現代人平時少運動，長時間在電腦前保持錯誤的坐姿，背部容易出現酸痛。
% S+ A0 L" ?# r6 Y6 ]3 a4 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。然而日子一久，疼痛不減反增，最後延伸到後腿部，這種錐心之痛，最後甚至連走起路來都感到痛苦萬分。tvb now,tvbnow,bttvb% E; }7 P9 ^; b
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如果只是局部腰部疼痛，沒有延伸到腳，只能說是下背痛。不過，如果這種痛從背到臀，再從大腿後側延伸到小腿側面，好像順著一條神經線痛下去，就是坐骨神經痛的徵兆。公仔箱論壇8 Z) M! {' ]1 T0 y2 O1 c
許崇義：司機白領勞力者易患病tvb now,tvbnow,bttvb: Y% g% L# Q' B3 c
骨科專科醫生許崇義表示，坐骨神經痛並不是一種疾病，而是一種盛行率極高的臨床表現，幾乎每三個成人中，就有一個會受到這種問題的困擾。
; D6 D" k3 T' w M+ Q8 G坐骨神經痛發作時，持續性疼痛會有一陣陣麻痺、酸痛甚至是刺痛。
- H1 [. ]5 T+ |6 v“臨床上，病人只需平躺在床上時將雙腳抬高45度，如果感覺腿和腰部都會酸痛，幾乎可以斷定患上坐骨神經痛。”
1 ~( u& q- r M公仔箱論壇他說，這種痛楚反反复复日夜折磨病人，有些甚至痛到無法站立，嚴重者還需要由他人抬到醫院求診。
" B2 m& W C8 i; r. t9 Z& e公仔箱論壇他說，通常卡車司機、白領上班族、常搬運重物的勞力者，甚至是孕婦，都容易患上這種職業毛病。" K: L" v: s @
通常一個月後自行痊癒
* d1 K4 W0 Z2 H4 Q- g5.39.217.7780%病例屬急性
' ~$ x5 V, h# j: Y+ T0 A- c2 C9 B, Itvb now,tvbnow,bttvb許崇義表示，坐骨神經痛分成急性及慢性，大部份屬於前者。當病人被疼痛侵襲時，他們只需臥躺休息一、兩天，減少活動，吃點消炎止痛藥，疼痛都能夠減輕。
% |+ e% j3 Q# LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。“百分之80的病例屬於急性坐骨神經痛，很多時候，這種痛在一個月後都會自行痊癒。”
7 u+ t2 \/ W H/ q8 Ktvb now,tvbnow,bttvb他說，如果還是酸痛不止，醫生就會採用各種物理治療法，如熱敷、電療、拉椎、針椎、針灸、推拿，甚至是貼膏藥，都會有幫助。; H& [8 p, g$ l2 y* n
“病人也要非常注意生活習慣，比如坐姿要正確、避免坐姿太久（40分鐘後就要起身活動筋骨），以及避免彎腰搬提重物。”公仔箱論壇+ I/ \2 q) |2 ~
他指出，三個月後情況沒有改善或變本加厲，往往屬於慢性坐骨神經痛，醫生就會讓病人口服高劑量類固醇，或將類固醇注入神經根部位，讓受刺激的神經根逐漸消炎，以減輕病患的痛苦。
' Q1 G* \6 N- e9 [/ T7 v8 k另外，醫生也就會通過磁核共振成像尋找病因，並尋求其他對策。$ A; j: P+ D4 E
不鼓勵病患動手術
3 P2 L! q' b; C+ e9 B% C除非逼不得已，類固醇無效或病情已經嚴重到病患已經無法控制大小便，否則醫生並不鼓勵病患動開刀手術。
1 |! W7 d9 M3 |3 g6 _公仔箱論壇他說，根據多項個醫學分析，接受手術者與沒有接受手術者比較，前者在手術後的前兩年效果比較顯著，不過在第3年開始效果與沒有動手術者差別不多。! o( L7 g0 B, U' K5 i
他表示，醫生可以採用傳統手術、微創手術或使用鐳射手術將骨刺或椎間盤突出物摘掉，手術成功率高達90%。
