現代人平時少運動，長時間在電腦前保持錯誤的坐姿，背部容易出現酸痛。
: `, ~# _( |: A. X d) M8 z3 A% }( gtvb now,tvbnow,bttvb然而日子一久，疼痛不減反增，最後延伸到後腿部，這種錐心之痛，最後甚至連走起路來都感到痛苦萬分。
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如果只是局部腰部疼痛，沒有延伸到腳，只能說是下背痛。不過，如果這種痛從背到臀，再從大腿後側延伸到小腿側面，好像順著一條神經線痛下去，就是坐骨神經痛的徵兆。
+ ] Q. F: p9 R8 I* k. A公仔箱論壇許崇義：司機白領勞力者易患病
! y# ~7 w6 M' ~9 B公仔箱論壇骨科專科醫生許崇義表示，坐骨神經痛並不是一種疾病，而是一種盛行率極高的臨床表現，幾乎每三個成人中，就有一個會受到這種問題的困擾。tvb now,tvbnow,bttvb2 t% u/ T/ n' i. v+ l, a
坐骨神經痛發作時，持續性疼痛會有一陣陣麻痺、酸痛甚至是刺痛。. L8 U( a. X4 V% Y' z3 ?
“臨床上，病人只需平躺在床上時將雙腳抬高45度，如果感覺腿和腰部都會酸痛，幾乎可以斷定患上坐骨神經痛。”TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" D" H* w1 d1 s4 \$ H( i2 i3 t
他說，這種痛楚反反复复日夜折磨病人，有些甚至痛到無法站立，嚴重者還需要由他人抬到醫院求診。
Q! C, V2 W; e. B他說，通常卡車司機、白領上班族、常搬運重物的勞力者，甚至是孕婦，都容易患上這種職業毛病。5.39.217.777 u2 }$ W% @; X
通常一個月後自行痊癒
' U, z, M/ a7 }1 H/ Z0 }* }公仔箱論壇80%病例屬急性5.39.217.775 T, M* g. Q$ M& S0 h
許崇義表示，坐骨神經痛分成急性及慢性，大部份屬於前者。當病人被疼痛侵襲時，他們只需臥躺休息一、兩天，減少活動，吃點消炎止痛藥，疼痛都能夠減輕。5.39.217.77+ B* V) Z0 J( V5 L7 k( H
“百分之80的病例屬於急性坐骨神經痛，很多時候，這種痛在一個月後都會自行痊癒。”公仔箱論壇) q9 B. N% u. s$ }; Y
他說，如果還是酸痛不止，醫生就會採用各種物理治療法，如熱敷、電療、拉椎、針椎、針灸、推拿，甚至是貼膏藥，都會有幫助。
& E- u: I9 X* n! m( E5.39.217.77“病人也要非常注意生活習慣，比如坐姿要正確、避免坐姿太久（40分鐘後就要起身活動筋骨），以及避免彎腰搬提重物。”TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 K+ r- Y+ D$ d" E% B
他指出，三個月後情況沒有改善或變本加厲，往往屬於慢性坐骨神經痛，醫生就會讓病人口服高劑量類固醇，或將類固醇注入神經根部位，讓受刺激的神經根逐漸消炎，以減輕病患的痛苦。
0 \2 z& O4 R/ p# }+ V9 a3 ~( h7 btvb now,tvbnow,bttvb另外，醫生也就會通過磁核共振成像尋找病因，並尋求其他對策。5.39.217.775 r+ n+ V) W, R) J3 r2 k
不鼓勵病患動手術公仔箱論壇+ x4 E6 F6 x8 D4 O' e, O
除非逼不得已，類固醇無效或病情已經嚴重到病患已經無法控制大小便，否則醫生並不鼓勵病患動開刀手術。
+ m8 Q* s6 }; o4 W+ J0 \tvb now,tvbnow,bttvb他說，根據多項個醫學分析，接受手術者與沒有接受手術者比較，前者在手術後的前兩年效果比較顯著，不過在第3年開始效果與沒有動手術者差別不多。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; R* S& [; a0 o8 i# ~
他表示，醫生可以採用傳統手術、微創手術或使用鐳射手術將骨刺或椎間盤突出物摘掉，手術成功率高達90%。
