【早安健康／曾啟翔整理編輯】你有沒有過這種經驗，明明已經喝了很多水，卻還是感到口渴呢？這時你可能就要注意了，你可能有「水毒症」的情形。6 |: N9 h: H6 L5 ?
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患有水毒症的人，通常都是胃或帶狀器官囤積過多水分，要不然就是副鼻腔或皮下組織囤積過多水分，導致身體內水分偏差，在這種情況下水毒症患者會因為口渴而拼命攝取水分，導致水分持續囤積，就會陷入水毒症的惡性循環，導致虛胖和小腹凸出等症狀。還有些水毒症常見的症狀如拉肚子、嘔吐或容易出汗，都是因為水分過多所導致的結果。公仔箱論壇! |4 @2 n7 F) y& b' T0 x
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浮腫TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 T1 ?1 }* a! S7 u* [; t# i7 W
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下半身肥胖、雙下巴的主要原因
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2 E1 p4 s' T7 u8 k5 b6 Ftvb now,tvbnow,bttvb水分攝取過多，也可能會導致浮腫。在體內的水分，因為重力而向下移動，使下半身囤積水分，最後就形成了浮腫。在女性中，有水毒症狀的人通常都會蘿蔔腿、下半身肥胖的問題，小腹突出、雙下巴也是由此而來。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# R# t; o0 b, a+ w
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水腫
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# a0 L Y0 j g( _身體水分過多 應注意攝取方式
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- f- R+ T, E6 O; c, n+ {8 f. itvb now,tvbnow,bttvb水腫會出現在身體的器官裡，因為器官裡囤積過多水分之一的漿液，而水腫也是水毒症的一種。7 g% I' ` a) W. M
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通常引發的原因有身體冰冷，造成排泄不佳、水分過多，或者是兩者都有，一旦發現水腫，要立刻注意水分攝取的方式，是否出現問題。tvb now,tvbnow,bttvb3 c: N3 C1 I/ \# F: V! a
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想要消除水毒症，有六種飲食重點3 r4 E$ I/ d. ^1 b
4 @0 ^5 j" K0 I4 g( O2 s+ a2 H% v公仔箱論壇攝取暖色系食材/ r+ X$ f. ^: X! P& s/ z8 ~2 T
2 m1 ]* ]$ }, N. r5 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅蘿蔔、牛蒡較白菜合適5.39.217.77& s& W& O' H c% E- X
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患有水毒症的人，通常必須避免吃到會冰冷身體的食物，而紅、黑、橙、黃等暖色系食物，則有溫熱身體的效果，像紅色的肉、炒飯都是屬於暖色系的食物，如果想吃蔬菜，也可以選擇根菜類（牛蒡、紅蘿蔔），因為比葉菜類（白菜）顏色來的深。
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但用顏色來區分，難免會有意外，因此可以依靠植物生長的模式來區分，通常朝向太陽生展的植物，都是較陰寒的植物。 y' U/ i) p+ M F' g! e9 t8 z0 e# b
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攝取北方產的食材3 s$ u2 E( O9 ]
; H+ G5 D+ @3 T# YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蘋果、葡萄皆為北方食材公仔箱論壇$ m0 n4 w# l. t5 B# ]' V Z
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由於北方通常天氣較寒冷，如果又屬於陰寒性質，幾乎無法生長，因此北方的食物通常都是溫熱性質的食材，例如：蘋果、葡萄、櫻桃等。tvb now,tvbnow,bttvb6 m( V& B1 f E5 q3 E
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吃硬的食物
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高麗菜又硬又溫熱公仔箱論壇, c6 k; j/ h1 M" c4 }
& c, q3 k7 m7 a- \" x因為通常硬的食材，水分含量較少，較不容易造成身體冰冷，像是高麗菜就是硬又具備溫熱身體的食材。
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3 K! P g: t5 U0 k2 |% t5 d# H; ~" ztvb now,tvbnow,bttvb吃加熱過的食物TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) v5 {$ ^- o, t
& U& ]) ]' N0 E% k加熱牛奶較暖腸
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K; R( m3 q' s! E0 @- itvb now,tvbnow,bttvb有些食材，經過適當的烹調之後，會改變其冰冷身體的性質為溫熱性質，像是如果牛奶加熱後製成乳酪，它就會具有溫熱性質，這就是為何許多人喝冰牛奶會肚子不舒服，喝溫牛奶就會好一些，吃乳酪則通常不太會有事。
i; K. i- i/ tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 k$ @( J8 N q. r8 d1 L; P5.39.217.77攝取動物性食物
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肉類助排除多餘水分
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5 U3 s1 i+ C7 @& t! O$ [5 ?5 o! i9 S. w5.39.217.77動物性食物，像是肉類、魚類或是蛋，通常會比植物更具溫熱身體、促進血液循環、排出多餘水分的效果。 Q F* ~: ?# V3 R6 L
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攝取含有鹽份的食物
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% y' y# Z. u7 u& ]+ [, Z公仔箱論壇鹽類－－溫熱身體的最好食物. {* k4 ~9 ]7 M% y# W. d, ?# s. s: D
6 ~2 _" f: ?+ M9 |9 ?鹽分是用來溫熱身體最好的食物，且鹽具有讓物質變得更加緊實及排出水分的效果，有助舒緩水毒症所造成的種種症狀。 |
發表於 2015-9-21 08:40 AM
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