美食當前，令人食指大動，但是暴飲暴食的結果，卻可能出現因為消化不良帶來胃酸過多甚至逆流，胃酸分泌過多，會出現吞酸、反胃、吐酸的現象，甚至造成胃潰瘍或十二指腸潰瘍的嚴重後果，胃部出現「火燒心」的感覺。因此，晚上睡覺中還會因「火燒心」而驚醒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% o0 e* L9 j! d- Z/ y, n) O
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火燒心是消化系統最常見的癥狀的之一，黃芥末屬鹼性食物，可中和胃酸，只需要1茶匙黃芥末，即可緩解火燒心。; C. V" i9 _5 c- d) b' b2 T
2 B# U+ Y) d" a/ |! n2 Y火燒心是消化系統最常見的癥狀的之一，當出現吞酸、反胃、嘔吐，以及下腹部疼痛感，實在非常不好受。為了緩解「火燒心」，美國《醫藥日報》特別提供6個自然調理秘訣，像是吃蘆薈或是一小匙芥末等，就能杜絕因消化不良引起的不適。tvb now,tvbnow,bttvb" c1 p5 H& V2 X6 f+ u& X: T$ r3 ^
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【6大祕訣防火燒心】
5 e) J& c9 ?7 f1 |8 \4 Qtvb now,tvbnow,bttvb1. 吃天然蘆薈 減緩消化道壁發炎5.39.217.773 D" d, L& d) g0 R! H* H" Z
蘆薈中含有蘆薈素和蘆薈大黃素，具有消炎、鎮靜的效果，是常見治療燒傷、輕微割傷的塗抹物。其實蘆薈也對緩解消化不良十分有效，有助減緩消化道壁發炎症狀。紐約大學格尼醫學中心指出，蘆薈也是治療胃食道逆流的天然食療選擇。
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8 ?$ L, j3 m4 s4 D9 w# e1 B8 ]tvb now,tvbnow,bttvb2. 吃點黃芥末 酸鹼中和紓緩灼燒感
& W% [" t: ~3 Z3 B. O& p+ v8 z少量黃芥末有利於恢復胃酸平衡，因為黃芥末屬鹼性食物，可中和胃酸，只需要1茶匙黃芥末，即可緩解火燒心。公仔箱論壇1 W* O4 m" K! @) @1 b" C9 G3 M A
`+ P. X1 t0 p. ?% R" ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 F S9 Z1 U& r0 ~喝點甘草茶能有助胃壁發炎癒合，對緩解嚴重消化不良症狀非常有效。
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/ ~" S) [5 b& b* z! x, _5.39.217.773. 喝點甘草茶 胃壁發炎能癒合
$ w/ l9 `! m2 Y( V' c2 C3 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。根據馬里蘭大學醫學中心發現，由甘草、薄荷、甘菊的組合而成的複方，對緩解嚴重消化不良症狀非常有效。其中又以甘草對胃壁發炎症狀的癒合作用最佳，更能抑制胃部有害菌的生長。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% v! ?' J2 w& E0 P& o9 y9 K/ z
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4. 少量小蘇打水 也能平衡胃酸
G! Z# \+ E- I* a. n& d! ~0 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。小蘇打中的碳酸氫鈉會與胃酸發生反應，即可轉化為無害的氯化鈉、二氧化碳和水。但是《紐約時報》也曾報導，小蘇打水只能少量攝取，過多恐怕會傷及胃壁，造成損傷。
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5. 嚼香口膠 中和逆流的胃酸tvb now,tvbnow,bttvb5 S: N/ e3 U% J' D+ H- F( z+ l
香口膠也是緩解火燒心的非藥物選擇方法之一，美國維克森林大學一項新研究發現，咀嚼香口膠的動作以及鹼性的唾液能將逆流的酸性液體「推回去」，在中和的過程中升高食道及咽部pH值，從而中和逆流的胃酸，減緩火燒心的感覺。- Y/ C7 t2 M' @- B j2 s' Y2 q. {
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當向左側臥時，胃部比食道還低，胃酸就不容易回流到食道。5.39.217.774 X" v' Y, a! M5 i3 Q/ S/ o# C
5 P( D6 `- X+ T+ o) e6. 睡覺往左側臥 減少胃酸滯留於食道! O) |4 r" q7 w- e% D D
胃酸逆流在躺下的時後最嚴重，所以常常睡覺到一半才會感覺到消化不良導致火燒心發作。根據《臨床胃腸病學雜誌》刊登的一項研究發現，正確防範胃食道逆流的睡姿是向左側臥。
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6 x( ?" T; q1 c6 S; j公仔箱論壇因為側睡會影響腸胃、食道及其他器官的位置，當向左側臥時，胃部比食道還低，胃酸就不容易回流到食道。而向右側臥則會讓胃比食道高，胃酸較容易逆流到食道中。仰臥也不太理想，因為胃酸流動並不順暢，容易導致胃酸滯留於食道內。公仔箱論壇3 C- d8 V; {. W8 f' n J9 B- D8 I8 o
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發表於 2015-9-11 05:43 PM
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