提到美容，很多人首先想到的就是去美容院。其實，只要經常食用蔬菜，照樣能讓你的肌膚光彩照人，其效果不下於上美容院呢！據營養學家研究，以下的食物當屬美容能手！
0 Q% F0 Y' X+ ^0 N' f 食物中的美容能手
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/ Z1 W8 N7 q4 P7 e! q+ VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。豌豆：
( x! J/ ^0 l7 n' X$ f- ]《本草綱目》記載，豌豆具有“去黑黯、令面光澤”的功效。現代研究更是發現，豌豆含有豐富的維生素A原，維生素A原可在體內轉化為維生素A，起到潤澤皮膚的作用。 % {! s, U* g: n
; c8 z1 S6 c7 O+ {* y8 ]: h4 F# U5.39.217.77白蘿蔔：
: j7 j( K! J7 U' F( T3 Y2 a9 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中醫認為，白蘿蔔可“利五髒、令人白淨肌肉”。白蘿蔔之所以具有這種功能，是由於其含有豐富的維生素C。維生素C為抗氧化劑，能抑制黑色素合成，阻止脂肪氧化，防止脂褐質沉積。因此，常食白蘿蔔可使皮膚白淨細膩。
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& l2 c: M O( R! j% n3 D( D公仔箱論壇紅蘿蔔： 公仔箱論壇2 S' I0 `' g7 k8 J
紅蘿蔔被譽為“皮膚食品”，能潤澤肌膚。另外，紅蘿蔔含有豐富的果膠物質，可與汞結合，使人體裡的有害成分得以排除，肌膚看起來更加細膩紅潤。 公仔箱論壇+ p& C$ s* J, y* {4 G* w
, g3 n4 `" L2 B4 Z1 `公仔箱論壇蘆筍：
% X- T+ |! I2 r) g9 N9 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蘆筍富含硒，能抗衰老和防治各種與脂肪過度氧化有關的疾病，使皮膚白嫩。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' K+ E5 V% f8 V
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甘薯：
7 `9 s8 U6 X& l6 H% `3 R( p甘薯含大量粘蛋白，維生素C也很豐富，維生素A原含量接近於紅蘿蔔的含量。常吃甘薯能降膽固醇，減少皮下脂肪，補虛乏，益氣力，健脾胃，益腎陽，從而有助於護膚美容。
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蘑菇： tvb now,tvbnow,bttvb1 Q' e2 g2 Z" m c: Q0 S: G1 T2 u! M
蘑菇營養豐富，富含蛋白質和維生素，脂肪低，無膽固醇。食用蘑菇會使女性雌激素分泌更旺盛，能防老抗衰，使肌膚艷麗。 5.39.217.775 Q! g- N! o$ H. a& a/ q
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豆芽：
1 K$ W+ _5 V- j' [" d& n: ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。豆芽可以防止雀斑、黑斑，使皮膚變白。
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- C8 e# |. F+ O6 d2 D- @: A4 N- ctvb now,tvbnow,bttvb絲瓜：
1 z: a) ^- q3 n ~! E! E1 S5.39.217.77絲瓜能潤滑皮膚，防止皮膚產生皺紋。 9 D2 k m4 m8 I5 ^" t9 u
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黃瓜： * Y7 @9 K+ h3 _1 ~( K# {
黃瓜含有大量的維生素和游離氨基酸，還有豐富的果酸，能清潔美白肌膚，消除曬傷和雀斑，緩解皮膚過敏，是傳統的養顏聖品。 tvb now,tvbnow,bttvb) S8 H- b% P) Z6 A( F4 x
/ y/ @" C7 F5 L0 g2 G冬瓜： tvb now,tvbnow,bttvb+ Y7 E' g% A. r l0 E
冬瓜含微量元素鋅、鎂。鋅可以促進人體生長髮育，鎂可以使人精神飽滿，面色紅潤，皮膚白淨。 |
發表於 2008-6-19 11:23 PM
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