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港人工作勞碌，為了多睡一點點，有些人就會連早餐也不吃就跑出上班。更甚的是有些女生為了減肥，就會每天跳過了早餐這一環。其實對於健康來說，早餐卻是非常重要，不吃早餐可是會為身體帶了不少危害的！
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8 f" V; X* Y4 H6 t7 ^2 ?1. 變胖公仔箱論壇7 A7 `7 U2 o% L4 e6 P& F& y: ?
為了減肥而不吃早餐，其實卻是會帶來反效果，比進食早餐更容易變肥。主要原因是在不吃早餐下，人體到午餐時段，就會變得更為肚餓，如是者人就會不自覺地吃多了，將午餐含有豐富熱量的食物通通吸收。因此長久下去，不吃早餐其實反而比進食容易變肥！0 Q8 ~! j9 b2 `2 |1 ]! q
0 `: D" x- G+ [9 a) l0 }( [3 Ltvb now,tvbnow,bttvb2. 加速衰老公仔箱論壇! s; `# O+ `( z% R* W
人體在運作了一整晚後，因為沒有吸收過任何營養，身體的能量就自然有所缺乏。假若不吃早餐，人體就無法吸收營養再度讓身體正常運作起來，令人面無血色，沒有精神。久而久之，因為精神和肉體上都沒有營養補充，人體就會加速衰老。
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▼不吃早餐有機會令人加速衰老。5.39.217.770 b- `) i; f8 w/ h8 D# i, _
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3. 便秘
6 L; A* i( F3 g5 h) \4 M: }5.39.217.77不吃早餐其實是會影響胃結腸進行反射動作，因此便秘的問題就會加劇。; m# g4 C4 w0 o: A, u
7 F* B$ B7 i5 X c* I8 J) Y! }4. 容易患上腸胃疾病
' w# n! d4 Q4 }1 o$ V, Y7 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。在餓著肚子的情況下，人們也會感到「饑腸轆轆」，其實這就正是腸內壁互相摩擦的動作，不吃早餐自然就會令腸粘膜損傷，從而影響了整個人的消化功能。此外在沒有食物下，胃亦會分泌出更多的胃酸刺激胃黏膜，因此酒會引起胃部疾病。; {" X q3 L2 c
0 L; ^. O7 g, D; v f* p% h1 `, D5. 影響工作效率
# {/ s& b' B0 I+ y6 O大腦要正常運作，就需要有充足的血糖。而在沒有進食早餐之下，人體的血糖水平也會相對較低，令神經系統、血液輸送的狀況都受到影響。受此影響，人的反應就自然會非常遲鈍，大大降低工作效率。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 X. n! {$ ~( i- l* q/ _8 Q% L
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發表於 2015-9-18 01:15 PM
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