幽默是一種特殊的情緒表現。它是人們適應環境的工具，是人類面臨困境時減輕精神和心理壓力的方法之一。我們常常會因為他人的幽默而發笑，鬱悶的心理情緒也常常因為幽默而紓解。在生活中，越是在生活中傾向於微笑面對，尤其是挫折事件，就會變得更好。幽默的力量，可以使我們在軀體、意識以及精神方面可以得到修復。
# c, |5 L4 f# k1.減輕壓力
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據美國大學研究顯示，笑聲能減少免疫力降低的同時，也減少三種應激激素，即皮質酮、腎上腺素和一種多巴胺降解代謝物質。因此，研究者認為積極事件可以減少有害的應激激素。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% z( \# E* c. }% g, b
2.有助於交流
% ?( ]. f1 m' K3 V# g在大部份情況下，面對別人的批評指責常常容易引起鬥爭，但是一陣偷笑或者把話題轉到搞笑的事件上，氣氛即刻會變得融洽。
# {9 \/ m8 x9 c7 ptvb now,tvbnow,bttvb3.可戰勝恐懼
* X- j# `0 }7 d0 G' t; u, j幽默可以分散恐懼，因為它改變了一個人過去和現在的認知。如果能夠把以前的故事認為是“可笑”的，那麼過去所受的創傷經歷將不再那麼糾結。
* X' g; S2 j @ P0 u公仔箱論壇4.使人舒適5.39.217.772 ?1 @+ V% ~' g4 d' ~: n, n2 L
在輕聲笑語甚至是咯咯一笑當中潛藏著“即將克服這一切”的信息。tvb now,tvbnow,bttvb' D6 H0 u" R3 ?& V0 V6 U1 n
5.讓人放鬆# R" L( W+ g9 x8 s0 r+ n7 W3 g# Z5 q# ?
就像鍛煉一樣，笑能讓人放鬆，這對大部份美國人而言有助於減輕長期壓在肩上的壓力。當人們使用幽默，自主神經系統就像從高把位上緩緩下來，讓心臟得以放鬆。' d* l- X* D$ @% j
6.減輕疼痛感
& X# B4 Y; i- X' x4 _ ^( R美國醫學護理雜誌發表的一項研究表明，幽默的確能夠減輕痛苦。在手術後，有一些病人在施以有痛苦的藥物治療之前給予實驗控制，結果相比較那些沒有幽默刺激的人來說，接觸幽默刺激的組群較少感到疼痛。
& L4 c! Z( m* S, C: O7 m5 h公仔箱論壇7.提昇免疫系統TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' W" {) }/ |2 s: l: ^
美國堪薩斯技術大學做過一項研究，主要集中在一個有關免疫能力是否能被幽默加強的計劃，結果笑聲再一次被證明能夠戰勝病毒以及外來病毒細胞。, Q. [. R; u I8 D
8.可培育樂觀
& D, A4 V; r% T3 [5 K* p: P幽默如感激可以培育樂觀精神，如果一個人能對以前的不快記憶或者當前的痛苦事件，以幽默應之處理，那麼就可以改變其認知觀點，不時地讓生活中到處充滿微笑，減輕苦難。
Z6 q+ }5 D2 a% M& U4 w n" l; h0 Ytvb now,tvbnow,bttvb9.傳播幸福TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 l# ?* r, Y5 m4 H1 u, ]# N# a
世界上會有5000家笑聲俱樂部存在，人們可以沒有理由的笑。通過這些俱樂部的訓練如何移動你的臉部，如何使笑集中在腹部和肩部。笑聲瑜伽課在當今很受歡迎。5.39.217.773 t. L8 I9 f( z) A0 j0 s
怎樣培養幽默感？
3 t: ~6 W. C( N( b2 |tvb now,tvbnow,bttvb1.領會幽默的內在含義
, k- L# }% w/ g! ?公仔箱論壇機智而又敏捷地指出別人的缺點或優點，在微笑中加以肯定或否定。
- ^4 j0 b4 T. W" M幽默不是油腔滑調，也非嘲笑或諷刺。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ N; S/ z1 t9 |/ @: T& v2 }& S
2.擴大知識面1 D: T4 p3 s& J5 k9 r& d
幽默是一種智慧的表現，它必須建立在豐富知識的基礎上。一個人只要有審時度勢的能力，廣博的知識，才能做到談資豐富，妙言成趣，從而做出恰當的比喻。tvb now,tvbnow,bttvb9 V" r% }; x, U0 `+ t
3.廣泛涉獵，充實自我公仔箱論壇" {6 ?2 L% h/ e- {* y- I7 o
不斷從浩如煙海的書籍中收集幽默的浪花，從名人趣事的精華中擷取幽默的寶石。! h; O( A$ O& c8 U( ?
4.陶冶情操，樂觀對待現實; C) t0 y& |* B0 R- G
樂觀與幽默是親密的朋友，生活中如果多一份樂觀與幽默，那麼就沒有克服不了的困難。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ f# G! c' F+ x
5.培養深刻的洞察力
/ \5 z1 E2 `! R% S' J6 ^提高觀察事物的能力，培養機智、敏捷的能力。迅速地捕捉事物的本質，以恰當的比喻，詼諧的語言，才能使人們產生輕鬆的感覺。幽默可以淡化人的消極情緒，消除沮喪與痛苦。具有幽默感的人，生活充滿情趣，許多看來令人痛苦煩惱之事，擁有幽默感的人卻能夠應付得輕鬆自如。用幽默來處理煩惱與矛盾，會使人感到和諧愉快，相融友好。 |
發表於 2013-11-1 12:12 PM
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