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【材 料】
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' G9 x0 D2 L6 ]& [8 w5.39.217.77綠花椰菜 50公克tvb now,tvbnow,bttvb* r8 e6 `9 e# k/ }5 v* |2 V. q6 f
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白花椰菜 30公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 B+ _: E$ Q" e, B) L
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綠蕃茄片 30公克
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* h a: G, o- C& Btvb now,tvbnow,bttvb紅蕃茄片 20公克) G3 n+ M4 h' A# m: t. e
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生香菇片 30公克
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玉米筍 30公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 x+ O1 }! ~7 Y# m. ^5 N
2 |7 A0 _& K1 ]太白粉 1/2小匙
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! K: n( Z, T9 q$ e7 k0 d4 ?/ u0 {【調 味 料】
! z' h$ V" r2 G4 Z. K$ z5.39.217.77公仔箱論壇; I9 P! A. F2 \. V9 F
蕃茄醬 2大匙
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鹽 1/4小匙5.39.217.77: z0 L4 m5 k$ B
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水 50㏄
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【做 法】tvb now,tvbnow,bttvb7 k& P+ A8 b% n. W# m! `6 Y4 n- l9 O
3 @, ?$ p" Z9 { v) Q3 \2 D1.綠花椰菜、白花椰菜、生香菇片和玉米筍放入滾水中燙熟備用。
& b7 V+ F" ]' Q0 w% qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.將調味料混合拌勻，倒入鍋中，再加入太白粉加熱拌勻做成芡汁備用。
# K7 U7 i5 Q# R# o% t4 f# L* k5.39.217.773.將綠蕃茄片、紅蕃茄片和作法1的蔬菜放入作法2鍋內，略煮2分鐘即可盛盤。 |
發表於 2012-7-7 02:43 AM
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