妳曾經在月經期間有腹瀉情況嗎？經期拉肚子很困擾，中醫師認為，經期間腹瀉的根本原因，在於「脾虛溼盛」；而西醫則認為月期間拉肚子，則可能是生理期來時子宮收縮，或是罹患子宮內膜異位症，因壓迫腸道所致。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( T- u+ X4 Q P4 `1 @& V1 Q' m
中醫師廖婉絨表示，「脾虛溼盛」是指外因與溼邪關係最大，溼邪侵入，困阻脾胃，造成脾胃運化功能失調，水榖混雜，併走大腸以致泄瀉；內因則與脾虛關係密切，脾虛不能運化水榖，精微水榖不得四佈，反生濕濁，混雜而下，導致泄瀉。因此治療腹瀉原則應以健脾化溼為原則，使脾健溼消，腹瀉自止。
" ?7 B0 Q& C7 |5.39.217.77以下廖婉絨中醫師提供一帖預防經期腹瀉的茶飲DIY：
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材料：黨參2錢、乾薑1錢、白朮1錢、甘草1錢。
6 `0 O7 T5 O$ h1 B' o1 C5.39.217.77沖泡法： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) L* b+ J4 \7 Q& J5 m* ]0 E
1.將上述材料裝入過濾袋中，放入保溫杯裡。 5.39.217.779 y8 t, t, S8 G
2.加入800cc熱水，悶蓋15分鐘後即可飲用。 公仔箱論壇9 B. j/ L7 L! C/ s- C' n8 y) L
功效：溫中散寒，健脾利溼止瀉。
% q# F0 f+ B5 j: K$ iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。適用對象：面色蒼白、畏寒怕冷、手腳冰冷=.1腰背冷痛無力等陽氣不足之症狀。
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' I; R; @9 N- W5.39.217.77廖婉絨中醫師提供一帖預防經期腹瀉的茶飲干薑理中止瀉茶DIY。（圖片提供／中醫師廖婉絨）
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7 G/ {7 G8 b9 J; y廖婉絨中醫師表示，預防經期腹瀉要注意以下要點：
2 a( v2 A v2 r& e% s6 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.適當舒緩情緒、壓力。公仔箱論壇0 l" j; c1 {# \# v% U9 d
2.腹瀉時要適當補充水分，飲食應以清淡稀軟、易消化吸收、少渣、低脂為原則，以減輕胃腸的負擔。
8 m# g7 E" O6 Q+ P/ {tvb now,tvbnow,bttvb3.避免吃容易刺激腸胃道的食物，如酒、咖啡、牛奶及乳製品、海鮮類等食物。公仔箱論壇" y$ z: D- ~+ D! G3 L& K8 _3 f
4.應避免生冷水果，如西瓜、水梨、奇異果等。另外，蔬菜需煮熟或者炒過再吃。5 c9 C0 g# ~. n& R, x) i! G
5.每晚泡腳，腳有很多穴位，每晚泡腳可促進血液迴圈、緩解疲勞、驅寒。另外，泡腳後，還可進行足底按摩，更有助於腳部保暖。
1 {9 T, y7 |/ K( E( B6 Q6.多吃紅棗、桂圓，多喝紅糖水。女性在月經期應適量吃些補血補氣的食物。
! Z: u1 X K. T' d# M【中醫師小叮嚀】：
/ E* D7 f: p( t" E) }& W: ]7 O4 S公仔箱論壇此外，廖婉絨中醫師補充，腹瀉本身只是一個症狀，是多種致瀉因素共同作用的結果，故經常腹瀉的人就需要先找出其病因，而後對症治療，不能單純見瀉止瀉。5.39.217.77, x6 y# {2 J) ^' r; Q: [) ?9 Z' | X
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發表於 2013-11-8 06:03 PM
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