肉茸菜甫蛋

＊小柔＊

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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 X$ a9 |' h: s# ~; R9 e1 K3 h% m

材料

剁碎瘦肉 40克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  u& T4 m+ ?' x 蛋白 4隻/ r5 g2 ~! }3 k- Y 蛋黃 2隻 7 x* \/ T/ r! |  n+ S3 t& p5 a, U) ^" u5.39.217.77菜甫粒 3湯匙! H  P, @+ D1 r3 |7 r- a 粒 1湯匙6 \" R7 R/ M: b( p2 U* _; m4 B 芫荽 1湯匙公仔箱論壇: R2 Y. X1 n- y' M( h% `; {3 w

製法

1. 碎肉加入醃料拌勻。   _' f# Q7 [, k0 U1 g9 Atvb now,tvbnow,bttvb2. 雞蛋打散後，放入調味料、菜甫粒、粒、芫荽粒拌勻成混合蛋汁。公仔箱論壇2 L' q! ~  F+ b$ y2 S2 j$ n8 a 3. 燒熱橄欖油1茶匙，放入碎肉爆炒至熟透，最後倒入混合蛋汁，以中火煎至兩面呈金黃色，即可上碟。

調味

鹽 1/2茶匙 7 k7 r/ H6 a; ?2 C9 k公仔箱論壇生抽 1/2茶匙5.39.217.777 k! y' h6 T2 u/ a. S7 w. r 胡椒粉 1/4茶匙9 R0 H* k7 Q% ?' ? 低脂奶 3湯匙tvb now,tvbnow,bttvb8 s/ F7 J: h8 E* A! Y 1 F6 L: X. |4 N 醃料 " `0 f2 K' k4 b3 j# I生抽 1/2茶匙 + m2 n* U. c; L- U! N2 Q, r+ T公仔箱論壇粟粉 1/3茶匙0 k) `" T! t- m+ L9 ] 胡椒粉 1/4茶匙