( P9 ^' i7 L2 s3 Y7 b2 I港人工作勞碌，為了多睡一點點，有些人就會連早餐也不吃就跑出上班。更甚的是有些女生為了減肥，就會每天跳過了早餐這一環。其實對於健康來說，早餐卻是非常重要，不吃早餐可是會為身體帶了不少危害的！公仔箱論壇# ~0 \2 X) f) t* p
& N$ g; d( ~% D$ S0 k( E$ V
1. 變胖
% U5 C- Q7 m5 V4 `9 Y2 T2 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。為了減肥而不吃早餐，其實卻是會帶來反效果，比進食早餐更容易變肥。主要原因是在不吃早餐下，人體到午餐時段，就會變得更為肚餓，如是者人就會不自覺地吃多了，將午餐含有豐富熱量的食物通通吸收。因此長久下去，不吃早餐其實反而比進食容易變肥！
1 o3 D7 B+ o0 I, k' j5 U
7 [4 R( }1 B: v$ ?2. 加速衰老/ R# n+ N" {6 ]* U; c: Z
人體在運作了一整晚後，因為沒有吸收過任何營養，身體的能量就自然有所缺乏。假若不吃早餐，人體就無法吸收營養再度讓身體正常運作起來，令人面無血色，沒有精神。久而久之，因為精神和肉體上都沒有營養補充，人體就會加速衰老。
& j6 q, j/ j. O4 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, p2 |; `1 y& r3 T: m( k+ q
▼不吃早餐有機會令人加速衰老。
. ?5 A, E0 L4 E& d: XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 tvb now,tvbnow,bttvb3 O& ^: v ?% V$ `( S$ t
7 Q1 G2 o. a6 z: B
3. 便秘公仔箱論壇. u ~5 b& J/ d5 x( @# b9 |
不吃早餐其實是會影響胃結腸進行反射動作，因此便秘的問題就會加劇。
. q0 _5 f% A/ F X X3 T5.39.217.778 {) k( z% f- l0 t+ p: r9 P& i4 A
4. 容易患上腸胃疾病
6 e. i4 l* D; T6 L" b在餓著肚子的情況下，人們也會感到「饑腸轆轆」，其實這就正是腸內壁互相摩擦的動作，不吃早餐自然就會令腸粘膜損傷，從而影響了整個人的消化功能。此外在沒有食物下，胃亦會分泌出更多的胃酸刺激胃黏膜，因此酒會引起胃部疾病。
: n/ ` e4 |5 ^8 C+ Y
0 D. s5 R' b* @$ ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5. 影響工作效率
o; ^! [; o* N5 _$ e! ~9 N7 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。大腦要正常運作，就需要有充足的血糖。而在沒有進食早餐之下，人體的血糖水平也會相對較低，令神經系統、血液輸送的狀況都受到影響。受此影響，人的反應就自然會非常遲鈍，大大降低工作效率。
# e7 }" Z8 O0 _+ i5 l. s% v/ ] |
發表於 2015-9-18 01:15 PM
| 
