5 B- F* i7 }7 t( V4 ^在近期轉季之下，不少人的頭髮也因天氣而變得較為乾燥枯黃。此外，假若您本身生活習慣欠佳，血氣不足，更有機會出現白髮、脫髮症狀。要保持頭髮柔順亮澤，其實飲食也是護髮的重要一環。那麼究竟甚麼食物才能修護秀髮呢？
$ J% ?6 Q+ H' l0 M, g3 `6 K- b, @5.39.217.77
3 W1 ?$ o) u7 x- ~; ^+ Ktvb now,tvbnow,bttvb黑芝麻5.39.217.775 p# @# ?# q0 c- n$ s, A9 n
含有豐富的維他命E，黑芝麻能夠有效消除人體內的自由基，從而延緩人體細胞衰老的過程。此外，由於黑芝麻有著棕櫚酸及亞油酸等不飽和甘油脂，同樣都是能預防頭髮變得脆弱，能起到護發作用。
/ k% O3 x/ [- |# m7 w9 a/ {" [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% m$ e# Y$ t. O4 Rtvb now,tvbnow,bttvb三文魚
& I6 o" w# J2 @% l眾所周知，三文魚含有大量的奧米加3脂肪酸，而奧米加3脂肪酸則具有抗炎的特性，有助打開頭皮的毛囊，改善頭皮乾燥及缺乏光澤問題。5 `# h: }1 Z X7 E- ]: i! V5 Q
- `; w* A/ G. R; e
$ ^! O6 H2 @* n5 e" @& Q; N! P% ftvb now,tvbnow,bttvb菠菜$ I# A6 y& Q' `4 c* U3 S) `$ {; e7 A. {
因為含有大量的維他命B、C、E，以及鐵、鈣、鉀等的營養素，所以菠菜其實是種益髮的食品。更甚的是由於菠菜能有效補充鐵質，因此就能提升人體細胞的攜氧量，從而令頭髮囊更健康，頭發更有光澤。
1 |3 \! }1 v/ w' u
8 y8 C3 f7 K$ Y* t$ X扁豆
; X4 D) J7 A! `' A( n& Y9 h公仔箱論壇要頭髮健康生長，首要補充的成分就必定是蛋白質，例如進食蛋白質豐富的扁豆。攝取足夠的蛋白質就能強頭發柔韌度，令頭髮拙莊成長。
; O- n- e) _5 d: I& R, H4 w) @ [, y$ L5.39.217.77
2 `5 ]. e* n! y5 v g3 E; vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。番薯! b* W/ R, Z- ]
如果人體缺乏維他命A，皮膚就會變得非常乾燥，影響頭皮狀態。而由於番薯含有的β胡蘿蔔素能夠轉化成維他命A，多吃就能改善頭皮脫落的問題。tvb now,tvbnow,bttvb- X: ~& {9 b1 X4 s0 G& ^
|
發表於 2015-9-23 01:23 PM
| 
