頻尿是中老年人常見的症狀。正常成人白天排尿4～6次，夜間0～2次，排尿次數明顯增多稱為頻尿。中醫認為，頻尿主要是由於體質虛弱、腎氣不固、膀胱約束無能所致。此外，一些頻尿患者還伴有平日精神倦怠、神疲乏力、怕冷、四肢冰涼、腰腹寒冷等陽虛症狀。
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: Y% N1 y' S/ L$ |8 M* f禁食藥材、食物5.39.217.77 E1 g, D7 k7 [/ g3 Y
少食寒涼生冷食物，以及咖啡、碳酸飲料等刺激性食物；少吃有利尿作用的食物，如綠豆、西瓜、赤小豆、薏仁、冬瓜、甘蔗等。公仔箱論壇- D L. v3 Q5 S% ?2 O
生活保健
P& u4 b4 P6 r: t3 d4 S1 m0 E S' h, b' w頻尿的老年人要養成良好的作息和衛生習慣，睡覺時注意保暖，避免過勞，晚飯後避免飲水。睡覺前排空膀胱內的尿液，可減少夜間小便次數。冬季少吃寒涼、生冷食物，多進食溫補收澀食物。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: U: T+ d3 n2 ]7 ` q& y" h$ Y- z
患者可在白天訓練憋尿，即當出現尿意時，主動控制暫不排尿，開始可先推遲幾分鐘，逐漸延長時間，有助於緩解頻尿。平時可多做膀胱括約肌收縮運動，鍛鍊膀胱括約肌，改善頻尿症狀。
% S/ O2 ?) L. y3 m3 Z3 D8 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。民間偏方
$ @8 D9 Y7 g& |" h' E% `公仔箱論壇●偏方1：將新鮮豬膀胱洗淨，不加鹽煮熟，每天吃3次，每次吃15～30克。連續食用10天～15天，此症可明顯好轉。5.39.217.77" Z$ @" c8 ?( y% j4 i1 B0 M3 [
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●偏方2：取火麻仁、覆盆子各15克，杏仁、生白芍各10克，生大黃6克，枳殼、厚樸各5克，桑螵蛸12克。以上藥材水煎取汁，分2次服用，每日1劑。
0 d# o. L: O7 Y$ ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.770 u4 j8 n P6 f# N* X) n& @
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/ B, i& H4 W5 y! l0 Dtvb now,tvbnow,bttvb★生薑肉桂燉豬肚
# Q7 e- d* {. u: U公仔箱論壇●食材：豬肚150克，豬瘦肉50克，生薑15克，肉桂5克，薏仁25克。5.39.217.777 i; D6 W* M+ B% x% }
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●調味料：鹽6克。公仔箱論壇& Y1 o/ g; c! Z1 R+ H- U1 |
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●做法：
R2 L+ d! R: ?! N公仔箱論壇1.豬肚洗淨，汆水後切長條；豬瘦肉洗淨切塊。tvb now,tvbnow,bttvb9 y. J8 h) U! @4 `/ _* u7 Q! S
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2.生薑洗淨，拍爛；肉桂浸透，洗淨；薏仁淘洗乾淨。
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" Y9 T2 n, ~/ m$ I5 [公仔箱論壇3.將以上所有原料放入燉盅內，加適量清水，隔水燉2小時，調入鹽即可。
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功效解讀：
3 o) w: {3 Q8 S本品具有溫腎助陽、溫裡散寒的功效，適合陽虛畏寒、四肢冰涼、易長凍瘡的患者食用。; {+ R! w O3 ]% G# D7 J; H3 M
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★海螵蛸魷魚湯5.39.217.77: Y- _8 Y2 c& ?4 O, }
●食材：魷魚100克，補骨脂30克，桑螵蛸、紅棗各10克，海螵蛸50克。
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●調味料：鹽、蔥花、薑片各適量。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 S6 A4 R7 [$ E: A/ h
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●做法：
) `3 V: j/ `+ Y1 r: s- ^: ]1.將魷魚泡發，洗淨切卷；海螵蛸、桑螵蛸、補骨脂、紅棗洗淨。
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2.將海螵蛸、桑螵蛸、補骨脂同用水煎，取汁去渣。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ ~, [, `* ?1 Y) Q B
' Q7 t7 V/ u. @ I6 G, ^$ ~/ b5 F3.在藥汁中放入魷魚、紅棗，煮至魷魚熟後，加鹽、蔥花、薑片調味即可。
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+ e) c, \8 P' w o4 l公仔箱論壇5.39.217.777 g/ Q4 [/ H1 o2 R; R% r
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●功效解讀：本品可溫腎益氣、固澀止遺，適合腎虛腰膝痠軟、夜頻尿多的老年患者食用。
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( f; f' p) H, U1 h oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。本文出自人類智庫《健康長壽飲食秘方》 |
發表於 2015-10-3 08:48 AM
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