炎炎夏日，小朋友最喜歡吃冰品和生冷食物消暑，包含刨冰、冰沙、涼麵，通通來者不拒。但是這些美食也容易有大腸桿菌或生菌數超標的疑慮，因此，孩子在夏天也容易產生腹瀉、腸胃炎等問題。
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! {' d0 w0 t, d h2 a; C$ ?7 p, `兒童若吃進衛生條件不佳的冰品，可能會鬧出腸胃炎。建議適量飲用乳酪，補充腸道好菌。tvb now,tvbnow,bttvb3 B5 {" j8 s" i& r
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夏季氣溫飆高，冰涼又香甜的紅豆冰、雪糕、水果冰沙，都是小朋友的最愛！吃冰品雖然透心涼，但如果吃到衛生條件不佳或者新鮮度不足的食物，不小心把細菌一起吃下肚，腸胃可就要鬧脾氣了。
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8 Z0 y$ u5 G3 m4 ^7 R. v) otvb now,tvbnow,bttvb夏季飲食首重衛生 調整腸道增強抵抗力5.39.217.77/ A( f o/ l9 l- [( @. u) b
想要避免吃進細菌，首先要注重飲食的清潔，但是一般民眾不容易控制外食的新鮮和衛生，為了讓小朋友吃得安心、爸媽也放心，平時可以選擇乳酪來改善腸胃健康，增強孩子腸道中的好菌。
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' u4 k- d0 W$ J j) ^ {5.39.217.77腸道好菌遭破壞 身體健康亮紅燈tvb now,tvbnow,bttvb; @8 z* u, Y( @5 z5 W$ P3 R9 u1 c
人體的腸道內有各種細菌，好菌有助於維持消化道機能，幫助消化和排便順暢，腸胃舒服了，身體自然更健康。不過，一旦好菌數量不足，讓壞菌搶佔了腸道環境的主導權，身體就很容易拉警報。因此，適量飲用乳酪，幫助腸道成為益菌的良好繁殖環境，並且維持好菌的質量，就顯得十分重要。公仔箱論壇2 D' m: Z7 ~9 p3 g' g+ D
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益生菌+牛奶營養 喝進雙重健康公仔箱論壇0 T' x$ `! r: f' V3 N
除了補充益生菌保護腸道健康，小朋友喝乳酪的同時，也能攝取到牛奶的營養，可說是一舉兩得。由於乳酪是從牛奶發酵製作而成，保留了牛奶的豐富蛋白質、鈣質等多種營養成分，喝一瓶乳酪等於一次攝取牛奶和益生菌的雙重好處，能夠補充營養所需。5.39.217.771 g1 c) A# o1 C( H5 N9 I: D
/ g+ e- x# w: O. u乳糖不耐症？喝乳酪沒煩惱
+ U Y; y6 H1 }- a5.39.217.77值得注意的是，由於乳酪當中的乳酸菌已經將牛奶裡的乳糖分解，患有乳糖不耐症的孩子，雖然不適合喝鮮奶，卻可以透過乳酪喝進牛奶的好處。此外，對於害怕奶味、不敢喝鮮奶的小朋友，口感微酸的清爽乳酪，是一個不錯的替代選擇。公仔箱論壇) h* W6 d# A7 A. u+ [- M" g
0 M$ C% o8 a1 f選擇國家認證乳酪 經常補充保健康5.39.217.77$ L, }# _3 S: p
選購乳酪的時候，建議挑選通過實驗證明，可以耐胃酸及膽酸的菌種，才能確保益生菌順利抵達腸胃道。此外，若產品有國家健康食品認證，會有更深一層的保障提醒爸媽，益生菌會變少，因此小朋友可以經常飲用乳酪，隨時補充好菌，對健康有加分效果。
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發表於 2015-8-20 01:19 PM
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