肉茸菜甫蛋

＊小柔＊

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材料

剁碎瘦肉 40克 5 M' j/ @0 J) y( g# l5 h蛋白 4隻TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 B* r2 U+ e+ ]. V! s 蛋黃 2隻 % v. j8 W% e/ q: X' ~' u$ p, e. ]5.39.217.77菜甫粒 3湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ ^/ c. u0 E) T( j9 q 粒 1湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% L: g7 f) ^2 M0 e; N 芫荽 1湯匙 - x8 D* x* J, [& r, B$ f; }  G2 }tvb now,tvbnow,bttvb

製法

1. 碎肉加入醃料拌勻。 , f8 i" i1 o4 y5 y" {, P  y" A( l2. 雞蛋打散後，放入調味料、菜甫粒、粒、芫荽粒拌勻成混合蛋汁。 ( w1 B7 V; w; D3. 燒熱橄欖油1茶匙，放入碎肉爆炒至熟透，最後倒入混合蛋汁，以中火煎至兩面呈金黃色，即可上碟。

調味

鹽 1/2茶匙4 {  q( B  w$ F" }- c' S0 [( m 生抽 1/2茶匙公仔箱論壇2 j0 |: i( r! \- j4 ~ 胡椒粉 1/4茶匙tvb now,tvbnow,bttvb) u7 P& X/ B  Z5 I# [ 低脂奶 3湯匙 ' H+ {. m, B3 k" B# K2 d - y" B( |9 ~( H8 o% z" f) w% u4 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醃料 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 j; ?( N. V. w" b 生抽 1/2茶匙 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# s+ T, C7 _" u/ W/ T) N) F 粟粉 1/3茶匙 ; w! \2 {. B- L3 F/ d' p) _5 t公仔箱論壇胡椒粉 1/4茶匙