夜自己的身體也要顧好
& |9 Z/ d( X0 G# o3 p& jtvb now,tvbnow,bttvb熬夜加班，也要有技巧，才能依然身體硬朗。否則，鐵打的身體，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 [6 v; c1 G5 A0 [! a
也受不了如此的日夜操勞呢！因此，想要熬夜的您，千萬記住：
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. O# D$ H1 t/ s8 s$ _1.不要吃泡麵來填飽肚子，以免火氣太大。最好儘量以水果、土司
5 ]% Z" {2 A# W1 m; L公仔箱論壇、麵包、清粥小菜來充飢。
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2.提神飲料，最好以綠茶為主，可以提神，又可以消除體內多餘的9 h1 C6 y1 K( H3 B
自由基，讓您神清氣爽。但是胃腸不好的人，最好改喝枸杞子泡熱tvb now,tvbnow,bttvb- y/ k. W5 ], W! F
水的茶，可以解壓，還可以明目呢！5.39.217.77/ O& f- H. c6 H3 }8 P) q8 L
5 q9 h' y/ b; L: m3 O6 b公仔箱論壇3.熬夜前千萬記得卸妝，或是先把臉洗乾淨，以免厚厚的粉層或油 R ^ x3 X$ R3 S3 s
漬，在熬夜的煎熬下，引發滿臉痘痘。tvb now,tvbnow,bttvb5 D5 }, n( u! `# O% m0 H
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4.熬夜之後，第二天中午時千萬記得打個小睡一下。
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! R, ^$ a- t! r r2 K晚上1:00以後不睡覺，人體的代謝作用由內分泌燃燒，用內分泌燃: w( Z# C7 ?9 {& j
燒產生的毒素會很多，會使體質變酸，通常熬夜的人得慢性疾病的tvb now,tvbnow,bttvb# `* H% i2 k F4 ]$ @* i5 p
機率比抽煙或喝酒的人都來得高。所以每天儘量在12:00以前睡覺，7 o$ }3 P4 t9 J: G
不要常熬夜，若非要熬夜，一星期以一次為限！熬夜時不要吃肉，公仔箱論壇% T* j; ^' p$ W5 B/ S% @7 n, D. |1 w
盡量吃碳水化合物，這樣隔天才不至於很累，可把傷害減至最低。 |
發表於 2007-12-19 08:27 PM
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