夜自己的身體也要顧好
1 G8 J6 e2 S3 }4 g" P/ N1 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。熬夜加班，也要有技巧，才能依然身體硬朗。否則，鐵打的身體，
3 S' {# N! e2 g8 h2 e( y. b也受不了如此的日夜操勞呢！因此，想要熬夜的您，千萬記住：
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1.不要吃泡麵來填飽肚子，以免火氣太大。最好儘量以水果、土司
* E' c) E' P; P5 J7 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。、麵包、清粥小菜來充飢。
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" Y4 w# u1 g- O. j7 {3 C2 htvb now,tvbnow,bttvb2.提神飲料，最好以綠茶為主，可以提神，又可以消除體內多餘的0 d" H6 O6 h% u8 k: o
自由基，讓您神清氣爽。但是胃腸不好的人，最好改喝枸杞子泡熱公仔箱論壇+ @/ y; d- r+ A! g: K% ~8 ?
水的茶，可以解壓，還可以明目呢！
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3.熬夜前千萬記得卸妝，或是先把臉洗乾淨，以免厚厚的粉層或油' i# O& e3 H- Y e; v7 q: a
漬，在熬夜的煎熬下，引發滿臉痘痘。公仔箱論壇" h! @8 [$ n$ G( X, g R
- N$ Y; }% F. vtvb now,tvbnow,bttvb4.熬夜之後，第二天中午時千萬記得打個小睡一下。
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晚上1:00以後不睡覺，人體的代謝作用由內分泌燃燒，用內分泌燃
3 _( R# R* W! L, Jtvb now,tvbnow,bttvb燒產生的毒素會很多，會使體質變酸，通常熬夜的人得慢性疾病的
- i9 ^4 Y$ I) Y/ b" H% h機率比抽煙或喝酒的人都來得高。所以每天儘量在12:00以前睡覺，公仔箱論壇( ^9 N% y9 B% ^2 n7 y
不要常熬夜，若非要熬夜，一星期以一次為限！熬夜時不要吃肉，9 X3 ~% o7 l/ ?$ y/ C
盡量吃碳水化合物，這樣隔天才不至於很累，可把傷害減至最低。 |
發表於 2007-12-19 08:27 PM
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