肉茸菜甫蛋

＊小柔＊

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材料

剁碎瘦肉 40克 ) K4 W4 P2 H% F6 O, \' A+ jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蛋白 4隻 8 t( `5 o4 T4 N* \# ]公仔箱論壇蛋黃 2隻5.39.217.77& Y' r" x( x& v8 R8 d* p4 h, f8 {& ^ 菜甫粒 3湯匙 # N! J* X, n  s$ K. DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。粒 1湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' _+ Z, L. h0 k0 K8 v% y 芫荽 1湯匙 * `( W0 \$ b- I7 E5 S5.39.217.77

製法

1. 碎肉加入醃料拌勻。8 M4 R! K) B  ^  }" I: O$ S 2. 雞蛋打散後，放入調味料、菜甫粒、粒、芫荽粒拌勻成混合蛋汁。 # I! r2 E' Y1 Y0 {3. 燒熱橄欖油1茶匙，放入碎肉爆炒至熟透，最後倒入混合蛋汁，以中火煎至兩面呈金黃色，即可上碟。

調味

鹽 1/2茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# }7 ?; `+ g/ A; A& Z4 z 生抽 1/2茶匙tvb now,tvbnow,bttvb. C' E" _7 h- M0 j% }, ^. G3 Y+ ~ 胡椒粉 1/4茶匙 " R# H  j( `& i& _! N5.39.217.77低脂奶 3湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 [+ R- R6 w' U) [2 a: { 5.39.217.77- F- ?& P: u4 C& q  s+ d 醃料 / b" a+ Y  p; r5 ]7 l2 M0 T/ hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。生抽 1/2茶匙 8 c4 |7 y( F/ }5.39.217.77粟粉 1/3茶匙8 _6 s5 n& C- @/ e& F$ a 胡椒粉 1/4茶匙