三角飯糰（1人份） . i' }" P) q9 H& V' y1 W
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8 [3 _2 j& _6 X熱量（kcal）483.7
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蛋白質（g） 20.53 o* v5 F" |$ l. D$ `( D" Q
脂肪（g） 14.4
& h5 j X7 L2 M# T公仔箱論壇醣類（g） 68.05.39.217.77# D% E1 K$ i% c- ?9 r
纖維（g） 1.8TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ g& l. H" ^4 W3 w1 W
鈉（mg） 431.8
, [( P9 S4 F2 u! y- [4 V公仔箱論壇鈣（mg） 40.0
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8 b V' O5 r( n' g材料：壽司飯1碗、紫菜1張、罐頭鮪魚2大匙、美乃滋1大匙、小黃瓜1長條、胡蘿蔔長條、蛋皮1長條、竹簾1個& {& u5 ^ X, e
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; p. G) [( g3 R0 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法：公仔箱論壇& R, j) @4 m: e
1.將鮪魚與美乃滋拌勻。
" }( t K! _ I% Ktvb now,tvbnow,bttvb2.竹簾攤平，放上紫菜，鋪上壽司飯，中間放入鮪魚、蛋皮、小黃瓜、胡蘿蔔，捲成圓筒狀。
8 K4 J: P" K! c- y& Z$ l& ]& F4 ^tvb now,tvbnow,bttvb3.利用竹簾，將圓形壽司捏成三角形，反覆換面，用力捏壓成角度，待定型之後，即可切塊。 |
發表於 2012-1-27 08:41 AM
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