大多數的咳嗽,都是感冒初期的徵兆,這是因為病毒和細菌引起喉嚨或支氣管的發炎,也會伴隨喉嚨疼痛和腫脹、發燒的症狀。另外,體質寒冷也是造成咳嗽的原因,在胃腸虛弱的人身上很常見。無論是哪種情況,一旦咳嗽的症狀變得嚴重就會變得難以入眠,非常消耗體力,因此最好費心地即早處理。
& e+ }2 H) e3 X% J+ l5.39.217.775.39.217.77( m3 Q W3 d9 D3 K3 \1 O
喉嚨發炎咳不停？維生素Ｃ提高免疫喉嚨發炎咳不停？維生素Ｃ提高免疫
; G9 M5 u2 r3 b g- {) k! M# q5.39.217.77
" ~6 n" H" a0 X, m7 y5.39.217.77咳嗽不止
" W( |; K/ {- e: J# w X5 ~5.39.217.77
; C2 N) d5 i& i, \公仔箱論壇１．咳嗽的原因大多是感冒引起喉嚨發炎或體質寒冷。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ W$ E. r+ n( I w: c# U, v
3 s7 y2 K7 K, v ]- `$ ]! b
２．為了緩和咳嗽,推薦可提高免疫力的「維生素Ｃ」。
0 N" z* V9 Z' P, u3 mtvb now,tvbnow,bttvb
( W' B& h/ Q8 J8 Q& E: l３．多攝取橘子、奇異果、綠花椰菜和青椒等食物。
! z: Q0 Z/ t1 ]2 z
9 S3 w1 W0 v9 ?& X& v) G對策：利用維生素Ｃ來提高免疫力、抑制發炎。公仔箱論壇) w# J! ^+ z) P& v
tvb now,tvbnow,bttvb2 x/ e: h$ a# Y3 [
想要鎮住咳嗽,就得充分攝取「維生素Ｃ」。如此一來便可提高整個身體的免疫力,讓感冒難以入侵、盡快恢復。
2 f) G/ Y6 Y( Xtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇# ~) x# s4 k' p7 `) b
就如同大家所熟知的,在橘子、奇異果等水果,和青椒、綠花椰菜等黃綠色蔬菜中都含有豐富的維生素Ｃ。由於大約２－３小時就會被排出,無法儲存在體內,因此重點是每餐都要攝取維生素Ｃ。
0 J8 j' `) l, z5.39.217.77
: l* {* Z5 v* H* q8 C- @tvb now,tvbnow,bttvb喉嚨發炎咳不停？維生素Ｃ提高免疫喉嚨發炎咳不停？維生素Ｃ提高免疫tvb now,tvbnow,bttvb2 ~1 g, d- \/ C+ N
) o' l; y3 h. _8 d z6 qtvb now,tvbnow,bttvb讓效果更加提升的飲食搭配技巧：橘子汁加薑泥
& d: N; L- L6 D# t6 ?' I5 Z: qtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇" @+ u- ^8 k% a9 a# ~5 F
橘子的維生素Ｃ和薑含有的豐富薑烯酚（ｓｈｏｇａｏｌ）都能抑制發炎。可以把薑蘑成泥加入橘子汁內,或是做成熱果汁也很好喝。tvb now,tvbnow,bttvb8 D, t/ y3 s1 Y0 @* t
/ W, p2 J; x. m7 {
營養處方箋：維生素Ｃtvb now,tvbnow,bttvb! Q$ _: q2 { _( v: z7 P( v" G3 ^
tvb now,tvbnow,bttvb, O: C/ ]" W$ h$ c; s8 x5 k
在膠原蛋白的合成中不可或缺的水溶性維生素。能夠活化白血球提高免疫力,也具有美白效果和抗癌作用。富含於蔬菜、水果、薯類等食物當中。
* ]2 B; d8 m+ N5.39.217.77+ M/ p2 L4 U5 ]' Y2 l" K" \3 C
營養效能的真與偽：橘子的皮可以當作藥嗎？公仔箱論壇% T z$ x; t2 p
. U7 o5 ^5 ~9 otvb now,tvbnow,bttvb橘子的皮稱為「陳皮」,自古以來就被當作中藥使用,是在感冒等情況下會開立的處方。把橘子皮曬乾後,用果汁機攪碎的話就可以更方便使用。撒在飯上或是加入湯內,便能輕鬆攝取到美味營養,十分推薦。 |
發表於 2015-9-8 07:33 PM
| 
