提到美容，很多人首先想到的就是去美容院。其實，只要經常食用蔬菜，照樣能讓你的肌膚光彩照人，其效果不下於上美容院呢！據營養學家研究，以下的食物當屬美容能手！ 4 H5 C: D% s, G
 食物中的美容能手
$ J5 }7 V( N- [" r$ MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! x, U6 K7 q+ y3 S$ d5.39.217.77豌豆： - o9 ~5 Y" y0 p n& y7 P+ P' A
《本草綱目》記載，豌豆具有“去黑黯、令面光澤”的功效。現代研究更是發現，豌豆含有豐富的維生素A原，維生素A原可在體內轉化為維生素A，起到潤澤皮膚的作用。 公仔箱論壇5 ~/ a+ U/ }1 I: Q
( Z) ? D$ \* M/ I白蘿蔔： 3 C3 ^/ T0 q" V$ o
中醫認為，白蘿蔔可“利五髒、令人白淨肌肉”。白蘿蔔之所以具有這種功能，是由於其含有豐富的維生素C。維生素C為抗氧化劑，能抑制黑色素合成，阻止脂肪氧化，防止脂褐質沉積。因此，常食白蘿蔔可使皮膚白淨細膩。 公仔箱論壇$ g0 W7 S* S5 O5 j! v3 Z4 Y8 h1 Z
* `) G4 _$ u, ?" B0 z$ c8 f4 Htvb now,tvbnow,bttvb紅蘿蔔： 5.39.217.77( b2 c; T4 m: t8 c& ]0 `' j
紅蘿蔔被譽為“皮膚食品”，能潤澤肌膚。另外，紅蘿蔔含有豐富的果膠物質，可與汞結合，使人體裡的有害成分得以排除，肌膚看起來更加細膩紅潤。
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蘆筍： 5.39.217.77, T5 V, i0 ^6 X; _( I
蘆筍富含硒，能抗衰老和防治各種與脂肪過度氧化有關的疾病，使皮膚白嫩。
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; `: _7 M2 o$ m5 V A3 y+ stvb now,tvbnow,bttvb甘薯：
/ r/ Y' l8 h: \" Xtvb now,tvbnow,bttvb甘薯含大量粘蛋白，維生素C也很豐富，維生素A原含量接近於紅蘿蔔的含量。常吃甘薯能降膽固醇，減少皮下脂肪，補虛乏，益氣力，健脾胃，益腎陽，從而有助於護膚美容。 tvb now,tvbnow,bttvb) g+ B4 X: ~, t" b/ I7 X; S7 }
4 I& D/ P& ]( V4 g) Z: i. g3 c蘑菇： }: u% b! q7 c3 E9 C
蘑菇營養豐富，富含蛋白質和維生素，脂肪低，無膽固醇。食用蘑菇會使女性雌激素分泌更旺盛，能防老抗衰，使肌膚艷麗。
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豆芽： 5.39.217.771 @) |3 d) Z/ j; q5 o
豆芽可以防止雀斑、黑斑，使皮膚變白。 * n' D1 P" a( e% ^. k
7 ]8 g% @2 r; N5 P- l, H: }5.39.217.77絲瓜： tvb now,tvbnow,bttvb; I1 i: J% f, ?
絲瓜能潤滑皮膚，防止皮膚產生皺紋。 公仔箱論壇$ ^/ P% V+ M) t' q1 `- O
* y& x7 A8 C! X0 h! s& m5.39.217.77黃瓜： 公仔箱論壇% c/ C* u0 U0 j" n6 y6 g
黃瓜含有大量的維生素和游離氨基酸，還有豐富的果酸，能清潔美白肌膚，消除曬傷和雀斑，緩解皮膚過敏，是傳統的養顏聖品。 . t* o+ |5 ^8 h
/ Q% M+ Y e& X+ o1 T% V公仔箱論壇冬瓜：
) u* @& L" k E% X9 \' KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。冬瓜含微量元素鋅、鎂。鋅可以促進人體生長髮育，鎂可以使人精神飽滿，面色紅潤，皮膚白淨。 |
發表於 2008-6-19 11:23 PM
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