“一夏無病三分虛”，白露快到了，氣候雖然早晚涼爽，但仍有秋老虎肆虐，故人極易倦怠、乏力、納呆等。在民間素有“秋補”習俗。秋季養生，根據季節的特點適合平補，那麼秋季吃什麼？ 秋季有哪些素食可以滋補呢？9 ?2 x0 C; X' I; H1 c1 C2 e/ u6 ^8 G, g
5.39.217.772 n' W" E: c# y, D- p
 z M& l* a6 D0 V: s
9 C* C9 ~. s% e# m' z$ g2 {
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 W2 ]. k* j8 o' I% e$ r! N
1栗子：5.39.217.771 o3 l# u) Y* ^4 z5 t7 D
栗子是秋季市民們喜愛的休閒佳品。 栗子的營養十分豐富栗肉含有蛋白質，還含豐富的多種微量元素及礦物質，這些都是人體必需的營養物質，維護身體健康和增強免疫力及生命活力的重要元素。有健脾養胃、補腎壯骨的作用。
( _2 ]5 x0 w# {6 x
2 J7 ?# f9 k1 x9 M公仔箱論壇2合桃：
6 J9 b, j- w, l; xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。合桃仁含有較多的蛋白質及人體營養必需的不飽和脂肪酸，有健腦的作用；合桃仁有防止動脈硬化，降低膽固醇的作用。此外，還能補腎固精、溫肺定喘，又能益氣養血、潤燥潤腸。3 q8 h' l! X8 w
3 Y* p5 g5 R6 L$ S# R* d( l4 s3紅棗：
! A. v0 z# A' w r4 z# B6 d秋食紅棗，是滋陰潤燥、益肺補氣的清補食品，如能與銀耳、百合、山藥共同煨食，效果更好。tvb now,tvbnow,bttvb+ j% S1 f! x+ Y7 t
g; _' {% o9 ?/ F, l5.39.217.77公仔箱論壇5 |/ b: T1 {- H4 k0 k I& w
 5.39.217.77( K# ~4 `- @8 q- Z
* M ?3 A; E& l" z4苦瓜：5.39.217.77- Z! `4 l& W5 O, S: D0 Q; i) q
苦瓜有清熱祛心火，解毒，明目，補氣益精的作用。
# Z# r3 w( B7 ?/ m0 X
7 `; O+ L; T1 A$ z: n, k. g2 c公仔箱論壇5山藥：
4 a5 K7 `9 Y2 p) y+ O2 G/ lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。山藥為補中益氣藥，具有補益脾胃的作用，特別適合脾胃虛弱者進補前食用。其特點是補而不滯，不熱不燥，不論男女老幼、有病無病、體健體弱，都適合食用。秋冬進補前吃點山藥，更有利於補品的吸收。tvb now,tvbnow,bttvb' c3 H+ |- |8 Q
|
發表於 2015-8-31 01:15 PM
| 
發表於 2015-8-31 08:47 PM
|