肉茸菜甫蛋

＊小柔＊

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材料

剁碎瘦肉 40克 2 w; Z9 G% [5 g2 t$ W! P5 J/ b公仔箱論壇蛋白 4隻tvb now,tvbnow,bttvb/ R$ [) A+ `+ f1 @; K 蛋黃 2隻tvb now,tvbnow,bttvb: B3 G9 I% n' p( M8 T4 x# \ 菜甫粒 3湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& \" N9 u* m% U8 ?. C 粒 1湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 `9 G. g" R# B2 A" n 芫荽 1湯匙 $ A4 _; V+ h* M; i4 t" H

製法

1. 碎肉加入醃料拌勻。 9 w/ D1 o/ O& d# C% S2. 雞蛋打散後，放入調味料、菜甫粒、粒、芫荽粒拌勻成混合蛋汁。 & J5 a! k) ^! |  N5.39.217.773. 燒熱橄欖油1茶匙，放入碎肉爆炒至熟透，最後倒入混合蛋汁，以中火煎至兩面呈金黃色，即可上碟。

調味

鹽 1/2茶匙   n% @* S1 d0 Q  w" `7 B1 I生抽 1/2茶匙公仔箱論壇4 G# R' U! L; u 胡椒粉 1/4茶匙( w+ |. k& n9 E$ E% [ 低脂奶 3湯匙 % Z5 P8 w4 p- a3 S7 P/ DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇0 K/ a( @1 e+ N- c 醃料 1 e' e/ N3 e3 Q5 p" w 生抽 1/2茶匙 " {, c: W) T6 }$ m$ K8 D' R3 u/ B5.39.217.77粟粉 1/3茶匙8 A4 w, q; c+ @2 I 胡椒粉 1/4茶匙