“一夏無病三分虛”，白露快到了，氣候雖然早晚涼爽，但仍有秋老虎肆虐，故人極易倦怠、乏力、納呆等。在民間素有“秋補”習俗。秋季養生，根據季節的特點適合平補，那麼秋季吃什麼？ 秋季有哪些素食可以滋補呢？: p. Z0 d! m( _6 ]# h. L$ w
, O5 }* M6 k$ l: NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ( g; I% T9 J5 g- c
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. r9 L6 R2 ]. m, K; @% _; B, G5.39.217.771栗子：
' J0 ^ q& B2 l* r1 h& ~# ?0 P8 G5.39.217.77栗子是秋季市民們喜愛的休閒佳品。 栗子的營養十分豐富栗肉含有蛋白質，還含豐富的多種微量元素及礦物質，這些都是人體必需的營養物質，維護身體健康和增強免疫力及生命活力的重要元素。有健脾養胃、補腎壯骨的作用。公仔箱論壇2 e0 a) B. t0 ?$ y3 N* d
3 h! n/ s1 p" [6 x9 F0 E z公仔箱論壇2合桃：tvb now,tvbnow,bttvb: \' z( `! e) f5 p# w' j# [" m* i: f
合桃仁含有較多的蛋白質及人體營養必需的不飽和脂肪酸，有健腦的作用；合桃仁有防止動脈硬化，降低膽固醇的作用。此外，還能補腎固精、溫肺定喘，又能益氣養血、潤燥潤腸。/ |/ r. ^2 I$ z# ^/ ~
6 Q: D U6 E: f3紅棗：tvb now,tvbnow,bttvb. w( d* F/ V/ u" h. C
秋食紅棗，是滋陰潤燥、益肺補氣的清補食品，如能與銀耳、百合、山藥共同煨食，效果更好。5.39.217.77- m. k/ J0 @0 b ^4 g
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! w# m5 Y. F! u3 V4苦瓜：4 A( _' ?- B7 U5 E
苦瓜有清熱祛心火，解毒，明目，補氣益精的作用。
2 a; W. e3 B. z4 v& @/ U- wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 Y9 o% x+ g2 ]- d" U0 P( \' x1 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5山藥：
2 B9 G& F& _" q+ x公仔箱論壇山藥為補中益氣藥，具有補益脾胃的作用，特別適合脾胃虛弱者進補前食用。其特點是補而不滯，不熱不燥，不論男女老幼、有病無病、體健體弱，都適合食用。秋冬進補前吃點山藥，更有利於補品的吸收。
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發表於 2015-8-31 01:15 PM
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發表於 2015-8-31 08:47 PM
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