連日來的氣溫狂飆，走在豔陽底下就像進入三溫暖一樣「熱爆了」，但越來越多人感覺口乾舌燥、喉嚨乾癢想咳嗽，翻閱一下月曆，才發現好發呼吸道不適的秋季已悄悄到來。若要預防秋燥所引發的喉嚨不適，中醫師建議以何首烏雞湯或白木耳甜湯滋潤防燥。
* g1 N' ^& B' ]. R: m( W5.39.217.775.39.217.774 q& Z5 w$ f' ]7 v, K0 @+ f6 Z
3 e7 `6 C+ m; t5.39.217.778月天熱溫燥 梨子燉貝母潤喉5.39.217.772 H( A" v, u/ `( D" u
& _. A8 {$ `5 ^5.39.217.77中醫師黃慧娟表示，秋燥可分為「溫燥」和「涼燥」兩種類型。暑假8月的天氣就像夏天一般炎熱，實際上卻已是秋季，空氣濕度逐漸降低，民眾容易出現體表溫度高、咳嗽、流汗、口乾舌燥、喉嚨和鼻子乾癢、聲音沙啞等「溫燥」現象。
* M" E# v. @% g+ h1 Ktvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇; u4 X/ W8 t( g; `
治療「溫燥」引起的不適，需以辛涼解表為原則，使用桑葉和杏仁幫助潤燥。平常保養則可將梨子削皮去核後，與貝母1錢、沙參1錢共同放入碗中，經電鍋隔水加熱的方式蒸熟後食用，每周約1次。
2 f `, b! J( [& b公仔箱論壇5.39.217.77! M y. }, f) b) K
9、10月秋涼燥 杏仁蘇子粥當早餐
, K# I, D+ ?5 ?tvb now,tvbnow,bttvb3 o+ D+ C, u& f4 F5 f
「涼燥」通常發生於天氣較涼爽的9月、10月，民眾容易因外感之邪，出現口乾舌燥、頭痛、鼻塞、咳嗽、咳帶少許痰等類似感冒、「被冷到」的症狀。黃慧娟中醫師表示，涼燥的熱相症狀不明顯，治療時應以辛溫解表為原則，可用杏仁和紫蘇幫助滋潤和止咳定喘，必要時可酌加連翹加強潤燥。
5 {* ~* m [; @2 d4 _- q& z/ J9 p* z) E1 u5.39.217.77# Q2 C/ v# i# J
平日預防涼燥的保養方法，可將杏仁2錢、紫蘇子1錢磨成細粉後，加入50克白米煮成粥，當作早餐食用。
\* n; _ t% B6 F+ {& D# M6 D; P9 R' e
秋季保養喉嚨 湯品一鹹一甜剛剛好- n5 ] ]. Z& R+ {( o" o4 a
4 r8 J0 j7 a/ g+ M" V5 K
若無法判斷何時屬於溫燥、何時是涼燥，那也沒關係！黃慧娟中醫師提供鹹的、甜的養生湯品各一道，整個秋季都適用，可預防和緩解上呼吸道系統因天氣乾燥而不斷咳嗽的不適。
3 w1 u; [ y5 W! d
) G F2 j! U+ d e1 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【鹹湯代表：何首烏雞湯】tvb now,tvbnow,bttvb( s. Y- Z1 v5 N& F2 T5 o( r4 U
" Z4 x7 B8 s1 {$ n5.39.217.77作法：取何首烏3錢、麥門冬2錢、粉光參2錢、大雞腿1隻、紅棗10顆、枸杞2錢，放入800c.c.中燉煮。+ M. u6 X; n/ R! a8 [' r
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, d/ t1 n, Y% n: w
【甜湯代表：白木耳甜湯】tvb now,tvbnow,bttvb! P" a/ c# @6 C
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ ^5 s; H0 j' X) r7 t
作法：將乾燥的白木耳30克用水泡開後，連同2錢玉竹、1000c.c.水一起熬煮，水滾後續煮15分鐘，最後加入適量冰糖調味即可。: G' F# H) R$ U9 y
9 p( g6 T+ o) Z/ u3 ]
 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; K5 s" c3 }1 l
秋天咳嗽不斷怎麼辦？中醫師建議吃些何首烏雞湯可保護呼吸道 |
發表於 2013-8-13 01:17 AM
| 