我們的雙腳每天四處奔走，可謂勞苦功高，除了定期修理腳趾甲，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 h( W. w8 c* F! ]/ X2 d
平時該如何保養它們呢？美國《預防》雜誌網站近日邀請了一些足病醫生，
$ l4 i: l/ J* v" a# n2 `/ J, itvb now,tvbnow,bttvb請他們總結了足部健康護理的相關知識。5.39.217.77' j7 d' M$ M8 s) j& I3 I
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ l9 y& H: i. z/ f* l5 U
１.不要在公共淋浴間赤足行走。公仔箱論壇0 E% K# H( ?( _8 v& |% ~
健身房的淋浴間和更衣室的地面是真菌繁殖的溫床，它會引起腳癬，
O% |0 K: K; Z) b, s$ y% x公仔箱論壇所以一定要穿拖鞋或防水鞋。紐約足病醫生凱西皮德克建議人們在擦乾雙腳時要格外小心，
' r, D! |; a6 ^9 K! g公仔箱論壇要用毛巾把每個腳趾頭的縫隙都擦乾淨。在修剪指甲前，要把工具清洗乾淨。tvb now,tvbnow,bttvb& O* P/ d0 W! K) G: Y
6 x, F# R& @5 }) z2 ^5 x7 v1 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。２.留心腳部變化。% n5 R" R! m/ K! q, k: t$ W* `
有些時候，腳部的一些改變可能預示著全身疾病。如果你腳趾頭上的毛髮突然消失，公仔箱論壇# H( }: n5 J: [' }; K/ F* Y
雙腳的皮膚變薄發亮，很有可能是外周動脈疾病（斑塊在腿部動脈堆積造成的血液循環不暢）所引起的。% m& H. _0 c8 e8 L% i& a
俄亥俄州足病醫生阿曼達梅薩扎羅斯認為，外周動脈疾病是心臟有問題或中風的一個重要警示信號，
% I6 N; t L8 d1 k3 K因為腿部動脈堵塞通常與身體其他部位的血管堵塞有關。此外，公仔箱論壇. e3 ^$ i) t. _5 c5 b
還要關注極度乾燥的皮膚和難以癒合的足部潰瘍，它們可能是糖尿病引起的，tvb now,tvbnow,bttvb) g9 [7 t$ j2 Y' {
因為高血糖會削弱出汗功能和癒合能力。
% S \0 {) N1 o4 S4 {公仔箱論壇
* G( `" X, Y P7 E# n* P! _# Y３.避免穿尖頭鞋。
1 m, A" R; C' M把大腳趾夾在狹小的空間里容易導致拇外翻（大腳趾根部形成的骨骼凸起）。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# ?: V* N5 d; `
囊腫的皮膚會發紅腫脹，形成炎症，造成行走疼痛。愛美女士如果想穿高跟鞋，
# R0 ?( t$ @" G( ]tvb now,tvbnow,bttvb最好選擇鞋頭較寬和後跟高度不超過5厘米的。
$ |8 d3 Y4 _5 s3 |% @' \! kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 e9 {# K9 @/ z" n5.39.217.77４.腳趾的長度很重要。 n. n4 n( G* R+ w! `
斯坦福醫院足踝疾病研究所主任羅伯特威斯認為，如果你第二個腳趾的長度長於大腳趾，
4 v% |: M$ F7 |公仔箱論壇那麼你患上拇外翻、錘狀指（即腳趾向下彎曲）的風險會增加。正常情況下，! e5 o2 K7 F" a" M5 H/ `# }% W$ W
你的體重應當壓在大腳趾上，但如果第二個腳趾的長度較長，就會導致各種足部問題。
) q G1 ^# B: \* f5.39.217.77需要請足科醫生根據你雙腳的形狀為你選擇合適的鞋子，避免穿錯鞋讓腳趾更受傷。5.39.217.779 b% ~ M' T U/ n' l
3 _( C+ W' ?$ E3 a: Y8 m+ b$ Z5 ?1 m/ ^公仔箱論壇５.腳趾甲上的真菌很頑固。
1 ~' \8 f) }$ j" _tvb now,tvbnow,bttvb如果你的腳趾甲開始褪色或變厚變脆，很有可能是被真菌感染了。
2 {. [3 b3 K# }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。美國凱澤永久醫療集團首席足病醫生蒂莫西斯沃茨認為，儘管用抗真菌葯有效，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, ^5 h$ b* J# g
但複發風險高。平日里要保持雙腳乾燥，及時換下汗濕的襪子。5.39.217.77 Q. e$ w& c- O* q: e) L9 @- d( e( ?
, v6 l5 ~7 }6 I8 Z0 M6 ]( D4 ]1 Utvb now,tvbnow,bttvb６.經常量量雙腳大小。
& y6 d! P8 W( j; z1 Ltvb now,tvbnow,bttvb即使你的體重沒有增長，雙腳在晚年階段也會大上至少半號。這是因為隨著年齡的增長，8 f4 ], d# R" q! i& e+ `1 M
將小骨頭連接在一起的肌腱和韌帶會逐漸喪失彈性，因此雙腳會變長變寬。5.39.217.778 F: D+ o3 g# _3 l! g3 E# L
斯沃茨醫生建議人們每半年就測量一次雙腳的大小，及時調整鞋號，
: t6 d, `7 \1 g! m因為穿不合腳的鞋子會加速拇外翻或引起水泡等足部問題。, C% Q7 `8 ~" y2 v6 m, x2 B
( o8 a" [1 q$ C" F: |/ g8 x! k公仔箱論壇７.糖尿病人要格外關注足部健康。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- ^5 A m H; |+ K5 ^0 Y
如果你有糖尿病，就需要每天檢查雙腳是否有水泡、切割傷、紅腫和潰瘍。
4 [9 N# l8 w; e* v5 T" Y公仔箱論壇如果忽視了傷口的護理，就有可能導致感染，引發嚴重的後果，包括截肢。$ T( P) l2 _+ O, O/ v
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: x# v5 z0 q& S* `9 @% g3 m
８.經常鍛煉腳踝力量。1 z! g; i) }0 K/ t3 z
有習慣性崴腳的人，可以用腳趾夾襪子、捲毛巾、單腳練平衡這三個簡單的動作增強腳踝的力量。. B% T7 l7 V$ N1 Y" k5 H
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% R; ~* p$ |& J
９.高足弓巧系鞋帶。
6 ]% e3 W5 \8 x- c6 ^tvb now,tvbnow,bttvb如果你的足弓較高，可以略去運動鞋鞋帶孔中間的兩個鎖眼，tvb now,tvbnow,bttvb0 q/ j( N- k3 w
在鞋子的側面把鞋帶垂直系好即可，可以減輕腳面的紅腫和疼痛。 |
發表於 2016-2-10 11:44 AM
| 
