 ' u( ~' a9 R9 Z+ K
腎臟的健康原來與人們的面色、血氣都有著密切的關係，假若您的腎臟較虛，身體就會在不期然間響起警號，例如頭髮會因而變得枯黃、臉部出現黑眼圈、手腳變得冰冷，從而引發更多的健康問題。
% Y" V4 |, S1 G n
4 v/ H* r7 h2 J6 l a5 Q) w公仔箱論壇對於如何改善腎虛問題，不少人都會依賴保健品，但其實在不少的例子當中，導致腎虛的主要原因，卻是生活習慣不良所引起。
/ ^7 k( c) M( j% C& fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 ~; V8 ^; u- O, r+ g4 y: R B6 j
以下是5個引起腎虛的壞習慣，看看您有沒有中招？
+ ]3 x+ ~% V6 V- v6 t6 e$ z" JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 ^: x$ U# ~* w4 b# b
吃肉過量
* P& h6 f* ~. T# I8 L1 f公仔箱論壇根據美國食品協會建議，人體每天每公斤的體重，其蛋白質的攝入量就為0.8克，因此對於一個重50公斤的人來說，每天就只應進食40克的蛋白質，即約300克的鮮肉。假若進食過多，就會對腎臟造成傷害，因此應控制吃肉的攝入量。
2 k" y; x" y8 {4 h5.39.217.77TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; C& j/ w4 C& U( `9 o9 K
腎臟受涼8 V/ d* c. w/ d+ I: Q& ^
不少女孩在衣著上，喜歡露出自己的小蠻腰。其實未有注重保暖，也是會讓腎臟變得虛弱。同時，經常進食冷凍食品及飲品，也是會影響腎臟的血液循環。3 N. L5 \& c. m( T4 ]
$ M8 W2 u& S5 Z7 J$ P' {4 u3 q5.39.217.77 5.39.217.77+ S0 T7 e; ?- o2 Z, d. x' }
$ [+ Q( }8 Z( i# ~9 p" F2 Q5.39.217.77不愛喝水tvb now,tvbnow,bttvb& w( b3 j" ]+ M$ @& S. _# ?& {
人體內新陳代謝所產生的廢物，主要是由肝臟和腎臟處理，而在沒有充足的水分下，腎臟就無法將廢物以尿液排出，調節人體電解質及水分。建議養成多喝水的習慣，並在尿急時儘快將尿液排出，這樣就能預防結石問題，也能沖淡攝入的鹽分，從而保護腎臟。
+ \. a9 N/ {" \6 H/ A1 D+ n5.39.217.77
/ L+ w& H2 O/ q* O j% x攝入過高鹽分5 m0 c+ P4 p x/ |$ a
鹽是令腎臟加重負擔的主要因素，而在日常之中，食物中95%的鹽分就是由腎臟處理，因此過多就會令腎臟加重負擔，導致人體水分不能排出，更會導致腎臟功能衰退。
7 u$ D/ U! R J3 ?' L0 ?) N( d% a6 P: k1 \# c5 n
愛喝汽水
- L5 F$ g: s* o7 R+ Mtvb now,tvbnow,bttvb有些人會因為不喜歡淡而無味的清水，而轉為喝汽水或咖啡等地飲料。其實這些含有碳酸及咖啡因的飲料，通常也會導致人們血壓上升，而血壓過高，就是傷腎的重要因素之一。, k, `, A; O3 `! B* W" ^% N8 ~
|
發表於 2015-9-25 01:12 PM
| 
