1.紫菜 tvb now,tvbnow,bttvb! O }* \1 k& L& J- R) ^
除了含有豐富的維他命 A、B1及B2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ y7 a; k4 s! c! N8 Y8 c0 h
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2.芝麻 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 I) L, `' G' N7 M- Z1 F) x) ]. @
它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，令新陳代謝更好，減肥收腿就輕鬆得多。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& J9 G( l; x6 n/ |+ S' B0 _
" m4 j: h0 Z3 O1 V2 n, _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.香蕉
. A( W U( L6 D N. n9 z9 r5.39.217.77雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂肪在下身積聚，是減肥時候的理想食品。
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- {' v; V* M0 Y4.蘋果 公仔箱論壇; n: r+ m- p. A. R8 A+ j
蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其他水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。
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5.紅豆
2 r0 p8 Y; K4 v3 z& f: z2 |5.39.217.77紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘，從而清除下身脂肪。 公仔箱論壇& J3 q. Y$ O* G1 P* S1 F( A; {% P
: _" c+ g# l' g: T, i! x: F b$ cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6.木瓜 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 V: O& |5 T- b) b
它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。 tvb now,tvbnow,bttvb( M+ D% Q* ?$ @8 a9 M- E
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7.西瓜 tvb now,tvbnow,bttvb8 H( z8 Z4 i0 k& v, o
它是生果中的利尿專家，多吃可減少留在身體中的多餘水分，而且本身的糖分也不多，多吃也不會致肥。
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7 k' j% [. ?7 E9 C vtvb now,tvbnow,bttvb8.蛋
1 ^, v4 S7 ^# }7 @蛋內的維他命 B2有助去除脂肪，除此之外，它蘊含的菸鹼酸及維他命B1可以去除下半身的肥肉。 ) @; D* g" U7 L6 L ?
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9.西柚
; Y i, R) {! q2 ^/ y' ]大家早早便知西柚卡路里極低，多吃也不會肥，但原來它亦含豐富鉀質，有助減少下半身的脂肪和水分積聚。 ! q% I c6 [1 ]2 ]
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10.蒟蒻 公仔箱論壇, |* J& g. {! P$ y% d" Y6 t
完全不含脂肪又美味，說到底也是減肥必食之物，原來它的豐富植物纖維更可以使下身的淋巴暢通，防止腿部腫得鬆泡泡。 ; D4 `( f2 A) D3 k! m( b# F2 R6 f
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11.菠菜
; q& b+ `) |2 V; u因為它可以促進血液循環，這樣就可以令距離心臟最遠的一雙腿，都吸收到足夠養分，平衡新陳代謝，排毒瘦腿的效果。
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* G# e3 I9 r; L公仔箱論壇12.西芹
% t- ?. G: J* a* `3 a. v! D3 t; Z5.39.217.77西芹一方面含有大量的鈣質，可以補「腳骨力」，另一方面亦含有鉀，可減少下半身的水分積聚。
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13.花生
5 T- y) D9 b$ @6 K% m" u* uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。含有極豐富的維他命 B2和菸鹼酸，一方面帶來優質蛋白質，長肉不長脂，其次亦可以消下身脂肪肥肉。
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$ E& P \* d7 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。14.奇異果 公仔箱論壇4 l c; d ]; _- L! d( U: ^
除了維他命 C是它的強項外，原來其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部積聚過多的脂肪。
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0 |* Y1 n8 |- ]! }; w5.39.217.7715.番茄 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, X% F& h6 [. G& F5 C0 f- h
吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，如果是生吃的話，效果就更好。+ E- ]+ n9 t% y) \1 G) ?" d
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發表於 2013-10-24 11:43 AM
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