提到美容，很多人首先想到的就是去美容院。其實，只要經常食用蔬菜，照樣能讓你的肌膚光彩照人，其效果不下於上美容院呢！據營養學家研究，以下的食物當屬美容能手！
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豌豆： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- I) ?& }1 c3 }& }0 e1 E
《本草綱目》記載，豌豆具有“去黑黯、令面光澤”的功效。現代研究更是發現，豌豆含有豐富的維生素A原，維生素A原可在體內轉化為維生素A，起到潤澤皮膚的作用。
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白蘿蔔： 5.39.217.775 ^ ^2 |0 f" g( }( ^
中醫認為，白蘿蔔可“利五髒、令人白淨肌肉”。白蘿蔔之所以具有這種功能，是由於其含有豐富的維生素C。維生素C為抗氧化劑，能抑制黑色素合成，阻止脂肪氧化，防止脂褐質沉積。因此，常食白蘿蔔可使皮膚白淨細膩。 tvb now,tvbnow,bttvb3 `9 n5 d8 y) U+ _' Z( Y
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紅蘿蔔：
* a) k0 U; _! K5 t6 m5 ?( Gtvb now,tvbnow,bttvb紅蘿蔔被譽為“皮膚食品”，能潤澤肌膚。另外，紅蘿蔔含有豐富的果膠物質，可與汞結合，使人體裡的有害成分得以排除，肌膚看起來更加細膩紅潤。 ; c# V% @- F, c1 X1 g+ G
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蘆筍：
0 t8 q. {; i+ J0 e4 P5 w9 r蘆筍富含硒，能抗衰老和防治各種與脂肪過度氧化有關的疾病，使皮膚白嫩。 tvb now,tvbnow,bttvb- c( s B M% V! \$ U' [. f/ h7 }
: H! M" `1 }# P% g0 ?甘薯：
) w6 k9 o) @, D( s8 Q: \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。甘薯含大量粘蛋白，維生素C也很豐富，維生素A原含量接近於紅蘿蔔的含量。常吃甘薯能降膽固醇，減少皮下脂肪，補虛乏，益氣力，健脾胃，益腎陽，從而有助於護膚美容。 公仔箱論壇6 E; H: ^$ c1 e5 s% J6 }8 v
7 V+ q( S& s/ C7 m8 x蘑菇： % m3 U" g4 H1 \9 s3 r
蘑菇營養豐富，富含蛋白質和維生素，脂肪低，無膽固醇。食用蘑菇會使女性雌激素分泌更旺盛，能防老抗衰，使肌膚艷麗。
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豆芽：
( G8 H- ], U5 Y4 G, @公仔箱論壇豆芽可以防止雀斑、黑斑，使皮膚變白。 1 c- H' R" [, Y6 `+ C
% h1 Y5 [+ {" N7 @tvb now,tvbnow,bttvb絲瓜： tvb now,tvbnow,bttvb" y# K& C: ?+ V+ [$ L
絲瓜能潤滑皮膚，防止皮膚產生皺紋。 公仔箱論壇% f* Z8 X* w; }! a# @* C/ _
! `: {0 x# g4 Y- w# I8 ]( ]' D+ Atvb now,tvbnow,bttvb黃瓜： 公仔箱論壇* N6 S% R( `' {( x5 }' i+ ~
黃瓜含有大量的維生素和游離氨基酸，還有豐富的果酸，能清潔美白肌膚，消除曬傷和雀斑，緩解皮膚過敏，是傳統的養顏聖品。
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6 ~/ r1 ^6 ~. r. I2 ^冬瓜： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( l z- ^; q6 V3 m: Y& H2 `' z
冬瓜含微量元素鋅、鎂。鋅可以促進人體生長髮育，鎂可以使人精神飽滿，面色紅潤，皮膚白淨。 |
發表於 2008-6-19 11:23 PM
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