夜自己的身體也要顧好tvb now,tvbnow,bttvb8 @; v! d7 R, g; i: R* h7 Y
熬夜加班，也要有技巧，才能依然身體硬朗。否則，鐵打的身體，5.39.217.773 | R9 }( [$ l7 J$ y' i
也受不了如此的日夜操勞呢！因此，想要熬夜的您，千萬記住：
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1.不要吃泡麵來填飽肚子，以免火氣太大。最好儘量以水果、土司
* s1 J+ r5 A, ^) W, `tvb now,tvbnow,bttvb、麵包、清粥小菜來充飢。tvb now,tvbnow,bttvb+ \8 i+ J+ n9 {! V- h
; L0 r$ Y: w/ F2 ?6 I9 O2.提神飲料，最好以綠茶為主，可以提神，又可以消除體內多餘的公仔箱論壇9 p4 n7 ]/ M1 u& z8 @8 z0 W4 C
自由基，讓您神清氣爽。但是胃腸不好的人，最好改喝枸杞子泡熱公仔箱論壇7 x! Q/ Q* \' r6 o2 X
水的茶，可以解壓，還可以明目呢！
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- n* @9 Y5 @% N4 B3.熬夜前千萬記得卸妝，或是先把臉洗乾淨，以免厚厚的粉層或油9 f z& `& L9 T& s! w$ T
漬，在熬夜的煎熬下，引發滿臉痘痘。tvb now,tvbnow,bttvb# X( q/ y% ^# c8 C) g# k% q' j
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4.熬夜之後，第二天中午時千萬記得打個小睡一下。
4 ?' v! P: Z! x/ t: hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: ?9 r1 N3 C, B# | W% ttvb now,tvbnow,bttvb晚上1:00以後不睡覺，人體的代謝作用由內分泌燃燒，用內分泌燃
. S. z% v5 A2 _% {5 L6 @* D燒產生的毒素會很多，會使體質變酸，通常熬夜的人得慢性疾病的" H9 L& \: k) l/ Z) q0 ~3 L" ~
機率比抽煙或喝酒的人都來得高。所以每天儘量在12:00以前睡覺，. A$ a. _# D% b3 f$ h5 }6 N
不要常熬夜，若非要熬夜，一星期以一次為限！熬夜時不要吃肉，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 \! ]2 D! m6 ^/ w6 F
盡量吃碳水化合物，這樣隔天才不至於很累，可把傷害減至最低。 |
發表於 2007-12-19 08:27 PM
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