已經喝咖啡成癮的人，若驟然停喝或突然減量飲用，會導致『咖啡因退縮症候群』，出現頭痛、情緒不安或噁心、反胃等症狀。因此醫生特別提醒咖啡族，想要戒掉喝咖啡的癮，應逐日減少飲用量，才不會出現副作用。
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喝咖啡要選時間且控制飲用量，嗜煙嗜酒或懷孕擾乳時應戒之。醫生研究指出，每天喝咖啡最好的時間是：夏秋季的下午四至六時，冬春季下午三至五時，因為這是人體最疲倦的時候。此外要健康喝咖啡，尚需要注意下面幾點： 5.39.217.77+ G* A u, m$ l- ^, \! T$ f. p0 r
O) q* q: E' B, u5 b公仔箱論壇1. 盡量每天不要喝超過五杯（每杯約150cc）的咖啡。 6 q. b% I. Z- e0 m
j$ @0 l) h0 x9 X( T: Htvb now,tvbnow,bttvb2. 睡前不要喝咖啡，以免失眠。 1 K. t- O( Y' h
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3. 早晨喝咖啡有助於頭腦清醒，但不可空腹飲用，以免傷及腸胃。患有十二指腸潰瘍的人，更應避免空腹喝咖啡。 公仔箱論壇) _, u- m( r9 C9 z1 a/ e$ o/ s
5 j! ^ [& R& a* w5.39.217.774. 喝咖啡後不要馬上抽煙或喝酒，否則易加快血液循環，增加心血管負擔，對心臟造成危害。 6 Y5 E4 G0 d# T- m
/ ?6 B0 U0 V0 N7 C7 K) {7 n公仔箱論壇5. 咖啡因會通過胎盤被嬰兒吸收，進入嬰兒體內，危害嬰兒的大腦、心臟，故孕
+ W J7 C9 G3 D1 w9 Vtvb now,tvbnow,bttvb婦應戒之。 tvb now,tvbnow,bttvb9 F/ A( K7 ~8 H8 {
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6. 咖啡因也會隨者乳汁被嬰兒吸收，故授乳期婦女應戒之。
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7. 勿喝太濃的咖啡，否則會使人變的急躁且理解力減弱。 tvb now,tvbnow,bttvb0 D/ f1 _/ B) e7 {
3 M% _; S) A* j# s6 ptvb now,tvbnow,bttvb8. 喝咖啡最好加奶精，以緩和對胃的刺激。但要控制糖的攝取量，以免肥胖。美味的咖啡首重咖啡豆的選擇，水溫水質及提煉方式也需講究。因為咖啡種類繁多，風味各異，咖 啡豆的新鮮度，及沖泡時的水溫水質都會影響咖啡的風味。 |
發表於 2013-2-12 07:23 PM
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我是咖啡迷 感謝告知 ~~
