肉茸菜甫蛋

＊小柔＊

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2 Y% o: B8 k% r; J- {* uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。

材料

剁碎瘦肉 40克 ( B6 p2 p7 z) m5 b& D8 a蛋白 4隻 - H) V! }0 `9 H- v% a0 U: b蛋黃 2隻, E& \% d$ F6 |4 E5 [/ Y( m* M) N  F 菜甫粒 3湯匙  a  _+ h3 s3 F. b$ x3 `- ~ 粒 1湯匙 3 q. y- m% a; ?3 A2 A8 ~8 s! p+ T芫荽 1湯匙0 u6 |2 O) k3 N! `6 D0 @

製法

1. 碎肉加入醃料拌勻。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, T0 r+ [0 R6 J9 R8 x. K 2. 雞蛋打散後，放入調味料、菜甫粒、粒、芫荽粒拌勻成混合蛋汁。 ! A8 w9 o  P! S* E3. 燒熱橄欖油1茶匙，放入碎肉爆炒至熟透，最後倒入混合蛋汁，以中火煎至兩面呈金黃色，即可上碟。

調味

鹽 1/2茶匙 8 {, x, z/ x* f: M5 k' o5.39.217.77生抽 1/2茶匙公仔箱論壇  v) ~& y6 t3 {# n 胡椒粉 1/4茶匙公仔箱論壇/ _" t0 b! [: O+ c5 \ 低脂奶 3湯匙2 D" f+ Z! o$ X8 C - q0 Y2 P2 V0 ?: Q$ f 醃料 & v. z# n; Z: L- F生抽 1/2茶匙 & v* X' N/ a1 F0 ?! QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。粟粉 1/3茶匙公仔箱論壇5 Z& P+ r  G7 P+ X5 F. h! o0 _ 胡椒粉 1/4茶匙