處暑是七月中氣，交節時間一般在新曆8月22－24日，這時太陽到達黃經150°。今年處暑交節時刻為8月23日18時37分。公仔箱論壇( ^, K1 i1 z n! z
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# t% H& ~+ t' |) M& i5 y( P處暑節氣就要到來，意味著炎熱的暑天結束了，秋涼之意漸漸升起。需要注意的是，處暑一過，氣溫也變的反覆無常。
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# u$ G$ {& M: }8 a b, x0 \6 u9 i一場秋雨一場寒，氣溫下降，晝夜溫差大，可能會遇到感冒，咳嗽，腸胃炎等小麻煩...TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# z/ u6 U9 m# ]+ n2 K6 U! r
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處暑生病怎麼辦？
# J- }" h2 H& f6 b5 E感冒：生薑紅糖茶
1 o8 U Q$ O! F* q+ W' b# q5.39.217.77做法：
2 d# n( ^( l; y7 P |2 S# h生薑三片，紅糖適量，開水泡飲。
3 s7 s% @& u' R, K, f9 z2 y G5.39.217.77功效： n& F$ y, _) \4 ]4 g
生薑發汗解表，紅糖補中益氣，主治風寒感冒。公仔箱論壇 C5 |! w( B) r
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9 \4 A+ w; g! _' Z- bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。咳嗽：按摩太淵穴: E) A3 L" M! Q. [% x0 h7 Z, t
定位：$ p3 |9 X) j' M' Q9 Y8 G0 s
掌心向上平放在腿上，在大拇指根部，會發現有一塊突起的骨頭。用右手的食指、中指和無名指同時放在這裏，像號脈一樣，會感覺到有一處地方在跳動，這個跳動的地方就是太淵穴。
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! _4 v/ q( Y. [+ ?5.39.217.77功效：- D# g7 q k7 L6 B
止咳化痰，通調血脈，散化水濕，輸送肺氣。喉嚨發幹，甚至咳嗽、咳血都可以通過調理太淵穴進行緩解。
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& d, Y; F$ P9 s+ a, r8 H% e按摩方法：
, a4 O/ H5 b3 Z! N- u用左手拇指尖端按壓右手太淵穴，垂直用力，向下按壓，按而揉之，然後緩慢屈伸活動右手腕關節，讓刺激充分達到肌肉組織的深層，產生酸、麻、脹、痛、熱和走竄等感覺，持續20～30秒後，漸漸放鬆，再輕揉局部，如此反復操作。
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% H4 Y& H [6 L" zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& |$ u9 i( L% @6 j腸胃炎：飲食清淡，避免辛寒: X9 D1 b: x% j4 r$ ?, Z* p! k
①飲食清淡。/ V0 w I a6 @( y* ?
通常在腹瀉或嘔吐平息後的數小時到一天內，便可以開始進食，但需慢慢來，因為初愈的腸胃仍虛弱，從易消化的食物開始，可以吃些小米稀粥、麥片等。
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9 z+ b! _8 J$ K1 u: m% ?公仔箱論壇②避免高纖、辣味、酸性、油膩、寒涼生冷、乳品等食物。
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以免刺激胃腸，引發病情反覆。: T3 s$ p+ _2 |0 R: y
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秋乏tvb now,tvbnow,bttvb4 W" {7 K' p: D0 }, g/ p& G" m
⑴多睡
5 L; P3 _. \+ K8 Y5.39.217.77保證充足睡眠，爭取晚上10時前入睡，每日睡眠宜增加一小時。
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4 S2 z6 O G; A7 \9 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。處暑後每日中午最好都睡一小時。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 ^6 a `# y# B" I4 s
! }# |) d5 V% utvb now,tvbnow,bttvb
$ }, h; A2 b; t% d# o7 X1 ~+ i2 I, r⑵喝茶公仔箱論壇* Z; A9 {+ e, G0 |. z$ u( o
適當喝些綠茶、咖啡，綠茶在防“秋乏”的同時還可以起到防“秋燥”的作用，需要注意的是，有胃腸道疾病的人群不適合飲用咖啡。
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8 \9 |3 U0 `4 Q% }3 u- UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。⑶伸懶腰TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' l0 P& \/ z; O( N1 B* j! G
