提到美容，很多人首先想到的就是去美容院。其實，只要經常食用蔬菜，照樣能讓你的肌膚光彩照人，其效果不下於上美容院呢！據營養學家研究，以下的食物當屬美容能手！
- B8 m7 `, k% I9 I 食物中的美容能手tvb now,tvbnow,bttvb4 v, o; O l: a+ K3 G w0 H
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豌豆： 公仔箱論壇$ ^" C. ?. i, y) d3 e; W- c4 q0 {
《本草綱目》記載，豌豆具有“去黑黯、令面光澤”的功效。現代研究更是發現，豌豆含有豐富的維生素A原，維生素A原可在體內轉化為維生素A，起到潤澤皮膚的作用。 tvb now,tvbnow,bttvb$ d9 P) P+ e9 W! k
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白蘿蔔：
& h: }( H3 y3 ]中醫認為，白蘿蔔可“利五髒、令人白淨肌肉”。白蘿蔔之所以具有這種功能，是由於其含有豐富的維生素C。維生素C為抗氧化劑，能抑制黑色素合成，阻止脂肪氧化，防止脂褐質沉積。因此，常食白蘿蔔可使皮膚白淨細膩。
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紅蘿蔔： : D. |9 t$ p/ r0 w* I
紅蘿蔔被譽為“皮膚食品”，能潤澤肌膚。另外，紅蘿蔔含有豐富的果膠物質，可與汞結合，使人體裡的有害成分得以排除，肌膚看起來更加細膩紅潤。
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- ?0 n8 V2 ^7 J% t% P: j* K: t9 |公仔箱論壇蘆筍： 5 \3 ~& w' v# b f% H
蘆筍富含硒，能抗衰老和防治各種與脂肪過度氧化有關的疾病，使皮膚白嫩。
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甘薯：
8 g9 {7 l& W1 }+ `2 P) Y甘薯含大量粘蛋白，維生素C也很豐富，維生素A原含量接近於紅蘿蔔的含量。常吃甘薯能降膽固醇，減少皮下脂肪，補虛乏，益氣力，健脾胃，益腎陽，從而有助於護膚美容。
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8 b8 f8 Q* K) F# O4 }+ P/ t. B蘑菇：
% L# D# g' N, e5 `1 s& e) t5.39.217.77蘑菇營養豐富，富含蛋白質和維生素，脂肪低，無膽固醇。食用蘑菇會使女性雌激素分泌更旺盛，能防老抗衰，使肌膚艷麗。 公仔箱論壇7 k& s' P1 h* O4 T
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豆芽：
8 u! f0 _0 W, P0 u* |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。豆芽可以防止雀斑、黑斑，使皮膚變白。
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絲瓜：
# x" `0 C9 t+ ftvb now,tvbnow,bttvb絲瓜能潤滑皮膚，防止皮膚產生皺紋。
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黃瓜： tvb now,tvbnow,bttvb( w7 [0 j0 i+ u4 T: n
黃瓜含有大量的維生素和游離氨基酸，還有豐富的果酸，能清潔美白肌膚，消除曬傷和雀斑，緩解皮膚過敏，是傳統的養顏聖品。
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& i9 | \! H1 a9 h! V. w公仔箱論壇冬瓜： tvb now,tvbnow,bttvb- `* D5 @' i o9 n4 z: r. V
冬瓜含微量元素鋅、鎂。鋅可以促進人體生長髮育，鎂可以使人精神飽滿，面色紅潤，皮膚白淨。 |
發表於 2008-6-19 11:23 PM
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