1.紫菜 tvb now,tvbnow,bttvb8 z. Q3 g0 q( L- @. B* T- g: q4 {$ c
除了含有豐富的維他命 A、B1及B2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。
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' ~2 F2 q4 K( e p% ~( C; h8 Dtvb now,tvbnow,bttvb2.芝麻
/ d; K6 t; k* G- G: ?% uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，令新陳代謝更好，減肥收腿就輕鬆得多。
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3.香蕉 # |6 f* Y7 q8 E4 M% @
雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂肪在下身積聚，是減肥時候的理想食品。
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4.蘋果 / u5 q$ C9 F3 g$ Z9 L- i7 _9 Q
蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其他水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。 0 s3 F H( M# y3 g. r; Q' [
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5.紅豆
1 K& I6 O4 {9 G: G- C紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘，從而清除下身脂肪。
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% y5 X* i; e9 u& i6 k( N4 \ h( Y6.木瓜 公仔箱論壇) [1 @7 [. C! i: n4 k( K* a
它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。 5.39.217.77 R# ~, ^" y6 P
' t4 x1 \3 U& I3 f# [) A; {tvb now,tvbnow,bttvb7.西瓜
0 R3 m3 {4 N8 w i5.39.217.77它是生果中的利尿專家，多吃可減少留在身體中的多餘水分，而且本身的糖分也不多，多吃也不會致肥。
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$ O$ k; n) v# }4 _公仔箱論壇8.蛋 5.39.217.77- `5 V1 U! d; B$ ?6 [7 K
蛋內的維他命 B2有助去除脂肪，除此之外，它蘊含的菸鹼酸及維他命B1可以去除下半身的肥肉。 tvb now,tvbnow,bttvb9 v, u: A2 c4 Y7 T
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9.西柚
! K) ^3 g8 Z" h' V! m大家早早便知西柚卡路里極低，多吃也不會肥，但原來它亦含豐富鉀質，有助減少下半身的脂肪和水分積聚。
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10.蒟蒻 0 s/ N% m, [2 D
完全不含脂肪又美味，說到底也是減肥必食之物，原來它的豐富植物纖維更可以使下身的淋巴暢通，防止腿部腫得鬆泡泡。
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) k$ c, ^; e; }公仔箱論壇11.菠菜
) ]: {% C$ d5 x4 E! H, t; ^7 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。因為它可以促進血液循環，這樣就可以令距離心臟最遠的一雙腿，都吸收到足夠養分，平衡新陳代謝，排毒瘦腿的效果。 公仔箱論壇2 X! w+ ]' T7 o0 Z" n% g. `
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12.西芹
3 S- h8 @: g( @2 h3 i% O5.39.217.77西芹一方面含有大量的鈣質，可以補「腳骨力」，另一方面亦含有鉀，可減少下半身的水分積聚。
: _' b0 N7 T" V& Z. `- K1 z2 m5.39.217.77TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) U0 _) v# z5 h; h2 ]% y
13.花生 * [( M# {; c, X* n0 ^4 q& {" {
含有極豐富的維他命 B2和菸鹼酸，一方面帶來優質蛋白質，長肉不長脂，其次亦可以消下身脂肪肥肉。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 L: T, L" x3 M- n! _
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14.奇異果
7 T4 j; s# S: |: g8 o3 H+ ltvb now,tvbnow,bttvb除了維他命 C是它的強項外，原來其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部積聚過多的脂肪。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 V. @/ W6 X* W! }) l+ {' e
9 m8 V: e* [5 V6 M5.39.217.7715.番茄
4 z4 u2 U5 t6 Z- [8 `tvb now,tvbnow,bttvb吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，如果是生吃的話，效果就更好。5.39.217.77! j1 G/ h. Z% Z' h& Q$ u- D
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發表於 2013-10-24 11:43 AM
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