平時多伸懶腰也有解秋乏的效果。因為，伸懶腰能適當增加對心、肺的擠壓，促進心臟泵血，增加全身的供氧。大腦血流充足了，人自然感到清醒、舒適。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 Y: O3 }* Q, k# C6 q m
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⑷曬太陽5.39.217.77' l, S( p$ o+ i2 A5 X& ]% K; S
適量增加陽光的照射能有效抑制褪黑激素的分泌，改善人憂鬱的心情。人在這種光線充足的條件下進行活動，可調動情緒，增強興奮性。公仔箱論壇, G8 q7 T' @# f$ x; U
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⑸養植物TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# ?" B1 k, R! ?7 _! p v
“秋乏”狀態與人體缺氧有一定關係，因此，室內可放一些能吸收二氧化碳等廢氣的花草。如柑橘、吊蘭、文竹和綠蘿等。
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5 X* J9 Y0 V. y公仔箱論壇處暑怎麼吃？
3 U' o$ Z( _( N8 [2 M7 Z公仔箱論壇沙參百合鴨
( j( F+ J$ w& [tvb now,tvbnow,bttvb老鴨味甘性涼，因此民間有處暑吃鴨子的傳統。
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3 h, b2 J9 D( V8 Y' Q: i做法也五花八門，有白切鴨、檸檬鴨、子薑鴨、烤鴨、荷葉鴨、核桃鴨等。
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, {* t0 v! k# d& b, U' y北京至今還保留著這一傳統，一般處暑這天，北京人都會到店裏去買處暑百合鴨等。
b9 j9 o5 i. U$ a. ]' J. @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 j' l {& `, r3 x$ M1 X
" f+ L, M% u. U& n0 {: P材料
7 @% J. v# ]2 }1 z6 U! b% |. Atvb now,tvbnow,bttvb北沙參30克，百合30克，肥鴨肉150克。5.39.217.77' e5 Z5 W4 G$ b( m% W
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做法
! i; T. J8 g# |% ptvb now,tvbnow,bttvb將北沙參、百合、鴨肉分別洗淨，一同入鍋，加入適量。先用武火燒沸，再用文火燉至鴨肉熟爛，飲湯吃鴨肉。
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功效* I5 X, L0 a& u
養陰潤肺、清熱化痰。適用於肺熱陰虛所致的咳嗽咯痰，口燥咽幹，肺結核咳嗽等。
$ ]* O, G/ ^2 d0 n+ f$ aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77+ X9 I3 L# m7 t9 \$ ^2 q
3 E6 E" i# x" J% K ~' gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。燕麥南瓜粥
% ^4 E1 o# P8 X; T5.39.217.77材料0 Q( }) C0 s- O7 e; D
燕麥30克，大米50克，小南瓜1個。
+ {$ y6 V5 g1 R& N* {8 F, Gtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇4 b8 R3 D- u$ a6 P0 O& `: e( n4 x
做法tvb now,tvbnow,bttvb# C: _* J2 D1 L8 a9 d `; A
①南瓜洗淨，削皮，切成小塊；大米洗淨，用清水浸泡半小時。: K* c. M0 B' k3 E5 Q( T5 I% u' O
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②鍋置火上，將大米放入鍋中，加水500克，大火煮沸後換小火煮20分鐘；然後放入南瓜塊，小火煮10分鐘；再加入燕麥，繼續用小火煮10分鐘。: D. T$ m7 F y! e0 p. N. `/ F$ y, I5 B
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功效TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ j& @+ ?+ ~' T* V+ V
南瓜被稱為秋季第一瓜，可以降脂、降糖，促進腸道蠕動，幫助人體排出氧化自由基和其他代謝的廢物。公仔箱論壇- [# l& {4 [4 k$ Z' Q5 E k9 g; ^
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燕麥能有效降低人體中的膽固醇含量，而改善血液迴圈。公仔箱論壇6 v/ u* W: V0 E$ x8 D, N
. t7 l- {: v+ {) |4 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 M$ x& ^3 h. X' ~% ?
