夜自己的身體也要顧好TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) t" d% k$ r5 T2 ~/ m( X, ^
熬夜加班，也要有技巧，才能依然身體硬朗。否則，鐵打的身體，& t7 M, w1 T% P+ Z6 |
也受不了如此的日夜操勞呢！因此，想要熬夜的您，千萬記住：公仔箱論壇& l" P) {+ P# {" G
. N/ K% _; Q$ T, F9 R* t; P% o, vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.不要吃泡麵來填飽肚子，以免火氣太大。最好儘量以水果、土司
! \. k& k# o5 _4 y6 L5.39.217.77、麵包、清粥小菜來充飢。
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! h" D, k. {# N+ x2.提神飲料，最好以綠茶為主，可以提神，又可以消除體內多餘的5.39.217.77/ l: l( ]6 J) R3 b
自由基，讓您神清氣爽。但是胃腸不好的人，最好改喝枸杞子泡熱
2 ?) ^4 I: L( `5 q5 utvb now,tvbnow,bttvb水的茶，可以解壓，還可以明目呢！
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1 g: A( q# R- ~3 p0 X5 M/ F公仔箱論壇3.熬夜前千萬記得卸妝，或是先把臉洗乾淨，以免厚厚的粉層或油tvb now,tvbnow,bttvb( S, P+ w6 f" J' o# ?# h) }
漬，在熬夜的煎熬下，引發滿臉痘痘。0 e4 z C7 p+ X, z4 {
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4.熬夜之後，第二天中午時千萬記得打個小睡一下。公仔箱論壇" m v9 q% O0 }6 f
9 p1 O9 m8 I. s( X P; g8 k1 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。晚上1:00以後不睡覺，人體的代謝作用由內分泌燃燒，用內分泌燃) R3 E) @2 z( p0 X
燒產生的毒素會很多，會使體質變酸，通常熬夜的人得慢性疾病的0 h7 _ w3 ?% i' \
機率比抽煙或喝酒的人都來得高。所以每天儘量在12:00以前睡覺，5.39.217.775 Z Y# t. V! d; a/ m- M7 i
不要常熬夜，若非要熬夜，一星期以一次為限！熬夜時不要吃肉，
# h( e# i) z+ L; Z7 z4 _5.39.217.77盡量吃碳水化合物，這樣隔天才不至於很累，可把傷害減至最低。 |
發表於 2007-12-19 08:27 PM
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