ ]1 ~( N13.花生
8 j, ?7 N" R0 J* a含有極豐富的維他命 B2和菸鹼酸，一方面帶來優質蛋白質，長肉不長脂，其次亦可以消下身脂肪肥肉。
9 B5 I* o7 s! @ N. i- d5.39.217.77tvb now,tvbnow,bttvb6 U8 H- x( \, [+ K |% Q; V
14.奇異果
% Z! n g2 ?. c; R" m" D! G) r公仔箱論壇除了維他命 C是它的強項外，原來其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部積聚過多的脂肪。
' o. k; y( d; C- v公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& `# P3 v$ h( n/ z A8 w9 T
15.番茄 tvb now,tvbnow,bttvb$ [2 k; |& O H" S
吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，如果是生吃的話，效果就更好。
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發表於 2013-10-24 11:43 AM
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