芝麻菠菜
W- I3 Z* s1 o- n/ e5.39.217.77材料
& i$ l9 ^7 J+ L/ Z9 V! r- qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鮮菠菜500克，熟芝麻15克，鹽、香油、味精各適量。5.39.217.77" j& p6 l( F# Y0 X+ w; n% P
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做法
1 v* T% y6 Y: m: d7 |2 |3 {2 g5.39.217.77菠菜去根洗淨，在開水鍋中滾燙一下，撈出浸入涼水中，涼後撈出淋幹水分，切成段，放入盤內，分別加入鹽、味精、香油，攪拌均勻，再將芝麻撒在菠菜上即可。
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G/ _) b) u3 @- {功效
3 ~6 @, H! y& N7 s0 X! ?5.39.217.77補肝益腎，開胸潤燥。tvb now,tvbnow,bttvb8 O% F' Z0 A e, f
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處暑養生小妙招
6 Q1 K3 }4 g& t& Q2 r吃鹹，潤肺tvb now,tvbnow,bttvb! T3 M. B& j4 e! G/ n8 w4 T
飲食調養方面宜益腎養肝，潤肺養胃。
% H# u3 L! b" B, T5 p) a3 ctvb now,tvbnow,bttvb
/ }# X" K( s* X! D# @: fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。飲食上宜多吃鹹味食物如馬蹄、沙葛、粉葛等。公仔箱論壇) G0 O( |3 r& |7 ~' j
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處暑節氣適宜進食清熱安神的食物，如銀耳、百合、蓮子、蜂蜜、芹菜、菠菜等，但這些食物一次進食不可太多，做到少食多餐。
' s& O/ [( C9 o H- q5.39.217.77多吃滋陰潤燥食物，防止燥邪損傷。如梨、冰糖、銀耳等。
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! I& U$ ]) t/ o& u4 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。茶水，去燥
) B h0 W1 A# U4 t5.39.217.77想去秋燥必須養陰，而養陰的重點在於留住水分。除了多吃平潤的食物外，水分的攝取也不可少，早上起床後可喝一杯溫水。
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6 E. g6 p6 Y& H除此之外，可適量喝些金銀花茶，菊花茶等，清熱解毒，滋陰潤燥。
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" y0 R" V3 }8 K, Y, M: S. ~' `3 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。多喝蜂蜜少吃薑TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, r1 J( ~) F8 S) _! L; [4 P
營養學家說，季節進入秋天，要多喝蜜，少吃薑。因為秋天氣候乾燥，燥氣傷肺，加上再吃辛辣的生薑，更容易傷害肺部，加劇人體失水、乾燥。5 ~. z3 v- h$ ~7 I0 \1 z' a* S
% w1 t! r3 e+ ]" K% @) k4 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蜂蜜水，既是補充人體水分的好方法，又是秋季養生、抗拒衰老的飲食良方，同時還可以防止因秋燥而引起的便秘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- G/ g6 l5 ~. {
/ d& D* j& N; J! Q( ~2 }tvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇& Q1 Q& I) e) q, {9 w/ O: \; y! Y
精神調養5.39.217.77; ` S- @- F5 b3 v8 z9 G
處暑時節“宜安靜性情”，時至處暑，秋意越來越明顯，大自然逐漸出現一片肅殺的景象，此時人們容易產生悲傷的情緒，因此在精神調養上，處暑時節要注重收斂神氣，使神志安寧，使情緒安靜，切忌情緒大起大落，平常可多聽音樂、練習書法、釣魚等安神定志的課外活動。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; Y% s' K3 T+ D1 s
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. b- c9 S J8 v' G5.39.217.77輕鬆運動
- h& k: a$ W1 h$ \% c- ^公仔箱論壇秋高氣爽，到戶外進行跑步、打拳、舞劍、做健身操、爬山或去公園散步等，可以迅速使機體消除“秋乏”的感覺。尤其是舒展肢體的活動還能促進脾胃功能恢復。要注意的是不宜進行高強度和劇烈運動，鍛煉時應以微汗為適，切忌大汗傷及津液。
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避免過早添加衣物
2 _# O% O7 t- X常言道，“春捂秋凍”。是讓體溫在秋時勿高，以利於收斂陽氣。公仔箱論壇* t6 E% y3 l# S4 y
, e$ y- N; d) a5.39.217.77因為熱往外走之時，必有寒交換進去。tvb now,tvbnow,bttvb$ T ?% D g9 B' F" p1 Q* k/ s
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但是，夜裏外出要增加衣服，以保護陽氣。同時，早晚比較涼了，要注意增加衣服。tvb now,tvbnow,bttvb, ?. h2 J1 G: } c. {
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發表於 2015-8-21 02:36 PM
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