夜自己的身體也要顧好2 l7 L; ^6 e* q) \7 h- [, u/ g( U
熬夜加班，也要有技巧，才能依然身體硬朗。否則，鐵打的身體，tvb now,tvbnow,bttvb7 U& d* \( S, C/ ~
也受不了如此的日夜操勞呢！因此，想要熬夜的您，千萬記住：
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% u4 ?+ k8 V2 U8 c* B& `$ d* ]tvb now,tvbnow,bttvb1.不要吃泡麵來填飽肚子，以免火氣太大。最好儘量以水果、土司
% O- K0 N$ m+ f公仔箱論壇、麵包、清粥小菜來充飢。
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0 o- w+ K: I+ z+ g% V6 vtvb now,tvbnow,bttvb2.提神飲料，最好以綠茶為主，可以提神，又可以消除體內多餘的
5 t: X4 ~+ C* TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。自由基，讓您神清氣爽。但是胃腸不好的人，最好改喝枸杞子泡熱
: ^; t, \5 r( P+ H3 V8 b水的茶，可以解壓，還可以明目呢！
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3.熬夜前千萬記得卸妝，或是先把臉洗乾淨，以免厚厚的粉層或油
, X. V. V/ y. t& u5 u- stvb now,tvbnow,bttvb漬，在熬夜的煎熬下，引發滿臉痘痘。tvb now,tvbnow,bttvb* f# {3 q# j& l0 z3 H
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4.熬夜之後，第二天中午時千萬記得打個小睡一下。3 \/ f! q V+ m' C3 y
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晚上1:00以後不睡覺，人體的代謝作用由內分泌燃燒，用內分泌燃TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& s `- k* Q* L+ }
燒產生的毒素會很多，會使體質變酸，通常熬夜的人得慢性疾病的
) X& _7 Y7 V! N; y4 j( u' F0 X( Y公仔箱論壇機率比抽煙或喝酒的人都來得高。所以每天儘量在12:00以前睡覺，
2 k% v7 {; S8 C' _! ttvb now,tvbnow,bttvb不要常熬夜，若非要熬夜，一星期以一次為限！熬夜時不要吃肉，tvb now,tvbnow,bttvb2 L% A! [! I6 `1 _7 C/ l2 K
盡量吃碳水化合物，這樣隔天才不至於很累，可把傷害減至最低。 |
發表於 2007-12-19 08:27 PM
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