" n5 k! M' e, @3 C7 L3 {20至40歲為好發群體
# J8 V% A* T: R0 b' M5.39.217.77椎間盤壓迫坐骨神經引起
, _( S( I i. R( j0 B0 D4 n坐骨神經是全身最大最長的一條神經，由腰椎第4神經根到薦椎第3神經根組成，經臀臀部份佈於整個下肢。也就是從腰一直延伸到臀，再到兩腿的神經。
0 {4 m, K1 C9 mtvb now,tvbnow,bttvb許崇義說，脊椎骨之間的軟骨稱為椎間盤，當坐姿不正確、搬提重物或車禍等時，椎間盤受到外力擠壓脫出，壓迫到坐骨神經，而引起這種毛病。
6 n9 ^7 F2 w6 G/ f2 O% l# v5 r" \公仔箱論壇他說，其他常見的病因包括腰椎長骨刺、腫瘤或受到感染，脊椎狹窄或孕婦腹腔壓迫到坐骨神經引起疼痛，也相當常見。tvb now,tvbnow,bttvb2 {: }4 [* V4 @6 ]$ d- h6 i3 R
他指出，20歲至40歲的人都是好發的群體，如果將坐骨神經痛的定義“放寬”，人一生中至少有40%的機會患上坐骨神經痛。
/ w+ G$ L/ M3 O" [; @2 a搬重物時分擔壓力
0 E( Y" e: G* X- `$ H; b7 P公仔箱論壇多做運動加強肌肉群
, o' ~6 g* s/ w$ P4 b* bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。許崇義表示，除了平時注意姿勢之外，搬重物時要蹲下來才搬，避免讓脊椎骨承受造成過大壓力。- d8 U7 a6 M0 x8 U! ]9 o* E
他建議人們平時要多做運動，加強腹肌和背肌等肌肉群，以便在搬抬重物時，肌肉可以分擔脊椎骨所承受的壓力。
, h' T" x' G/ |- a8 \- w xtvb now,tvbnow,bttvb“多做一些可以保養坐骨神經的動作，如多做抬腿運動及仰臥起坐等，加強肌肉的力量，這樣就可以減少壓力對脊椎骨的傷害。”: C9 d' |- c s+ ?% R% T1 R
如何避免坐骨神經痛：tvb now,tvbnow,bttvb p. ~$ |1 g& a$ C: c- M- T! L q
●坐姿要正確公仔箱論壇$ Z, t2 Q1 Z9 L
●避免坐太久（40分鐘後就要起身活動筋骨）公仔箱論壇 C2 P- U( l% j& E# b) q* l
●避免彎腰搬提重物. ] E+ F% }+ |. g2 E8 m8 L" r
●多做抬腿運動、仰臥起坐
& e4 ]/ ^% ^ z! X公仔箱論壇坐骨神經痛治療方法
: n9 u* x2 T5 j1 f●藥物治療：6 C8 e! Q6 m, R
輕度患者可進行消炎止痛治療，嚴重患者可以服用或註射高劑量類固醇。
) ~7 E! H$ [. y, X- V& P4 y* ttvb now,tvbnow,bttvb●復健治療：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* D2 _2 q; b0 E5 X( K/ i
輕度患者應該減少活動，並臥床休息一、兩天，嚴重患者會痛得無法走路，需要更長時間的臥床休息。tvb now,tvbnow,bttvb3 \! X" v( U3 i: V
●物理治療：公仔箱論壇% W4 ?; a, d: ?4 t9 d
熱敷、電療、拉椎、針椎、針灸、推拿都可幫助放鬆肌肉，減輕局部神經壓迫的徵狀。
5 ?7 v. g7 I* R$ p5 Z2 j公仔箱論壇●外科手術：
* T; a! g% u7 z$ \: N5.39.217.77傳統坐骨神經手術、微創手術、鐳射手術或其他先進的手術，手術的風險一般上較小。 |
發表於 2013-10-28 06:40 PM
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