" ]# h; E; K; [3 o! x& D5.39.217.7720至40歲為好發群體$ t. r3 q, Q$ u. ?- ~: s
椎間盤壓迫坐骨神經引起公仔箱論壇7 s. h n& f4 D' }
坐骨神經是全身最大最長的一條神經，由腰椎第4神經根到薦椎第3神經根組成，經臀臀部份佈於整個下肢。也就是從腰一直延伸到臀，再到兩腿的神經。
: [5 m! E a# _1 p$ @0 l! r$ q6 G公仔箱論壇許崇義說，脊椎骨之間的軟骨稱為椎間盤，當坐姿不正確、搬提重物或車禍等時，椎間盤受到外力擠壓脫出，壓迫到坐骨神經，而引起這種毛病。
" }' f& A# w! ~6 W他說，其他常見的病因包括腰椎長骨刺、腫瘤或受到感染，脊椎狹窄或孕婦腹腔壓迫到坐骨神經引起疼痛，也相當常見。
* l% g0 e5 d# }tvb now,tvbnow,bttvb他指出，20歲至40歲的人都是好發的群體，如果將坐骨神經痛的定義“放寬”，人一生中至少有40%的機會患上坐骨神經痛。
) \8 p( @7 E4 L* x! T0 }5 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。搬重物時分擔壓力
2 @; w! G) Z- ^; G3 W多做運動加強肌肉群7 k* a1 b* i( w* L' B
許崇義表示，除了平時注意姿勢之外，搬重物時要蹲下來才搬，避免讓脊椎骨承受造成過大壓力。公仔箱論壇: U! O! W2 _1 w
他建議人們平時要多做運動，加強腹肌和背肌等肌肉群，以便在搬抬重物時，肌肉可以分擔脊椎骨所承受的壓力。
( l8 [4 Q% N" p, {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。“多做一些可以保養坐骨神經的動作，如多做抬腿運動及仰臥起坐等，加強肌肉的力量，這樣就可以減少壓力對脊椎骨的傷害。”
4 ?& I# \# B1 V- ~' I如何避免坐骨神經痛：
* d5 A) W$ u. _# t8 Y& Z1 l5.39.217.77●坐姿要正確TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ [; s6 w/ n& q0 Q/ D
●避免坐太久（40分鐘後就要起身活動筋骨）公仔箱論壇9 p& `( E. c/ j3 p5 K5 H0 x
●避免彎腰搬提重物
0 \3 a8 [" Y& K1 E$ v3 l●多做抬腿運動、仰臥起坐
: o& G5 m; p- q2 w, f2 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。坐骨神經痛治療方法5.39.217.777 P& u+ h5 @/ Z: S# `" c
●藥物治療：
, c9 G& J5 m& B6 M公仔箱論壇輕度患者可進行消炎止痛治療，嚴重患者可以服用或註射高劑量類固醇。
& x7 g7 k: t* j5.39.217.77●復健治療：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* D0 j$ O/ {/ m- D) k h
輕度患者應該減少活動，並臥床休息一、兩天，嚴重患者會痛得無法走路，需要更長時間的臥床休息。
- u5 ~* O* B' Y! a" G3 @+ j2 u% L●物理治療：
& g+ }9 E: M8 R$ ~! s公仔箱論壇熱敷、電療、拉椎、針椎、針灸、推拿都可幫助放鬆肌肉，減輕局部神經壓迫的徵狀。
# W. T# y- t9 I3 {- GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。●外科手術：
0 X* [& M( ` h m; d8 j9 Z傳統坐骨神經手術、微創手術、鐳射手術或其他先進的手術，手術的風險一般上較小。 |
發表於 2013-10-28 06:40 PM
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