1.紫菜
" ~% ^6 _1 V$ y; i' C8 j" F除了含有豐富的維他命 A、B1及B2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。
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g. T+ I4 W ?5.39.217.772.芝麻
/ n. a! P+ Q! V5.39.217.77它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，令新陳代謝更好，減肥收腿就輕鬆得多。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: V2 ?* Q5 U1 d+ \. M" u9 l- h
2 g+ P4 ?# _# @6 i; D5 j- N- dtvb now,tvbnow,bttvb3.香蕉 公仔箱論壇+ I. Q+ G5 v9 N: h; p4 f
雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂肪在下身積聚，是減肥時候的理想食品。 tvb now,tvbnow,bttvb# ^) Z! _. t$ x
& c$ ~6 ]6 c& ~& v8 D, k. ^5.39.217.774.蘋果 5.39.217.77! O1 J' c7 A0 [, } S3 F. ]( p
蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其他水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。
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* [( m7 I( h6 V2 F7 v5.紅豆 * Q" P3 n6 U! X1 h6 z. W" s
紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘，從而清除下身脂肪。
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5 q7 m; ~: S9 N; E6 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6.木瓜
/ i, p0 W# e' K+ R; I公仔箱論壇它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。
. c7 |: {+ c6 g; T htvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77+ N* v5 T j) H8 C( H
7.西瓜 2 m- V1 q# G! q, n+ E2 I
它是生果中的利尿專家，多吃可減少留在身體中的多餘水分，而且本身的糖分也不多，多吃也不會致肥。
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! Y( d1 B4 p6 Q( y k. M8 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8.蛋 " O3 x' l$ x, [9 k v3 U
蛋內的維他命 B2有助去除脂肪，除此之外，它蘊含的菸鹼酸及維他命B1可以去除下半身的肥肉。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ O7 }% w% {( W( I
+ b: F2 w8 |6 P' e3 _$ j' u3 v& L公仔箱論壇9.西柚 公仔箱論壇' }0 ~$ H. o/ Y6 W
大家早早便知西柚卡路里極低，多吃也不會肥，但原來它亦含豐富鉀質，有助減少下半身的脂肪和水分積聚。
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+ i; g7 S0 `% Vtvb now,tvbnow,bttvb10.蒟蒻
5 d2 _2 K5 x! C e完全不含脂肪又美味，說到底也是減肥必食之物，原來它的豐富植物纖維更可以使下身的淋巴暢通，防止腿部腫得鬆泡泡。 " }6 S$ m5 g. k( G2 N
' n6 r5 x- a+ D2 U+ l' c+ {+ I) f5.39.217.7711.菠菜 1 y# }& V8 ]% c8 T
因為它可以促進血液循環，這樣就可以令距離心臟最遠的一雙腿，都吸收到足夠養分，平衡新陳代謝，排毒瘦腿的效果。 2 o4 J( a6 l; \
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12.西芹 tvb now,tvbnow,bttvb5 T/ m9 Y8 }. D' e, X6 g
西芹一方面含有大量的鈣質，可以補「腳骨力」，另一方面亦含有鉀，可減少下半身的水分積聚。
: Y K& y* a. f5 W* c4 I# H8 F9 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; P& {4 G) `4 J" v2 Utvb now,tvbnow,bttvb13.花生
# _6 o9 @* s3 e( _1 A( D% ntvb now,tvbnow,bttvb含有極豐富的維他命 B2和菸鹼酸，一方面帶來優質蛋白質，長肉不長脂，其次亦可以消下身脂肪肥肉。 5.39.217.77( r/ [3 D- ~2 y; k0 I, V2 Y
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14.奇異果 5.39.217.77! w5 c# Q* k1 P0 R& I N8 N4 j
除了維他命 C是它的強項外，原來其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部積聚過多的脂肪。 , C& b4 u# Y8 ~& T
( P8 u/ |8 K% Y, U5 N- k15.番茄
" i! V* n, W0 q9 g公仔箱論壇吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，如果是生吃的話，效果就更好。tvb now,tvbnow,bttvb4 @% B5 |! L/ ]7 d f
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發表於 2013-10-24 11:43 AM
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