科學研究證實,人的正常壽命應該可以達到１２０歲,但是能活到這個年齡的人卻很少。人們只有透過強身健體抵抗疾病的侵襲,才有可能堅持到正常壽命。衰老是不可抗拒的自然規律,但是如果能夠做好飲食保健,就可以延緩衰老,提高生命品質。5.39.217.776 g$ Q8 G" ]/ w) u& D" R
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１．）營養全面,平衡膳食／長期絕對素食會使蛋白質供給不足,導致精神萎靡、反應遲鈍、大腦退化、患癡呆症等。所以,要做到葷素搭配、營養全面、平衡膳食。
4 W' t6 o/ @: [+ p２．）常吃有益血管健康的食物／如魚類能改善血管彈性,促進鈉鹽排泄,黑木耳及含吡嗪類物質的食物,如大蒜、洋蔥、蔥、茼蒿、香菇、草莓、鳳梨等,能抑制血小板聚集,防止血栓形成。公仔箱論壇3 g! @3 Y: K9 v- ^) d9 J' q
9 b9 v+ Y' V* p% [公仔箱論壇! m# C1 N' ~8 F. ~
３．）常吃抗衰老食物／這類食物有核桃、芝麻、松子、桑椹、無花果、蓮子、紅棗、奇異果、桂圓、荔枝、杏及杏仁、木耳、黑糯米、蘑菇、胡蘿蔔、鵪鶉及鵪鶉蛋、蜂蜜、黃豆、花生、海參等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 ]% Y/ o k2 T; n/ E! n0 \1 T
7 Q- Z; f" B9 }- V! C* d/ ]tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 D3 v. ^5 L- g6 C2 p9 R
抗衰明星營養素
! s" {$ I. \; U2 N% z公仔箱論壇核酸／核酸不足是人體衰老的主要原因之一,適當補充核酸,可以延緩衰老。tvb now,tvbnow,bttvb' h" i2 y" j) n+ l' V* d
胡蘿蔔素／具有抗癌、抗氧化作用,能發揮益壽延年的功效。
_" @' w2 s0 t: n5.39.217.775.39.217.778 a1 h' @1 O5 y# I- V3 o# g+ Q6 o
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抗衰食材聰明選5.39.217.77; j5 r8 k. k+ C( E6 h5 h& S
１．）豆類／營養全面,尤其適合老年人。: n, _0 P1 G; }: A/ c+ _
２．）番薯／抗癌益壽。
) U) ^! w% L$ c* R! ztvb now,tvbnow,bttvb３．）穀類／清除體內有害物質。公仔箱論壇9 V0 i! B' s0 } A
４．）羊肉／益腎強身。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 b' A9 |1 L* S- y! m( C3 b: `- |
５．）胡蘿蔔／提高免疫力。
/ k [0 [7 l! Y6 H( O( n/ X/ dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。６．）黑木耳／預防心血管疾病。8 O# y% U g8 e: i" _# x
７．）金針花／健腦。 | 
發表於 2015-9-9 08:04 PM
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