現代人常坐辦公室，又懶於運動，普遍足部循環不良
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% L# c6 i7 o0 X1 \; `; M3 h3 b$ e" O公仔箱論壇你可能不知道，倘若足部的循環變好，心臟就不需要額外一再加壓，5.39.217.77/ R. q# ~6 b; c2 O3 h; U4 x" H& _3 U2 C
輸送血液至足部末梢，可減少高血壓、心臟病及中風等高危險疾病的發生。' a# k0 ^' \' T# [8 `, V$ k. q
: B; P2 \ j) I& o另外，膝蓋以下到腳底，有許多重要穴道，如果我們常以溫水泡腳，可促進新陳代謝，加強體內循環，對常失眠的人，也很有幫助。以下介紹幾種簡便的溫水泡腳法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 g2 O$ z* i5 f
3 ]# X, J5 P/ J) q: Q首先，水的溫度要夠熱，但不會燙傷，大約攝氏45度。
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●鹽泡：5.39.217.77" a9 x3 j. G7 L6 C7 i! j
溫水中加入2大匙鹽巴，鹽有消炎殺菌、通大便的效果。tvb now,tvbnow,bttvb4 B4 {2 o: X3 ^0 g
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●薑泡：5.39.217.77( m4 X* O3 N, |& J
溫水中加入幾塊打扁的老薑生薑，薑有散寒、除溼的作用。tvb now,tvbnow,bttvb& s4 P: f' E0 X: m% @
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●酒泡：
: R6 u, @* k8 T8 e1 M# Y1 q! {& k5.39.217.77溫水中加入一瓶米酒，或用其他酒類，可促進血液循環。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ O0 K3 w0 D% s% |) E- D
% s. E; {8 v7 H2 V9 y●檸檬泡：" A% B# K8 K) G
溫水中加入兩片檸檬，可順氣提神，預防感冒。
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/ l+ H- e6 i* e3 j; I+ ?: s& b公仔箱論壇●醋泡：
" ~ S8 G8 o0 J! K6 V* p" G公仔箱論壇溫水中加入3大匙的白醋，可中和體內的酸，滋潤皮膚。
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●另外，浸泡時，要注意下列幾點：tvb now,tvbnow,bttvb; L+ c0 V* E6 S& G+ t/ E& u' M
準備一個大且深的水桶，水位能浸到小腿一半以上為原則。不能因桶小而斜放雙腳，要能舒適平放於桶底，才不至於抽筋。浸泡時間約30分鐘，若水涼中間可加熱水1~2次。tvb now,tvbnow,bttvb6 r, D* i( o3 r9 H9 l, v4 S0 q2 @
& ^/ M! l, H" a公仔箱論壇浸泡前後喝一杯水，以利新陳代謝及體液的補充。飯前飯後1小時，不要浸泡，以免影響食欲或消化。扭傷紅腫期間，若有傷口，不可浸泡，以免刺激傷口發炎。2 `6 h$ g; N1 x) E
2 w7 n3 k' y' X( y: W有高血壓、氣喘、心臟病者，浸泡時間宜縮短為15分鐘，若無不適，再增加浸泡時間。
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4 v! Q/ H4 s( g7 b: B浸泡後若流汗，應擦乾汗水，休息一下，再外出；因此時毛細孔大開，若吹到風，容易感冒。 |
發表於 2007-10-9 02:07 PM
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