1.紫菜
+ W" e( d9 g- s: m$ U除了含有豐富的維他命 A、B1及B2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。 公仔箱論壇+ o/ ~/ |! M3 i7 J' U
. a' o. q6 K2 \) s2.芝麻
% `+ U7 D9 M+ N" v1 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，令新陳代謝更好，減肥收腿就輕鬆得多。 ' J3 k* W7 l- L9 i
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3.香蕉 ! h; k, G# N8 C2 u- J0 v2 w
雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂肪在下身積聚，是減肥時候的理想食品。 tvb now,tvbnow,bttvb3 d0 J& m& h5 U! ^! u
; x, m6 T5 p7 R8 R( ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.蘋果 tvb now,tvbnow,bttvb( E g& v4 }, J. f) C7 v. ]
蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其他水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。 V0 N' b7 Q+ Z/ K
" k$ I5 ^0 i; G: ` etvb now,tvbnow,bttvb5.紅豆 6 J4 [7 v# M# E- w: Y
紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘，從而清除下身脂肪。 tvb now,tvbnow,bttvb) \# d) [- G; @4 W% C) i4 ~
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6.木瓜
- v$ M7 F6 t! p+ h5 o5.39.217.77它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。
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2 I }$ Q; R/ [$ {9 q& z7.西瓜 5.39.217.77. a; i+ G: J' k6 T& O" m3 f" L
它是生果中的利尿專家，多吃可減少留在身體中的多餘水分，而且本身的糖分也不多，多吃也不會致肥。 tvb now,tvbnow,bttvb t$ b/ f6 Q- V* b3 o
X+ u4 m0 }: U; V& ^+ a- iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8.蛋
7 W4 ]6 c& U, m4 |' M# \- n$ Vtvb now,tvbnow,bttvb蛋內的維他命 B2有助去除脂肪，除此之外，它蘊含的菸鹼酸及維他命B1可以去除下半身的肥肉。 tvb now,tvbnow,bttvb, T' Z1 }# D) K3 ~) U. L
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9.西柚 9 N& m% A6 O2 Q E- G. `+ \' q4 @; M
大家早早便知西柚卡路里極低，多吃也不會肥，但原來它亦含豐富鉀質，有助減少下半身的脂肪和水分積聚。 : R3 x3 \9 L7 x e5 L+ w
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10.蒟蒻
0 M; }4 y: C5 ]& y$ v完全不含脂肪又美味，說到底也是減肥必食之物，原來它的豐富植物纖維更可以使下身的淋巴暢通，防止腿部腫得鬆泡泡。 公仔箱論壇% U2 K) Z6 j7 [
$ o- z Y, \9 s" c: n# BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。11.菠菜
/ P, D" \: M) w" K' D4 R# i公仔箱論壇因為它可以促進血液循環，這樣就可以令距離心臟最遠的一雙腿，都吸收到足夠養分，平衡新陳代謝，排毒瘦腿的效果。
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2 ?" s u; `- N; a0 F; x12.西芹 6 Q0 t% H. a) D9 U' Y
西芹一方面含有大量的鈣質，可以補「腳骨力」，另一方面亦含有鉀，可減少下半身的水分積聚。
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13.花生
" T- r# U B, j* v) }; ?/ O/ `8 rtvb now,tvbnow,bttvb含有極豐富的維他命 B2和菸鹼酸，一方面帶來優質蛋白質，長肉不長脂，其次亦可以消下身脂肪肥肉。
9 A: }9 R, H: f$ f公仔箱論壇
0 a; U6 t( d: ]tvb now,tvbnow,bttvb14.奇異果 5.39.217.77+ F J1 m$ c2 y' P6 L1 P, u1 l4 m
除了維他命 C是它的強項外，原來其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部積聚過多的脂肪。
/ j1 B4 O M9 r ?" {: yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; K' k L- C$ Y8 x15.番茄 tvb now,tvbnow,bttvb( T2 {0 x9 ]8 G7 ^: u
吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，如果是生吃的話，效果就更好。6 B- g$ B% l) ?( ^# O4 }9 y# E
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發表於 2013-10-24 11:43 AM
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