現代人常坐辦公室，又懶於運動，普遍足部循環不良 tvb now,tvbnow,bttvb N6 f4 w7 V+ x5 e
3 ~% a1 R2 e5 d$ o( |8 k( ~8 Qtvb now,tvbnow,bttvb你可能不知道，倘若足部的循環變好，心臟就不需要額外一再加壓，
. Q8 K1 E6 K, Q$ i1 Y( j: O. V. L輸送血液至足部末梢，可減少高血壓、心臟病及中風等高危險疾病的發生。
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另外，膝蓋以下到腳底，有許多重要穴道，如果我們常以溫水泡腳，可促進新陳代謝，加強體內循環，對常失眠的人，也很有幫助。以下介紹幾種簡便的溫水泡腳法：
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首先，水的溫度要夠熱，但不會燙傷，大約攝氏45度。
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9 f) o# T+ F" WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。●鹽泡：
6 Z' @: U& G( t8 A( C公仔箱論壇溫水中加入2大匙鹽巴，鹽有消炎殺菌、通大便的效果。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 U: S" c4 }* c0 K3 z- V' ~4 p
/ ?! o4 h* ]$ j4 n f3 a& A- L5.39.217.77●薑泡：
9 | Q3 S2 f; R5 y* ^5.39.217.77溫水中加入幾塊打扁的老薑生薑，薑有散寒、除溼的作用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, s# z1 P: O9 y+ E
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●酒泡：5.39.217.77* [3 K7 M: k! I# X
溫水中加入一瓶米酒，或用其他酒類，可促進血液循環。
5 l! w5 v7 `3 H% ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- u1 b& L, N9 w3 a- f●檸檬泡：
6 j5 f' h7 a' m, Z, P溫水中加入兩片檸檬，可順氣提神，預防感冒。
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●醋泡：
( ]. l/ n9 G$ N$ k& ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。溫水中加入3大匙的白醋，可中和體內的酸，滋潤皮膚。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% m, @. I' }; Q- W9 v. l
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●另外，浸泡時，要注意下列幾點：
; U4 x( X9 l. k6 w- }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。準備一個大且深的水桶，水位能浸到小腿一半以上為原則。不能因桶小而斜放雙腳，要能舒適平放於桶底，才不至於抽筋。浸泡時間約30分鐘，若水涼中間可加熱水1~2次。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* l' s+ V U) A
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浸泡前後喝一杯水，以利新陳代謝及體液的補充。飯前飯後1小時，不要浸泡，以免影響食欲或消化。扭傷紅腫期間，若有傷口，不可浸泡，以免刺激傷口發炎。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ }* l6 v3 \1 d6 E0 K- _
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有高血壓、氣喘、心臟病者，浸泡時間宜縮短為15分鐘，若無不適，再增加浸泡時間。tvb now,tvbnow,bttvb) E9 ~ x- M8 M/ a, [+ r" L
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浸泡後若流汗，應擦乾汗水，休息一下，再外出；因此時毛細孔大開，若吹到風，容易感冒。 |
發表於 2007-10-9 02:07 PM
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