美食當前，令人食指大動，但是暴飲暴食的結果，卻可能出現因為消化不良帶來胃酸過多甚至逆流，胃酸分泌過多，會出現吞酸、反胃、吐酸的現象，甚至造成胃潰瘍或十二指腸潰瘍的嚴重後果，胃部出現「火燒心」的感覺。因此，晚上睡覺中還會因「火燒心」而驚醒。
+ ^" w3 w& I) B( m公仔箱論壇5.39.217.773 X* ^8 {6 R( B( B( e
 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! `% Z$ F" R# k6 o ?, F2 |( E4 h/ ^
火燒心是消化系統最常見的癥狀的之一，黃芥末屬鹼性食物，可中和胃酸，只需要1茶匙黃芥末，即可緩解火燒心。公仔箱論壇0 g7 j) p: k! @- {% J
8 R& E' m9 y u) w5 g8 a! Y# ^5.39.217.77火燒心是消化系統最常見的癥狀的之一，當出現吞酸、反胃、嘔吐，以及下腹部疼痛感，實在非常不好受。為了緩解「火燒心」，美國《醫藥日報》特別提供6個自然調理秘訣，像是吃蘆薈或是一小匙芥末等，就能杜絕因消化不良引起的不適。tvb now,tvbnow,bttvb4 y3 ^9 Q% E2 @* m& Y: a0 Q+ E
. F1 Z0 X( q* e6 o* W3 M# S6 b
【6大祕訣防火燒心】tvb now,tvbnow,bttvb7 K% i3 I- c8 t' F7 U- k8 u2 I
1. 吃天然蘆薈 減緩消化道壁發炎tvb now,tvbnow,bttvb0 C) Y+ F" f* x$ S
蘆薈中含有蘆薈素和蘆薈大黃素，具有消炎、鎮靜的效果，是常見治療燒傷、輕微割傷的塗抹物。其實蘆薈也對緩解消化不良十分有效，有助減緩消化道壁發炎症狀。紐約大學格尼醫學中心指出，蘆薈也是治療胃食道逆流的天然食療選擇。5.39.217.77: y2 @8 G7 k% y' {7 }
tvb now,tvbnow,bttvb& a o; R* ~% E6 \ c0 P2 e
2. 吃點黃芥末 酸鹼中和紓緩灼燒感
, G2 v( s& M3 W4 h& P( ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。少量黃芥末有利於恢復胃酸平衡，因為黃芥末屬鹼性食物，可中和胃酸，只需要1茶匙黃芥末，即可緩解火燒心。; ^* j# _( _" X" b
tvb now,tvbnow,bttvb8 a4 u ^9 Q$ H: `+ q4 W9 l& n
 公仔箱論壇8 Y6 Z. T6 e4 P. P/ {$ G
喝點甘草茶能有助胃壁發炎癒合，對緩解嚴重消化不良症狀非常有效。5.39.217.77( A0 {( x: o; |2 H0 M* m% Z& ?% o
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 \) J, S* _/ _8 X
3. 喝點甘草茶 胃壁發炎能癒合
1 j8 @& @1 k3 W" B; v- ]% P7 W8 x! j根據馬里蘭大學醫學中心發現，由甘草、薄荷、甘菊的組合而成的複方，對緩解嚴重消化不良症狀非常有效。其中又以甘草對胃壁發炎症狀的癒合作用最佳，更能抑制胃部有害菌的生長。
' X) N9 y2 T% n8 d" T( Btvb now,tvbnow,bttvb
3 Z' N) S5 U- ]# Q1 `+ _0 A1 ~tvb now,tvbnow,bttvb4. 少量小蘇打水 也能平衡胃酸
, z% C3 f8 x9 H% vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。小蘇打中的碳酸氫鈉會與胃酸發生反應，即可轉化為無害的氯化鈉、二氧化碳和水。但是《紐約時報》也曾報導，小蘇打水只能少量攝取，過多恐怕會傷及胃壁，造成損傷。
$ G1 b0 q+ Y7 Q4 J+ E公仔箱論壇
4 Q$ @2 }! ~6 ?5 B ^( ? o q5.39.217.775. 嚼香口膠 中和逆流的胃酸
4 A4 L9 [+ E; ktvb now,tvbnow,bttvb香口膠也是緩解火燒心的非藥物選擇方法之一，美國維克森林大學一項新研究發現，咀嚼香口膠的動作以及鹼性的唾液能將逆流的酸性液體「推回去」，在中和的過程中升高食道及咽部pH值，從而中和逆流的胃酸，減緩火燒心的感覺。
' o* N$ g% D4 wtvb now,tvbnow,bttvb
! b- ]; i3 {( [; u5.39.217.77 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 V& ?+ Y8 B) V
當向左側臥時，胃部比食道還低，胃酸就不容易回流到食道。公仔箱論壇2 [3 _1 U o; {
# l0 Z: p/ x6 y7 a9 c; N7 Ftvb now,tvbnow,bttvb6. 睡覺往左側臥 減少胃酸滯留於食道
% Z% A1 R3 E' S, U8 j- f1 i) lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。胃酸逆流在躺下的時後最嚴重，所以常常睡覺到一半才會感覺到消化不良導致火燒心發作。根據《臨床胃腸病學雜誌》刊登的一項研究發現，正確防範胃食道逆流的睡姿是向左側臥。
$ F" b/ ]& X0 d9 f8 `6 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: M; ~) [& L' V* ]
因為側睡會影響腸胃、食道及其他器官的位置，當向左側臥時，胃部比食道還低，胃酸就不容易回流到食道。而向右側臥則會讓胃比食道高，胃酸較容易逆流到食道中。仰臥也不太理想，因為胃酸流動並不順暢，容易導致胃酸滯留於食道內。公仔箱論壇" {% x+ F P7 f5 ?9 n* a. ?
|
發表於 2015-9-11 05:43 PM
| 
