紅燈食物TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; E! u- u4 c: j( l. w! ^. D4 S1 i# _
1.動物皮脂
/ g, ?6 S" H6 o5 X0 h! u舉凡豬皮、雞皮、鴨皮、魚皮，都不適合心血管患者食用。皮脂的飽和脂肪酸會使血液粥狀化，造成血管壁硬化，引發血管栓塞、腦中風等疾病。公仔箱論壇$ i; `+ s) o- @+ h& I1 y
2.糕餅: B2 I% b0 j! V, }, I8 J3 F
為了使糕餅好吃，常使用飽和脂肪酸的酥油或反式脂肪油脂，反式脂肪油脂會增加人體低密度膽固醇，降低高密度膽固醇濃度，升高心血管疾病的發生率。吃太多甜食易發胖，造成高血脂、高血糖和高血壓。tvb now,tvbnow,bttvb. v! ` v" M& N4 G7 T6 C1 m
3.動物肉臟
- b8 g9 X6 h/ x2 D5 r3 G1 ~5.39.217.77雖有大量蛋白質、維生素B，卻也有高量的飽和脂肪和膽固醇，被視為導致心血管疾病的高風險食物。" |" J: Z' \, t: _+ r" r" @+ m
4.醃製食品
& p6 A. I( ^6 s2 i, v# L公仔箱論壇為了保存食物而放大量的鹽，食盬含有高單位的鈉，吃過多鈉會導致血壓上升，不利控制心血管疾病。建議每天食用鈉不超過6公克，相當於一茶匙。
7 L0 {0 @3 Q: y5 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.油炸或油煎食品5.39.217.775 @. D+ ]# j; r' g- M5 t+ r' c, A0 I
食物在油炸過程中容易變質，食用後不但容易肥胖，變質的食物含氧化物質，導致高血脂，易引發冠心症。公仔箱論壇# ^+ a( M/ u# Q5 |
6.蛋類
$ m/ }4 J9 v( l* w- z9 c" m8 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。秋冬是品嘗蟹、蟳的好季節，但蟹、蟳的蛋黃應避免吃多，使體內累積過多膽固醇。食用量以一天不超過1顆蛋（約300公克）的份量為原則，每周不超過3顆蛋。
0 _ Z* X4 q% ?( E6 W9 o2 U7.速食麵、油麵
; b7 s, |* }3 K" a( a2 `) Y. k1 L5.39.217.77調味包的過量食鹽及增加口感香味的人工合成粉劑，都會使血壓升高，內附油脂包的油脂通常是飽和脂肪酸，易使血管硬化。油麵除了鈉含量高，為了讓麵條變黃，放人工合成添加劑，對心血管並不好。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. T0 t' }4 T/ x. h( M2 p" ^
8.蜜餞與脫水水果、加工果汁
- S. l5 S: n; z, H/ stvb now,tvbnow,bttvb這類食物不是放大量的糖就是鹽，以延長保存期並增加口感，過量鈉與糖都是心血管患者的無形殺手。5.39.217.772 _* `, u! y" g( V4 R1 u! Q! }
9.奶油製品
/ C' c7 b0 l( h! _3 f1 @5.39.217.77全脂奶油食品有豐富脂肪與糖，會使血脂和血糖升高，即使低脂與脫脂、低糖也不宜多吃，食用前要考慮一天的油脂攝取總量。
; G8 I* M' W+ v* j0 m: r9 gtvb now,tvbnow,bttvb10.羊肉爐、薑母鴨等補品
/ [0 ?. [' O4 u: `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。內含當歸、肉桂、茴香、荳蔻等辛香溫燥的藥材，綜合起來發揮溫熱上火的藥效，易使血壓升高。
% W7 {9 ?+ g8 `+ j8 H+ e$ r: x5.39.217.77補品的肉類蛋白質與油脂都十分豐富，如果非吃不可，建議一個月不超過一次，每次適量食用。tvb now,tvbnow,bttvb6 E* [ U$ x# k
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發表於 2012-12-30 01:12 PM
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