現代人常坐辦公室，又懶於運動，普遍足部循環不良 公仔箱論壇- h) l$ n6 m7 N. ]8 p: ^; c
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你可能不知道，倘若足部的循環變好，心臟就不需要額外一再加壓，
" u% y' i% q% K% x+ W公仔箱論壇輸送血液至足部末梢，可減少高血壓、心臟病及中風等高危險疾病的發生。2 z. h% Z! U* b8 o8 _. M- O
% j1 M& F! n& i$ h6 X7 v) Ctvb now,tvbnow,bttvb另外，膝蓋以下到腳底，有許多重要穴道，如果我們常以溫水泡腳，可促進新陳代謝，加強體內循環，對常失眠的人，也很有幫助。以下介紹幾種簡便的溫水泡腳法：公仔箱論壇' m# _, Z( A$ Q- H1 \1 }
5 L; I4 ~% p- S" L) y1 F+ N公仔箱論壇首先，水的溫度要夠熱，但不會燙傷，大約攝氏45度。tvb now,tvbnow,bttvb, k5 u' a$ }+ d! v& A2 V- W
: I: E6 X5 \5 G7 }/ u2 a/ K●鹽泡：公仔箱論壇. o. C1 q1 [0 W4 {2 a9 j" g
溫水中加入2大匙鹽巴，鹽有消炎殺菌、通大便的效果。
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0 T! M p$ q0 B公仔箱論壇●薑泡：
8 T S1 n/ d$ @3 y3 S% J/ d0 t5.39.217.77溫水中加入幾塊打扁的老薑生薑，薑有散寒、除溼的作用。
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3 |- q' I% N; ?& S公仔箱論壇●酒泡：
6 n- H3 c2 c* z$ W+ ?公仔箱論壇溫水中加入一瓶米酒，或用其他酒類，可促進血液循環。- e. S8 K ~" i( @5 m# e# N
- e1 p0 l1 l4 C7 o: O; c公仔箱論壇●檸檬泡：, `$ q3 J5 h9 J% V& i
溫水中加入兩片檸檬，可順氣提神，預防感冒。
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( T' [3 F; f, L! i: B: }●醋泡：tvb now,tvbnow,bttvb+ g& V; z; h2 L0 R
溫水中加入3大匙的白醋，可中和體內的酸，滋潤皮膚。. F- h8 @0 ^' k2 G3 M, A
; L x' G6 I% b公仔箱論壇●另外，浸泡時，要注意下列幾點：公仔箱論壇1 j# D/ W& _4 Q7 h: [# j- m7 n B
準備一個大且深的水桶，水位能浸到小腿一半以上為原則。不能因桶小而斜放雙腳，要能舒適平放於桶底，才不至於抽筋。浸泡時間約30分鐘，若水涼中間可加熱水1~2次。tvb now,tvbnow,bttvb' Y# j% N/ G1 w& A- |1 ^7 J/ e
+ } b( g; i7 D# n公仔箱論壇浸泡前後喝一杯水，以利新陳代謝及體液的補充。飯前飯後1小時，不要浸泡，以免影響食欲或消化。扭傷紅腫期間，若有傷口，不可浸泡，以免刺激傷口發炎。
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有高血壓、氣喘、心臟病者，浸泡時間宜縮短為15分鐘，若無不適，再增加浸泡時間。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& U- j" @' L5 W1 J0 S
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浸泡後若流汗，應擦乾汗水，休息一下，再外出；因此時毛細孔大開，若吹到風，容易感冒。 |
發表於 2007-10-9 02:07 PM
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