“一夏無病三分虛”，白露快到了，氣候雖然早晚涼爽，但仍有秋老虎肆虐，故人極易倦怠、乏力、納呆等。在民間素有“秋補”習俗。秋季養生，根據季節的特點適合平補，那麼秋季吃什麼？ 秋季有哪些素食可以滋補呢？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 x+ _ V6 n# K5 ]6 g7 W& X2 i9 V
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$ H5 _4 j4 ^ A5.39.217.771栗子：
' j8 q3 Y" T) e' i栗子是秋季市民們喜愛的休閒佳品。 栗子的營養十分豐富栗肉含有蛋白質，還含豐富的多種微量元素及礦物質，這些都是人體必需的營養物質，維護身體健康和增強免疫力及生命活力的重要元素。有健脾養胃、補腎壯骨的作用。7 S9 o) z+ q# g' {/ x
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2合桃：公仔箱論壇$ T& \; ]7 B1 u( x% m
合桃仁含有較多的蛋白質及人體營養必需的不飽和脂肪酸，有健腦的作用；合桃仁有防止動脈硬化，降低膽固醇的作用。此外，還能補腎固精、溫肺定喘，又能益氣養血、潤燥潤腸。公仔箱論壇4 p0 r6 N" A6 A* f/ x
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3紅棗：公仔箱論壇3 W7 f& r7 E0 n" }, ^0 P$ @
秋食紅棗，是滋陰潤燥、益肺補氣的清補食品，如能與銀耳、百合、山藥共同煨食，效果更好。
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5 P8 g4 ?3 i3 r. S8 M4苦瓜：1 u( v# N& \& u8 V. E
苦瓜有清熱祛心火，解毒，明目，補氣益精的作用。1 J( m7 ^! ?0 T% e$ ?
" v6 r3 D) q+ X8 h( ~0 e8 ?公仔箱論壇5山藥：! w4 G+ u0 g* c1 W3 u
山藥為補中益氣藥，具有補益脾胃的作用，特別適合脾胃虛弱者進補前食用。其特點是補而不滯，不熱不燥，不論男女老幼、有病無病、體健體弱，都適合食用。秋冬進補前吃點山藥，更有利於補品的吸收。
9 f5 O' \$ J6 E1 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 |
發表於 2015-8-31 01:15 PM
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發表於 2015-8-31 08:47 PM
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