【早安健康／曾啟翔整理編輯】你有沒有過這種經驗，明明已經喝了很多水，卻還是感到口渴呢？這時你可能就要注意了，你可能有「水毒症」的情形。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 ^) n3 q8 `$ M* U m% m8 [
' @2 {0 @4 I2 g. c公仔箱論壇患有水毒症的人，通常都是胃或帶狀器官囤積過多水分，要不然就是副鼻腔或皮下組織囤積過多水分，導致身體內水分偏差，在這種情況下水毒症患者會因為口渴而拼命攝取水分，導致水分持續囤積，就會陷入水毒症的惡性循環，導致虛胖和小腹凸出等症狀。還有些水毒症常見的症狀如拉肚子、嘔吐或容易出汗，都是因為水分過多所導致的結果。
9 m @6 |5 Z2 O- C ^9 @1 h5.39.217.776 U; R, K' R4 M# b2 G" z
浮腫5.39.217.77. R* m$ g! z( B1 o2 F6 d3 k+ i
4 N5 p! \" z, o* u下半身肥胖、雙下巴的主要原因
& C& a/ p4 n( B0 o# ~5.39.217.77
) X& e. D5 b$ _& h+ [, H8 q6 `- Ytvb now,tvbnow,bttvb水分攝取過多，也可能會導致浮腫。在體內的水分，因為重力而向下移動，使下半身囤積水分，最後就形成了浮腫。在女性中，有水毒症狀的人通常都會蘿蔔腿、下半身肥胖的問題，小腹突出、雙下巴也是由此而來。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% y6 f9 R7 T9 Y8 L. t* s4 q
2 g4 `/ N& M+ a% m! ztvb now,tvbnow,bttvb水腫
& }' D1 G: S, p8 l5.39.217.778 J# v8 s0 I- G; l: g
身體水分過多 應注意攝取方式
6 I6 j) ~8 ?! d t& Ytvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇 e! R! f% H" h. q
水腫會出現在身體的器官裡，因為器官裡囤積過多水分之一的漿液，而水腫也是水毒症的一種。公仔箱論壇5 ^& t$ A9 Z5 R3 |
tvb now,tvbnow,bttvb( j5 @: J/ O) t8 V9 }- [5 a/ s
通常引發的原因有身體冰冷，造成排泄不佳、水分過多，或者是兩者都有，一旦發現水腫，要立刻注意水分攝取的方式，是否出現問題。公仔箱論壇: m1 o) ?) |/ J2 r
tvb now,tvbnow,bttvb5 I, c$ ^( p# G, F$ T4 f$ N! I
想要消除水毒症，有六種飲食重點TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* s- o9 l. X( S5 q3 {
5.39.217.772 z5 D2 S& E% ?. L
攝取暖色系食材5.39.217.771 f" u1 K- {% F. \+ Y+ V
t3 a2 o) Y& ^% o1 s# {) |5 A紅蘿蔔、牛蒡較白菜合適
, L( J; U* N2 v公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 A" v2 x7 o9 [2 T) A
患有水毒症的人，通常必須避免吃到會冰冷身體的食物，而紅、黑、橙、黃等暖色系食物，則有溫熱身體的效果，像紅色的肉、炒飯都是屬於暖色系的食物，如果想吃蔬菜，也可以選擇根菜類（牛蒡、紅蘿蔔），因為比葉菜類（白菜）顏色來的深。
+ ?* N& g6 O) j# K: k: e! H) D$ C5.39.217.778 z0 z7 l# c( h7 |; y
但用顏色來區分，難免會有意外，因此可以依靠植物生長的模式來區分，通常朝向太陽生展的植物，都是較陰寒的植物。5.39.217.77! Q8 P" C2 Y: c# V/ {
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 g) t6 H& Y8 h$ u
攝取北方產的食材5.39.217.77) ?, V: {0 H& Y, _" v
0 c+ x, L9 H9 ?! NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蘋果、葡萄皆為北方食材
% Y" g7 t+ v0 ^: M0 y9 Q5 f7 |* `公仔箱論壇
- d8 d# z, L2 n5 T由於北方通常天氣較寒冷，如果又屬於陰寒性質，幾乎無法生長，因此北方的食物通常都是溫熱性質的食材，例如：蘋果、葡萄、櫻桃等。tvb now,tvbnow,bttvb" p5 }$ w! m- U
公仔箱論壇* Q, t6 U* a* y7 N
吃硬的食物
! s" @$ t* ]0 K! w" jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ [" @) Q9 d" Q0 i3 v% X
高麗菜又硬又溫熱 U& g1 }9 T+ v3 D5 e% W& F4 R
5.39.217.77% V# ? x" ]- W+ c$ {9 G
因為通常硬的食材，水分含量較少，較不容易造成身體冰冷，像是高麗菜就是硬又具備溫熱身體的食材。
# g/ w4 _2 P' b& i+ v# H5.39.217.775.39.217.77; ]8 I3 T% S, y! M
吃加熱過的食物tvb now,tvbnow,bttvb. f4 W( l# X2 _- ?& W- C
" I5 |# I! F# @tvb now,tvbnow,bttvb加熱牛奶較暖腸5.39.217.77/ _0 w# x5 H% e2 D8 ]. G
& N0 ^( B3 j N9 n5 a; etvb now,tvbnow,bttvb有些食材，經過適當的烹調之後，會改變其冰冷身體的性質為溫熱性質，像是如果牛奶加熱後製成乳酪，它就會具有溫熱性質，這就是為何許多人喝冰牛奶會肚子不舒服，喝溫牛奶就會好一些，吃乳酪則通常不太會有事。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 |$ p' Q3 M8 a
: C9 [ a G9 _; {0 h. G
攝取動物性食物5.39.217.77 A2 @; y- c6 P5 b; J; }
3 X0 S: D9 ~8 R' n3 s肉類助排除多餘水分
9 t3 E3 [( c) q: s3 ?tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% q1 Y6 R) g l$ c* S8 o; [
動物性食物，像是肉類、魚類或是蛋，通常會比植物更具溫熱身體、促進血液循環、排出多餘水分的效果。
7 J4 k8 @+ ?+ H: s5 _! y
! D, E' Z8 S3 _) f+ A% {攝取含有鹽份的食物TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 b T* |( ^7 \( n" u7 W" Z. ~
% }8 Q% v1 Y! Q3 p, A/ r7 B' ?4 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽類－－溫熱身體的最好食物
' b# t5 Z# U# K0 R; `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb6 t/ i9 i/ |9 s) g7 ~/ o: @0 I
鹽分是用來溫熱身體最好的食物，且鹽具有讓物質變得更加緊實及排出水分的效果，有助舒緩水毒症所造成的種種症狀。 |
發表於 2015-9-21 08:40 AM
| 
