大多數的咳嗽,都是感冒初期的徵兆,這是因為病毒和細菌引起喉嚨或支氣管的發炎,也會伴隨喉嚨疼痛和腫脹、發燒的症狀。另外,體質寒冷也是造成咳嗽的原因,在胃腸虛弱的人身上很常見。無論是哪種情況,一旦咳嗽的症狀變得嚴重就會變得難以入眠,非常消耗體力,因此最好費心地即早處理。
' C& h; p: Z+ U4 ~公仔箱論壇5.39.217.77/ F: j. Z2 I' @9 ]2 G3 a" ~# C
喉嚨發炎咳不停？維生素Ｃ提高免疫喉嚨發炎咳不停？維生素Ｃ提高免疫
4 {5 ?3 y" r# s- H& G/ atvb now,tvbnow,bttvb
& ?+ e/ L& U2 j/ E( `4 o咳嗽不止
2 \5 d0 {/ Y8 X) m) `5 s6 g5.39.217.772 i; m* r# s, ]) X! p
１．咳嗽的原因大多是感冒引起喉嚨發炎或體質寒冷。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 G4 ?6 D6 M4 ~
& h: t; b1 ~: Q9 b) c5 [8 o
２．為了緩和咳嗽,推薦可提高免疫力的「維生素Ｃ」。tvb now,tvbnow,bttvb) j, m' ]- r6 }# R
4 D: d) v& [6 _３．多攝取橘子、奇異果、綠花椰菜和青椒等食物。
9 R/ [2 H8 S+ H4 O# `- jtvb now,tvbnow,bttvb
( N+ m1 c0 r' W2 u! f+ H s" ^對策：利用維生素Ｃ來提高免疫力、抑制發炎。
1 K9 R, {# Z% y公仔箱論壇4 N0 N- |9 \5 L! d
想要鎮住咳嗽,就得充分攝取「維生素Ｃ」。如此一來便可提高整個身體的免疫力,讓感冒難以入侵、盡快恢復。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' N& |4 {: ~4 A( T" L( O
0 N& v g6 S Itvb now,tvbnow,bttvb就如同大家所熟知的,在橘子、奇異果等水果,和青椒、綠花椰菜等黃綠色蔬菜中都含有豐富的維生素Ｃ。由於大約２－３小時就會被排出,無法儲存在體內,因此重點是每餐都要攝取維生素Ｃ。
0 P2 l7 K* E% |% }' L8 i e4 M
1 D" T% y7 k6 N# b. y6 H9 X喉嚨發炎咳不停？維生素Ｃ提高免疫喉嚨發炎咳不停？維生素Ｃ提高免疫
' m1 t7 n- V& Z9 y7 K
' W& |- t: \9 L; M公仔箱論壇讓效果更加提升的飲食搭配技巧：橘子汁加薑泥5.39.217.77$ u1 `" w3 L! J2 d( B! m
tvb now,tvbnow,bttvb t6 ~9 n* q. R# M
橘子的維生素Ｃ和薑含有的豐富薑烯酚（ｓｈｏｇａｏｌ）都能抑制發炎。可以把薑蘑成泥加入橘子汁內,或是做成熱果汁也很好喝。
( F; r7 e" ?8 ?8 Z, l5 x' Q
* [/ N- L) e1 R營養處方箋：維生素Ｃ
/ I8 V+ B' H3 I7 Q* D/ btvb now,tvbnow,bttvb
8 ^- w% Q* Y! q# c+ H) ~tvb now,tvbnow,bttvb在膠原蛋白的合成中不可或缺的水溶性維生素。能夠活化白血球提高免疫力,也具有美白效果和抗癌作用。富含於蔬菜、水果、薯類等食物當中。
* b2 }, u' Y2 \4 ktvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.778 w( W9 f8 U( d" T [
營養效能的真與偽：橘子的皮可以當作藥嗎？
! e' I9 a. r* g5.39.217.775 \2 t' a! a0 | s, b" T" z
橘子的皮稱為「陳皮」,自古以來就被當作中藥使用,是在感冒等情況下會開立的處方。把橘子皮曬乾後,用果汁機攪碎的話就可以更方便使用。撒在飯上或是加入湯內,便能輕鬆攝取到美味營養,十分推薦。 |
發表於 2015-9-8 07:33 PM
| 
