提到美容，很多人首先想到的就是去美容院。其實，只要經常食用蔬菜，照樣能讓你的肌膚光彩照人，其效果不下於上美容院呢！據營養學家研究，以下的食物當屬美容能手！
4 `; o. {2 K! i% n 食物中的美容能手
2 D7 E1 S" C+ {' D8 p& A( i; VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 w. d2 r2 n: E F豌豆：
% p G4 Y( ?" k! X G+ p. h5.39.217.77《本草綱目》記載，豌豆具有“去黑黯、令面光澤”的功效。現代研究更是發現，豌豆含有豐富的維生素A原，維生素A原可在體內轉化為維生素A，起到潤澤皮膚的作用。 : K( s( T s" f" e3 B
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 p& n) ?. {( _& z. d7 U4 @
白蘿蔔：
/ [6 {6 ]' U: c1 O( PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中醫認為，白蘿蔔可“利五髒、令人白淨肌肉”。白蘿蔔之所以具有這種功能，是由於其含有豐富的維生素C。維生素C為抗氧化劑，能抑制黑色素合成，阻止脂肪氧化，防止脂褐質沉積。因此，常食白蘿蔔可使皮膚白淨細膩。 5.39.217.775 p) X' ^: B" L, g" u; h; D: S
' p7 v1 m& H% ?3 H. Y, l" dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅蘿蔔：
4 _! B0 t: [/ I% N公仔箱論壇紅蘿蔔被譽為“皮膚食品”，能潤澤肌膚。另外，紅蘿蔔含有豐富的果膠物質，可與汞結合，使人體裡的有害成分得以排除，肌膚看起來更加細膩紅潤。 2 X5 q8 I& v: p3 R7 ^
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蘆筍：
0 I. ~" U' p2 q' Q; D/ s蘆筍富含硒，能抗衰老和防治各種與脂肪過度氧化有關的疾病，使皮膚白嫩。
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8 @" f7 K( ?/ U6 V! f5.39.217.77甘薯：
3 W! b* h' y) J! c5 [0 i6 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。甘薯含大量粘蛋白，維生素C也很豐富，維生素A原含量接近於紅蘿蔔的含量。常吃甘薯能降膽固醇，減少皮下脂肪，補虛乏，益氣力，健脾胃，益腎陽，從而有助於護膚美容。
. @+ d; e0 y% r( F5.39.217.77 tvb now,tvbnow,bttvb S9 g, @- c. q$ ]. o4 u3 T% w2 L
蘑菇： 公仔箱論壇6 T$ L# t& z* d; s
蘑菇營養豐富，富含蛋白質和維生素，脂肪低，無膽固醇。食用蘑菇會使女性雌激素分泌更旺盛，能防老抗衰，使肌膚艷麗。 5.39.217.779 Z6 x8 P/ P, A7 `5 ], c, N
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豆芽： , `" ] m' o% Q" Z" J$ h# `4 V
豆芽可以防止雀斑、黑斑，使皮膚變白。 公仔箱論壇( n' r$ a6 V' j0 y, S) D
公仔箱論壇/ [& e# h( ~! ]
絲瓜： 5.39.217.776 [- F$ a1 x" Q$ @
絲瓜能潤滑皮膚，防止皮膚產生皺紋。
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) @7 g0 P) ?4 i y& L9 ]; I3 T黃瓜：
0 D% f2 d: L& O9 L$ G黃瓜含有大量的維生素和游離氨基酸，還有豐富的果酸，能清潔美白肌膚，消除曬傷和雀斑，緩解皮膚過敏，是傳統的養顏聖品。
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8 w, V- G! ~. k. T* x* M. RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。冬瓜：
; j' X% L6 A& B/ o7 N' B4 c0 ~3 \公仔箱論壇冬瓜含微量元素鋅、鎂。鋅可以促進人體生長髮育，鎂可以使人精神飽滿，面色紅潤，皮膚白淨。 |
發表於 2008-6-19 11:23 PM
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