夜自己的身體也要顧好
3 M8 p* W0 ? e' P$ ^( ttvb now,tvbnow,bttvb熬夜加班，也要有技巧，才能依然身體硬朗。否則，鐵打的身體，) P% z) g" O2 t e* x
也受不了如此的日夜操勞呢！因此，想要熬夜的您，千萬記住：
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1 I7 G( V1 o# T7 j& z1.不要吃泡麵來填飽肚子，以免火氣太大。最好儘量以水果、土司
) s# C: l( D5 J, @2 S、麵包、清粥小菜來充飢。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& O& S: h- e/ A, {
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2.提神飲料，最好以綠茶為主，可以提神，又可以消除體內多餘的+ a: F7 Y/ b6 {1 N
自由基，讓您神清氣爽。但是胃腸不好的人，最好改喝枸杞子泡熱TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' w! N t$ X1 n) u7 F
水的茶，可以解壓，還可以明目呢！公仔箱論壇 ^7 F7 Q0 {. ` q
2 V9 G T6 R3 o' U; ~3.熬夜前千萬記得卸妝，或是先把臉洗乾淨，以免厚厚的粉層或油
: @$ r# ~- a4 R* Y. O漬，在熬夜的煎熬下，引發滿臉痘痘。
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4.熬夜之後，第二天中午時千萬記得打個小睡一下。
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3 _- z3 S" K" q4 g) R/ l公仔箱論壇晚上1:00以後不睡覺，人體的代謝作用由內分泌燃燒，用內分泌燃
+ H$ p' g4 H$ l& _公仔箱論壇燒產生的毒素會很多，會使體質變酸，通常熬夜的人得慢性疾病的
, o+ ]: \$ _$ d( I機率比抽煙或喝酒的人都來得高。所以每天儘量在12:00以前睡覺，5.39.217.77& ~6 o7 y: @. U; M! L0 z" m E
不要常熬夜，若非要熬夜，一星期以一次為限！熬夜時不要吃肉，
; A7 a; X# `! O- c) W2 P$ |- N5.39.217.77盡量吃碳水化合物，這樣隔天才不至於很累，可把傷害減至最低。 |
發表於 2007-12-19 08:27 PM
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