處暑是七月中氣，交節時間一般在新曆8月22－24日，這時太陽到達黃經150°。今年處暑交節時刻為8月23日18時37分。
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" J0 r9 a4 s6 x, u/ s/ t* q8 n處暑節氣就要到來，意味著炎熱的暑天結束了，秋涼之意漸漸升起。需要注意的是，處暑一過，氣溫也變的反覆無常。# R w& Q8 y9 C' q d* g
6 y/ K% q `2 }& }* C$ L+ ^$ w5.39.217.77一場秋雨一場寒，氣溫下降，晝夜溫差大，可能會遇到感冒，咳嗽，腸胃炎等小麻煩...5.39.217.77) u9 A- }$ |$ G3 w0 q
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處暑生病怎麼辦？tvb now,tvbnow,bttvb# I. t: e2 A3 D8 P, U
感冒：生薑紅糖茶
& ]3 @: v. X5 ?' O$ h做法：1 y: B; J( g5 a( @
生薑三片，紅糖適量，開水泡飲。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 P# a: H- c6 ?
功效：
. F& Z, c% p3 Q/ c3 A8 \; E/ }生薑發汗解表，紅糖補中益氣，主治風寒感冒。/ e# h% L! N! X: }" K Q+ V0 w
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咳嗽：按摩太淵穴TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 d* {5 y8 x: N' \
定位：
! M7 [3 G/ s3 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。掌心向上平放在腿上，在大拇指根部，會發現有一塊突起的骨頭。用右手的食指、中指和無名指同時放在這裏，像號脈一樣，會感覺到有一處地方在跳動，這個跳動的地方就是太淵穴。公仔箱論壇1 Z( j8 `8 F6 j' m/ h! D
/ b$ Z% F& d4 d t/ X功效：/ y5 S7 Q) K3 ?9 O: k
止咳化痰，通調血脈，散化水濕，輸送肺氣。喉嚨發幹，甚至咳嗽、咳血都可以通過調理太淵穴進行緩解。
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+ y% {8 A0 i, a4 I0 n: b8 x* }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。按摩方法：5.39.217.77) ~4 R; X# e3 q# N7 m+ G/ i! p' q, x; U
用左手拇指尖端按壓右手太淵穴，垂直用力，向下按壓，按而揉之，然後緩慢屈伸活動右手腕關節，讓刺激充分達到肌肉組織的深層，產生酸、麻、脹、痛、熱和走竄等感覺，持續20～30秒後，漸漸放鬆，再輕揉局部，如此反復操作。
0 e M! B H, C! q公仔箱論壇1 c- c0 t7 S. i7 U0 P+ f
; B2 e- t: I4 C. u( O* W: U公仔箱論壇腸胃炎：飲食清淡，避免辛寒
1 C/ U" g, h' }0 }! ~①飲食清淡。
: C# O P4 Z& d0 S; Y Ctvb now,tvbnow,bttvb通常在腹瀉或嘔吐平息後的數小時到一天內，便可以開始進食，但需慢慢來，因為初愈的腸胃仍虛弱，從易消化的食物開始，可以吃些小米稀粥、麥片等。
( j+ {+ R' |* L+ N, E( |! S1 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) Q6 v2 a+ Z1 J F; V# u0 Z9 Rtvb now,tvbnow,bttvb②避免高纖、辣味、酸性、油膩、寒涼生冷、乳品等食物。
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: B- g& r3 z) y( o8 J9 g5.39.217.77以免刺激胃腸，引發病情反覆。
( @/ q+ V2 {' b _tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 d/ v4 _6 R3 ?/ W6 V* E$ h7 e! w7 D
3 f7 d9 u' O% |+ `6 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" a, u7 N* x5 d) G: W& x秋乏
0 x& j9 ?- B: T* x# g9 N# j⑴多睡
- N0 {, w* U# V5 z: Z保證充足睡眠，爭取晚上10時前入睡，每日睡眠宜增加一小時。5.39.217.77; o. q: n% E3 t1 P; n9 T8 F: \
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處暑後每日中午最好都睡一小時。5.39.217.77& ]$ b6 i) ]$ T: ^! G6 t0 N9 A
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/ {# a+ f, M( u0 o7 t, V⑵喝茶公仔箱論壇: X& Q! `# y- W+ A# K0 I- s
適當喝些綠茶、咖啡，綠茶在防“秋乏”的同時還可以起到防“秋燥”的作用，需要注意的是，有胃腸道疾病的人群不適合飲用咖啡。
0 a7 m. m6 v+ V0 C5 E公仔箱論壇: G: i5 e( D% E' R
