西瓜堪稱盛夏水果之王，炎炎夏日來一片多汁甜美的西瓜，或是一杯西瓜汁，真是消暑清涼又享受，西瓜味道甘甜多汁，清爽解渴之外；含有豐富的水分與維生素、礦物質，有利尿消炎、降血壓與養顏美容的益處。這次請到中國醫藥大學營養系黃韋堯營養師，為大家介紹挑選西瓜的小貼士，我們一起來看看如何挑選吧！5.39.217.77/ D x$ O0 H4 c% n
+ x: }" ~% R+ e/ O; i8 Z) G! y5.39.217.77
! r( l. I$ P. ?公仔箱論壇如何挑選西瓜小貼士。
0 N- @0 x3 G" \$ g3 L% u& l# Rtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇- e3 F0 Y6 i& v6 b. D+ i
" P7 w1 U- |3 ]+ L" T5 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中國醫藥大學營養系黃韋堯營養師，教我們如何挑選西瓜。# F; M8 k9 s, c( X7 W% g4 K: Z
公仔箱論壇/ q, e; y! F, |: D( H6 i$ f# g
* C0 ~% I7 i6 y' h" M# T8 c( H' W+ Q【這樣挑選西瓜】
+ O9 @7 v7 f4 h7 @+ e7 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.西瓜皮上綠色及黑色條紋分明，有光澤感，甜度高。
8 p s) k! O/ I$ Z2.平視瓜梗彎曲，有些微凹陷。瓜梗呈現垂直代表不甜。
- R' i! G. t9 ^. C: k! g3.一手托瓜，一手拍打西瓜，有聲響者，代表水份充足。
7 D1 U1 Y+ b4 |, \2 l8 C( e1 V
3 ?: Z, B( D6 [. Htvb now,tvbnow,bttvb $ x# \2 y" e3 U- Q; o
. D: D& v0 k$ t: L4 G' b公仔箱論壇 5.39.217.77. ]+ N+ E+ S( ?& `& a0 P
1 g) Z6 @, K7 x5 I【西瓜營養價值】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' J3 X3 a- E7 y
西瓜，味甘性寒，是清涼解暑的聖品，富含有蛋白質、胡蘿蔔素、葉酸，以及豐富的維生素和礦物質等營養；紅肉西瓜，含有豐富茄紅素與β-胡蘿蔔素，是天然的抗氧化劑；除此之外，西瓜具有清涼解熱、利尿消炎等益處。西瓜含有豐富水份，可以潤腸、改善便祕，但不宜一次吃過多的西瓜，否則大量水分進入胃中會沖淡胃液，導致消化不良；西瓜皮有益於消水腫。) n0 u% j) S a3 C
tvb now,tvbnow,bttvb8 C/ i# O9 w4 B( D& d
【注意事項】7 D! N2 n* [! I5 V Q; D# p
西瓜屬瓜類，為生冷的食物，脾胃虛寒或消化不良容易腹瀉者，不宜食用過多；腎功能不佳、糖尿病與感冒者要避免食用，否則會加重病情。另外不建議晚上食用西瓜，晚上食用容易引起腹痛不適。
! P6 t3 s4 L h/ R- Y2 w公仔箱論壇
5 \: z0 g' J; f, B3 B公仔箱論壇 公仔箱論壇/ V ~3 `" [: f- w: _6 E+ y( [
|
發表於 2015-9-22 06:29 AM
| 