7 k6 X" R8 p0 h- H1 ?公仔箱論壇搭配中藥茶飲也可以消脂助消化、除脹氣公仔箱論壇4 l; k* k2 U y5 ]7 [: K' P
tvb now,tvbnow,bttvb b! `7 E; I! _
中秋過後，燒烤、月餅滿足了口慾，卻讓腸胃負荷過重，最近診所裡腸胃不適的患者變多，不少病患在門診時表示最近胃脹到快要爆炸了、一直脹氣，甚至明明餓了卻又吃不下，面對這些腸胃不適容易脹氣的情況，中醫醫師楊紓怡說，其實藉由中醫的穴位按摩及茶飲，就能輕鬆解決這些惱人的腸胃問題。; N# r7 Y2 W4 ~" B0 r4 ?
! a7 n( _- }3 z2 j/ w% l$ q) C( ?
楊紓怡醫師表示，首先要先找出脹氣的位置，若是脹氣的位置在肚臍下，可能是因為腸子蠕動的狀況不佳所引起，就要先處理排便的問題；如果脹氣的位置在肚臍上，則可能是進食的習慣及消化能力不佳所引起，例如吃太快、吃飯配話、情緒壓力、乳糖不耐症、腸躁症等都是加重胃脹氣的元兇；因此，面對胃脹氣，一定要從生活的小細節開始改變，包括莫急莫慌慢慢吃，不要暴飲暴食，每一口食物多咀嚼20下；減少產氣食物的攝取，如豆類製品、地瓜、椰菜花、芋頭、牛奶、可樂等；減少不容易消化食物攝取，如米糕、湯圓、粽子、年糕、飯糰、肉圓等；用餐後多散步，不要馬上坐下或趴下；飯後喝湯要適量，飯前喝湯更好。5.39.217.77+ ` w/ x; H, d7 E; c5 w; H
" [8 ]- K) d; c0 d: N# f# l) P
另外，也可藉由穴位按摩，每次可以按30下，有症狀就可以按，以指腹輕輕按摩即可，消除腸胃脹氣，包括「內關穴」位置在腕橫紋上2吋(三橫指)，其作用可緩和胃降逆，幫助消化。「合谷穴」位置在虎口處，於第一掌骨和第二掌骨兩條筋的中間位置，具有行氣止痛，解便助消化。「天樞穴」位置在肚臍兩側2吋(3橫指)處，可消食化積，利水通便。& U% o& B* Q6 c* z4 |
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 ]2 ]( z0 i# A* s, P: s8 {
搭配中藥茶飲也可以消脂助消化、除脹氣。5.39.217.77% s! \% C. `. ~( a/ K* O+ U% {
: b3 K3 @+ v: F5 K; g7 Q( }% p) [「輕盈紫蘇飲」
' W+ O& p @3 P# ?; p. [公仔箱論壇成分為紫蘇葉2錢、山楂2錢、烏梅1錢，以500c.c.熱水煮滾待涼即可飲用。
' |) T3 | a" B' u5.39.217.77
% S+ Q$ `9 p" n X* x" F, I- dtvb now,tvbnow,bttvb「窕窕順暢飲」
% o3 S' u+ e& U2 }+ `3 J成分為決明子1.5錢、陳皮2錢、玫瑰花1.5錢，以500c.c.熱水煮滾待涼即可飲用。
! a; e! h) C' d1 `0 |9 Gtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇' @* w: M. K9 v% \% N1 s
|
發表於 2015-9-29 05:36 PM
| 
