1.紫菜 公仔箱論壇" Z% \! E) a) ~7 V( e5 l# g
除了含有豐富的維他命 A、B1及B2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。 公仔箱論壇- i, @: k) P/ `9 ?7 F/ _# z
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2.芝麻 ! B: |# W0 s" e- a' b8 U1 {
它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，令新陳代謝更好，減肥收腿就輕鬆得多。
4 s& N' i4 W; b/ v1 j$ h- ~7 u公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" @: d' R1 o( p+ [
3.香蕉
, [' \% f. b& E' p+ |1 m雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂肪在下身積聚，是減肥時候的理想食品。 5.39.217.779 {' H! V, c: j+ D% E
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4.蘋果
3 B+ |; J! L' j/ [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其他水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。
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5.紅豆
( b) {3 Y8 t- h5 z' k+ v2 q紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘，從而清除下身脂肪。 tvb now,tvbnow,bttvb5 ^+ i |$ p6 o
; [; f: h u0 l% B. h4 _4 F* Z公仔箱論壇6.木瓜
4 G6 w% j/ d, J3 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 V; x1 o! s" `0 S+ F5 `1 M
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ^* N5 K3 \; z
7.西瓜 tvb now,tvbnow,bttvb& I0 ^9 E5 i8 e: o! |0 ^7 k# k
它是生果中的利尿專家，多吃可減少留在身體中的多餘水分，而且本身的糖分也不多，多吃也不會致肥。
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8.蛋 公仔箱論壇- h- E) P# C( G0 q, j4 [
蛋內的維他命 B2有助去除脂肪，除此之外，它蘊含的菸鹼酸及維他命B1可以去除下半身的肥肉。
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9.西柚
- @! i% ^2 f G; v* y& XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。大家早早便知西柚卡路里極低，多吃也不會肥，但原來它亦含豐富鉀質，有助減少下半身的脂肪和水分積聚。 6 l8 W3 H G5 a2 @
4 k# O; W4 y0 y% X5.39.217.7710.蒟蒻 5.39.217.77# f8 P- I7 k& t) ^: j& W" ?2 i
完全不含脂肪又美味，說到底也是減肥必食之物，原來它的豐富植物纖維更可以使下身的淋巴暢通，防止腿部腫得鬆泡泡。
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% X& W# j+ x) t2 O; g9 [公仔箱論壇11.菠菜 5.39.217.77# B3 J% ~/ W2 ^ c2 k/ F/ [
因為它可以促進血液循環，這樣就可以令距離心臟最遠的一雙腿，都吸收到足夠養分，平衡新陳代謝，排毒瘦腿的效果。 5.39.217.777 u* R/ f5 u+ A5 t
) G+ Z' |8 n0 W: l5 f12.西芹
4 L/ J! t7 \, o' q3 H m' s M& d/ S9 s公仔箱論壇西芹一方面含有大量的鈣質，可以補「腳骨力」，另一方面亦含有鉀，可減少下半身的水分積聚。 5.39.217.771 P/ L9 e& @: z0 Y8 M
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13.花生 tvb now,tvbnow,bttvb- b. K" v6 M4 {
含有極豐富的維他命 B2和菸鹼酸，一方面帶來優質蛋白質，長肉不長脂，其次亦可以消下身脂肪肥肉。
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14.奇異果 8 \+ ?9 J t. x3 }7 ^+ `
除了維他命 C是它的強項外，原來其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部積聚過多的脂肪。 公仔箱論壇0 s! h( S, L7 L! \0 u1 _4 R
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15.番茄
$ I' W' U# Q) ~2 A, m9 d, rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，如果是生吃的話，效果就更好。
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發表於 2013-10-24 11:43 AM
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