提到美容，很多人首先想到的就是去美容院。其實，只要經常食用蔬菜，照樣能讓你的肌膚光彩照人，其效果不下於上美容院呢！據營養學家研究，以下的食物當屬美容能手！ ; t9 O) H1 e# c& G# m1 ]5 Q) c
 食物中的美容能手
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0 E- F& {9 {/ y6 ]6 U# H, S" L5.39.217.77豌豆：
4 L8 W& j/ s# B* a- n公仔箱論壇《本草綱目》記載，豌豆具有“去黑黯、令面光澤”的功效。現代研究更是發現，豌豆含有豐富的維生素A原，維生素A原可在體內轉化為維生素A，起到潤澤皮膚的作用。
* E/ y' m7 u8 L. s2 e4 u5 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! J/ f4 b: G9 P$ T* K: h5.39.217.77白蘿蔔： 公仔箱論壇4 d3 q/ r1 H3 j) ]
中醫認為，白蘿蔔可“利五髒、令人白淨肌肉”。白蘿蔔之所以具有這種功能，是由於其含有豐富的維生素C。維生素C為抗氧化劑，能抑制黑色素合成，阻止脂肪氧化，防止脂褐質沉積。因此，常食白蘿蔔可使皮膚白淨細膩。 5.39.217.774 Z: h' e+ ~6 u' E
" m/ I. Z6 X7 d- Y5.39.217.77紅蘿蔔：
# e: {+ y' ]( l+ T: J0 U+ X5 Stvb now,tvbnow,bttvb紅蘿蔔被譽為“皮膚食品”，能潤澤肌膚。另外，紅蘿蔔含有豐富的果膠物質，可與汞結合，使人體裡的有害成分得以排除，肌膚看起來更加細膩紅潤。 tvb now,tvbnow,bttvb3 _. V: A( T) B& x0 D3 f! ^ j
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蘆筍：
6 m* ^( X7 t8 w. @9 g蘆筍富含硒，能抗衰老和防治各種與脂肪過度氧化有關的疾病，使皮膚白嫩。
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9 @+ ?7 q0 B0 ~! W3 H# s5.39.217.77甘薯： ( ?6 H. _6 B( G5 a
甘薯含大量粘蛋白，維生素C也很豐富，維生素A原含量接近於紅蘿蔔的含量。常吃甘薯能降膽固醇，減少皮下脂肪，補虛乏，益氣力，健脾胃，益腎陽，從而有助於護膚美容。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 X& @: q* N3 l/ T
) g" ~/ D1 ~8 K! E" u- ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蘑菇： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 T2 s N% ^$ W/ `
蘑菇營養豐富，富含蛋白質和維生素，脂肪低，無膽固醇。食用蘑菇會使女性雌激素分泌更旺盛，能防老抗衰，使肌膚艷麗。 5.39.217.77& n% C, ?* v# i# h
9 I7 `3 ?( X u8 B3 F3 ?豆芽： 1 |' p1 H4 a" A1 N
豆芽可以防止雀斑、黑斑，使皮膚變白。
; \: z" \0 `3 M9 u; c+ ^, i ytvb now,tvbnow,bttvb TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) ~" D: D) Z8 r) n8 ?% q/ K, ]% B! Q
絲瓜：
! o% D+ m' A: g: @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。絲瓜能潤滑皮膚，防止皮膚產生皺紋。
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黃瓜： + {9 h, i, V# Z- K9 F
黃瓜含有大量的維生素和游離氨基酸，還有豐富的果酸，能清潔美白肌膚，消除曬傷和雀斑，緩解皮膚過敏，是傳統的養顏聖品。 公仔箱論壇) O; G0 n/ t; a l9 s/ ^
+ A& Z6 o; L+ b0 L, j8 _5.39.217.77冬瓜：
/ E7 U6 b3 x; O1 t冬瓜含微量元素鋅、鎂。鋅可以促進人體生長髮育，鎂可以使人精神飽滿，面色紅潤，皮膚白淨。 |
發表於 2008-6-19 11:23 PM
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