想降低失智症威脅，據研究指出，喝茶、喝咖啡和多運動有效。台灣失智症協會公佈一項大規模研究報告，預估國內失智症潛在罹病者高達逾41萬人，且中風、糖尿病、肺部疾病更為失智高危險群，以中風風險最高達7倍，但若有喝茶、喝咖啡或規律運動的習慣，失智風險明顯下降。5.39.217.77) s; {' I8 v+ ~" E; L7 _" c) z- u
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失智高危因子：中風、糖尿病、肺部疾病1 V4 n3 v, W5 A, X
& a& K& _$ ]/ X, m! Ctvb now,tvbnow,bttvb「全國失智症盛行率調查」計畫負責人、恩主公醫院神經內科主任孫瑜表示，統計8337名65歲以上老人的資料，罹患失智症比例為8.14%，且隨著年齡增長風險益升；進一步分析看出中風、糖尿病、肺部疾病更為失智症高危險群，曾中風者是一般人的7倍，而糖尿病與肺部疾病也高出1.8倍。; O3 j b( L) `* }* k' Z0 Q+ e
: @1 y/ Y, p" s7 [6 W" r+ r公仔箱論壇推斷失智症的病史相關性，如中風、糖尿病與病理機制，會造成腦部加速退化有關。另外，失智與教育程度也有關聯，不識字的銀髮族在罹患失智症風險上，是受過教育者的兩倍。' a* l, `/ ^, F) z _; R" k; U
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預防失智 茶、咖啡、運動tvb now,tvbnow,bttvb" G3 \9 j/ v: U1 N; @; @
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可喜的是，從調查中也看到受訪者如果平常有喝茶、喝咖啡的習慣，或每周、每天力行規律運動（不分運動種類），且積極參與社交活動，則可降低罹病風險。4 i6 [1 P# _. M3 ^) M: h6 j
& W( P' N' @" m/ {4 t! S1 D1 R孫瑜醫師強調，尤其不運動的老年人罹患失智症風險是每天運動老年人的5倍，雖研究中未能解釋其中的保護機制如何運作，但以結果而言，預防效果是極佳的。tvb now,tvbnow,bttvb! a6 w0 X1 V* N! ?' J
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建議銀髮族可多從生活參與、飲食控制、規律運動等預防失智症，例如可多與人群接觸，做志工、到社區活動中心唱歌跳舞等，都能刺激大腦功能，降低失智風險。公仔箱論壇& t) O4 o! K1 E
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# w% L! Z; b+ c) I! zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。研究顯示，銀髮族多運動能有效預防失智症。
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發表於 2013-4-20 12:38 AM
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