大多數的咳嗽,都是感冒初期的徵兆,這是因為病毒和細菌引起喉嚨或支氣管的發炎,也會伴隨喉嚨疼痛和腫脹、發燒的症狀。另外,體質寒冷也是造成咳嗽的原因,在胃腸虛弱的人身上很常見。無論是哪種情況,一旦咳嗽的症狀變得嚴重就會變得難以入眠,非常消耗體力,因此最好費心地即早處理。
1 b; C6 w3 x! U: k0 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 V3 C; c5 d- L6 \1 i/ U
喉嚨發炎咳不停？維生素Ｃ提高免疫喉嚨發炎咳不停？維生素Ｃ提高免疫
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6 q5 t% h* ]- n9 v咳嗽不止5.39.217.77 x9 X" ^( _* C. f% ^: }
. F" s4 _2 P% @: `- P" p( C ]5.39.217.77１．咳嗽的原因大多是感冒引起喉嚨發炎或體質寒冷。tvb now,tvbnow,bttvb! A5 d! O0 c. K
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２．為了緩和咳嗽,推薦可提高免疫力的「維生素Ｃ」。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' B7 S' a" W$ a% H" e: A
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３．多攝取橘子、奇異果、綠花椰菜和青椒等食物。5.39.217.775 f" N: R4 \$ d) h( Q6 p$ P/ x
% B( W7 Q9 X) \3 O2 Ztvb now,tvbnow,bttvb對策：利用維生素Ｃ來提高免疫力、抑制發炎。tvb now,tvbnow,bttvb# y. d0 q8 o0 r( ^3 Y* Z6 V. _
: j% [) i! k! e0 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。想要鎮住咳嗽,就得充分攝取「維生素Ｃ」。如此一來便可提高整個身體的免疫力,讓感冒難以入侵、盡快恢復。
0 v1 |8 b0 O0 Ptvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 N6 g# Z# l* r( W' Z# i
就如同大家所熟知的,在橘子、奇異果等水果,和青椒、綠花椰菜等黃綠色蔬菜中都含有豐富的維生素Ｃ。由於大約２－３小時就會被排出,無法儲存在體內,因此重點是每餐都要攝取維生素Ｃ。5.39.217.77' u: {3 t( I8 B! P" A; B* @
9 C; s. I; h* Q- m喉嚨發炎咳不停？維生素Ｃ提高免疫喉嚨發炎咳不停？維生素Ｃ提高免疫: ?6 E# w/ F2 j! u. x: V: A4 N6 j) {& j
& W* Q, M" M& F! }9 u. ]3 I讓效果更加提升的飲食搭配技巧：橘子汁加薑泥
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橘子的維生素Ｃ和薑含有的豐富薑烯酚（ｓｈｏｇａｏｌ）都能抑制發炎。可以把薑蘑成泥加入橘子汁內,或是做成熱果汁也很好喝。
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營養處方箋：維生素Ｃ
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在膠原蛋白的合成中不可或缺的水溶性維生素。能夠活化白血球提高免疫力,也具有美白效果和抗癌作用。富含於蔬菜、水果、薯類等食物當中。5.39.217.77* S4 E1 u$ U: y/ ]9 u
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營養效能的真與偽：橘子的皮可以當作藥嗎？
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3 b7 ]% S5 h: M# A$ n/ w公仔箱論壇橘子的皮稱為「陳皮」,自古以來就被當作中藥使用,是在感冒等情況下會開立的處方。把橘子皮曬乾後,用果汁機攪碎的話就可以更方便使用。撒在飯上或是加入湯內,便能輕鬆攝取到美味營養,十分推薦。 |
發表於 2015-9-8 07:33 PM
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