9 p+ F: `, ^& S1 v4 z9 h⑶伸懶腰$ s& G& E" J! I! N( L
平時多伸懶腰也有解秋乏的效果。因為，伸懶腰能適當增加對心、肺的擠壓，促進心臟泵血，增加全身的供氧。大腦血流充足了，人自然感到清醒、舒適。+ V6 J- e6 b& C! w
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+ z% k0 t% D, \+ W& b⑷曬太陽
1 T$ P$ Z; E0 Ftvb now,tvbnow,bttvb適量增加陽光的照射能有效抑制褪黑激素的分泌，改善人憂鬱的心情。人在這種光線充足的條件下進行活動，可調動情緒，增強興奮性。
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⑸養植物* ^. F0 B$ E( F8 g6 s( W# l
“秋乏”狀態與人體缺氧有一定關係，因此，室內可放一些能吸收二氧化碳等廢氣的花草。如柑橘、吊蘭、文竹和綠蘿等。
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, ~2 z9 o5 o" p& r3 C% U9 M* {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。處暑怎麼吃？
+ w# V$ v9 Q; _5.39.217.77沙參百合鴨5 V( r k! F1 H! ~: L: Q" W
老鴨味甘性涼，因此民間有處暑吃鴨子的傳統。
) j& ]) |& Y. F- iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ Y+ h( v! U- v7 _
做法也五花八門，有白切鴨、檸檬鴨、子薑鴨、烤鴨、荷葉鴨、核桃鴨等。5.39.217.776 K: z& e( u' c e6 e6 O
3 N% B, x% e- I$ o: ^- Y/ e5.39.217.77北京至今還保留著這一傳統，一般處暑這天，北京人都會到店裏去買處暑百合鴨等。
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( z& h% n: H2 @. R2 \# r7 i+ U, v公仔箱論壇材料
8 y8 t4 @8 U% X5.39.217.77北沙參30克，百合30克，肥鴨肉150克。
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做法公仔箱論壇$ W2 Y7 s1 {( d/ x
將北沙參、百合、鴨肉分別洗淨，一同入鍋，加入適量。先用武火燒沸，再用文火燉至鴨肉熟爛，飲湯吃鴨肉。" G' X) J/ T, |: ?; n# I9 n
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功效
- |# \( o" j% G& K H$ S養陰潤肺、清熱化痰。適用於肺熱陰虛所致的咳嗽咯痰，口燥咽幹，肺結核咳嗽等。tvb now,tvbnow,bttvb5 p) j! C& g! ?' @, {8 P7 U
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; n1 k& s7 O: c$ z3 z4 htvb now,tvbnow,bttvb燕麥南瓜粥5.39.217.77- f6 m- A8 }# e$ G
材料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. m; \4 t" {+ R' d6 k& M
燕麥30克，大米50克，小南瓜1個。
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6 T) A: s- l, u; M* u做法
0 o2 |: e1 F4 ]6 x2 N公仔箱論壇①南瓜洗淨，削皮，切成小塊；大米洗淨，用清水浸泡半小時。
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. m9 b! Z- e; W, O" O5 o1 b' BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。②鍋置火上，將大米放入鍋中，加水500克，大火煮沸後換小火煮20分鐘；然後放入南瓜塊，小火煮10分鐘；再加入燕麥，繼續用小火煮10分鐘。5.39.217.776 J- m p; }+ F$ E$ W: { w$ B% _
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功效5.39.217.77( L+ b' J f' J- T2 x% |
南瓜被稱為秋季第一瓜，可以降脂、降糖，促進腸道蠕動，幫助人體排出氧化自由基和其他代謝的廢物。公仔箱論壇/ q3 h t; z" n3 C1 {: `
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燕麥能有效降低人體中的膽固醇含量，而改善血液迴圈。5.39.217.77, D7 T) Z' b7 o
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# l4 Z6 P$ l4 C. ~, z% v9 r公仔箱論壇芝麻菠菜公仔箱論壇- z! G8 O6 g2 d+ _4 u
材料
& u6 Q( N) n. e! z+ H* H9 p7 Ftvb now,tvbnow,bttvb鮮菠菜500克，熟芝麻15克，鹽、香油、味精各適量。tvb now,tvbnow,bttvb7 Z# Q2 V4 Q% g# o6 L% A
