現代人常坐辦公室，又懶於運動，普遍足部循環不良 9 D+ g/ o- O, s. [% @0 u( B
2 @9 L& j, v3 j% Y5.39.217.77你可能不知道，倘若足部的循環變好，心臟就不需要額外一再加壓，
' |7 v: I* ?- X" J' F TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。輸送血液至足部末梢，可減少高血壓、心臟病及中風等高危險疾病的發生。公仔箱論壇; `* i; D0 U5 ]# ?) J+ {
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另外，膝蓋以下到腳底，有許多重要穴道，如果我們常以溫水泡腳，可促進新陳代謝，加強體內循環，對常失眠的人，也很有幫助。以下介紹幾種簡便的溫水泡腳法：
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$ N! V* {# Q$ r/ Y' o9 F' C5.39.217.77首先，水的溫度要夠熱，但不會燙傷，大約攝氏45度。
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: u; Q3 s# L; K6 {; O/ B5.39.217.77●鹽泡：tvb now,tvbnow,bttvb0 K+ i% |5 R8 Q3 X, T8 L
溫水中加入2大匙鹽巴，鹽有消炎殺菌、通大便的效果。# y' L. G3 D9 g5 X7 l4 B+ I, h
9 C! o8 U' h( q, LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。●薑泡：
( Y, t+ x* m2 L+ ~. p# J8 T% ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。溫水中加入幾塊打扁的老薑生薑，薑有散寒、除溼的作用。
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! B8 `( Z; ?" m) j. RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。●酒泡：
8 q) i" l. ^& {* _, t! c9 G5.39.217.77溫水中加入一瓶米酒，或用其他酒類，可促進血液循環。
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●檸檬泡：
' B) Y' w+ f& D6 d( ]tvb now,tvbnow,bttvb溫水中加入兩片檸檬，可順氣提神，預防感冒。
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●醋泡：
- X3 V* s5 @& _tvb now,tvbnow,bttvb溫水中加入3大匙的白醋，可中和體內的酸，滋潤皮膚。
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●另外，浸泡時，要注意下列幾點：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* |5 t1 s8 a/ i' @% @+ G" h) T2 x$ y
準備一個大且深的水桶，水位能浸到小腿一半以上為原則。不能因桶小而斜放雙腳，要能舒適平放於桶底，才不至於抽筋。浸泡時間約30分鐘，若水涼中間可加熱水1~2次。5.39.217.77* M: q2 C- \3 [) M5 G7 D5 Z9 X
2 @% f1 O$ z: O2 R Q) o$ ]浸泡前後喝一杯水，以利新陳代謝及體液的補充。飯前飯後1小時，不要浸泡，以免影響食欲或消化。扭傷紅腫期間，若有傷口，不可浸泡，以免刺激傷口發炎。
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有高血壓、氣喘、心臟病者，浸泡時間宜縮短為15分鐘，若無不適，再增加浸泡時間。
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# X6 ?: q) _0 s) d V$ h1 atvb now,tvbnow,bttvb浸泡後若流汗，應擦乾汗水，休息一下，再外出；因此時毛細孔大開，若吹到風，容易感冒。 |
發表於 2007-10-9 02:07 PM
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