; Q/ f c {- U( c0 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法/ w2 D S3 |' P. m A; s
菠菜去根洗淨，在開水鍋中滾燙一下，撈出浸入涼水中，涼後撈出淋幹水分，切成段，放入盤內，分別加入鹽、味精、香油，攪拌均勻，再將芝麻撒在菠菜上即可。8 Z% o* Z& q {) _6 k
# g: V/ Q/ B7 ztvb now,tvbnow,bttvb功效
' b. |; n4 D( r ntvb now,tvbnow,bttvb補肝益腎，開胸潤燥。0 D" T& Q: u& h- o0 W
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tvb now,tvbnow,bttvb% R/ ~5 G5 p1 p% [1 S
" ]. G- n. \# C+ _公仔箱論壇處暑養生小妙招
: _! y3 X7 R/ S/ F7 a: v, W f8 T- oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。吃鹹，潤肺
! G( _$ R, Y. a9 v5.39.217.77飲食調養方面宜益腎養肝，潤肺養胃。9 P! ^) \3 z6 a% c# T
0 [0 R: i. j4 H7 a( t) M5.39.217.77飲食上宜多吃鹹味食物如馬蹄、沙葛、粉葛等。" r# k' \( F8 O N6 |0 E
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處暑節氣適宜進食清熱安神的食物，如銀耳、百合、蓮子、蜂蜜、芹菜、菠菜等，但這些食物一次進食不可太多，做到少食多餐。0 Z0 i3 T. V2 _7 y4 t0 a4 l
多吃滋陰潤燥食物，防止燥邪損傷。如梨、冰糖、銀耳等。
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茶水，去燥
. U! o# L& B: }) }5.39.217.77想去秋燥必須養陰，而養陰的重點在於留住水分。除了多吃平潤的食物外，水分的攝取也不可少，早上起床後可喝一杯溫水。
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2 A2 K: n4 S* a* NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。除此之外，可適量喝些金銀花茶，菊花茶等，清熱解毒，滋陰潤燥。
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6 X. Y- \6 y1 L5 z) T# z公仔箱論壇
: v- F S7 |9 l3 [4 Q& {. \tvb now,tvbnow,bttvb多喝蜂蜜少吃薑
' R* M+ d V* c9 L' L5 {營養學家說，季節進入秋天，要多喝蜜，少吃薑。因為秋天氣候乾燥，燥氣傷肺，加上再吃辛辣的生薑，更容易傷害肺部，加劇人體失水、乾燥。
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; `0 U$ Q" ]# v& C4 t蜂蜜水，既是補充人體水分的好方法，又是秋季養生、抗拒衰老的飲食良方，同時還可以防止因秋燥而引起的便秘。
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3 ~3 `/ q8 F! ^/ I% J; M$ R5.39.217.77精神調養
+ L6 y+ i3 \1 H ^" ~ i4 d處暑時節“宜安靜性情”，時至處暑，秋意越來越明顯，大自然逐漸出現一片肅殺的景象，此時人們容易產生悲傷的情緒，因此在精神調養上，處暑時節要注重收斂神氣，使神志安寧，使情緒安靜，切忌情緒大起大落，平常可多聽音樂、練習書法、釣魚等安神定志的課外活動。
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1 p x6 w* G' W9 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇4 r0 _: O- U) s9 m6 }+ |
輕鬆運動公仔箱論壇0 |* I( P, G \0 J% H$ t' J
秋高氣爽，到戶外進行跑步、打拳、舞劍、做健身操、爬山或去公園散步等，可以迅速使機體消除“秋乏”的感覺。尤其是舒展肢體的活動還能促進脾胃功能恢復。要注意的是不宜進行高強度和劇烈運動，鍛煉時應以微汗為適，切忌大汗傷及津液。5 j/ ~ V3 r! X2 l3 k
8 W/ T5 U& Z' j2 B f避免過早添加衣物6 `$ \! u9 j4 h+ Y5 F+ U9 m1 x: i
常言道，“春捂秋凍”。是讓體溫在秋時勿高，以利於收斂陽氣。
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- \6 I3 B6 K) U0 @/ r1 s公仔箱論壇因為熱往外走之時，必有寒交換進去。
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: J% ^# g0 N' }8 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。但是，夜裏外出要增加衣服，以保護陽氣。同時，早晚比較涼了，要注意增加衣服。
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發表於 2015-8-21 02:36 PM
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