 tvb now,tvbnow,bttvb2 I+ s, J1 N' ?1 ] C6 x: E
搭配中藥茶飲也可以消脂助消化、除脹氣
, V4 P' r* }2 ?9 k) l! w" J0 f8 p2 \$ @9 r7 g, `# q' V7 M# }- q
中秋過後，燒烤、月餅滿足了口慾，卻讓腸胃負荷過重，最近診所裡腸胃不適的患者變多，不少病患在門診時表示最近胃脹到快要爆炸了、一直脹氣，甚至明明餓了卻又吃不下，面對這些腸胃不適容易脹氣的情況，中醫醫師楊紓怡說，其實藉由中醫的穴位按摩及茶飲，就能輕鬆解決這些惱人的腸胃問題。tvb now,tvbnow,bttvb0 \ {; p, E/ s8 \' n% S6 Z1 R
5.39.217.77& M& G& Y; G# ~1 o2 v
楊紓怡醫師表示，首先要先找出脹氣的位置，若是脹氣的位置在肚臍下，可能是因為腸子蠕動的狀況不佳所引起，就要先處理排便的問題；如果脹氣的位置在肚臍上，則可能是進食的習慣及消化能力不佳所引起，例如吃太快、吃飯配話、情緒壓力、乳糖不耐症、腸躁症等都是加重胃脹氣的元兇；因此，面對胃脹氣，一定要從生活的小細節開始改變，包括莫急莫慌慢慢吃，不要暴飲暴食，每一口食物多咀嚼20下；減少產氣食物的攝取，如豆類製品、地瓜、椰菜花、芋頭、牛奶、可樂等；減少不容易消化食物攝取，如米糕、湯圓、粽子、年糕、飯糰、肉圓等；用餐後多散步，不要馬上坐下或趴下；飯後喝湯要適量，飯前喝湯更好。
# q) D9 ], {. ]1 }. ?6 q 8 u6 A! p" A1 C1 t% j( G6 W W
另外，也可藉由穴位按摩，每次可以按30下，有症狀就可以按，以指腹輕輕按摩即可，消除腸胃脹氣，包括「內關穴」位置在腕橫紋上2吋(三橫指)，其作用可緩和胃降逆，幫助消化。「合谷穴」位置在虎口處，於第一掌骨和第二掌骨兩條筋的中間位置，具有行氣止痛，解便助消化。「天樞穴」位置在肚臍兩側2吋(3橫指)處，可消食化積，利水通便。公仔箱論壇* B9 A& ~' @1 z I3 |$ Y
% O* `" m7 u; ^$ {( s2 w: o& X# p5.39.217.77搭配中藥茶飲也可以消脂助消化、除脹氣。/ P( o# g/ O, ^
+ m Q: c$ a! j- H' n& {* f& I% F, C: ztvb now,tvbnow,bttvb「輕盈紫蘇飲」
8 x( U' T9 s8 u. I6 t; I( uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。成分為紫蘇葉2錢、山楂2錢、烏梅1錢，以500c.c.熱水煮滾待涼即可飲用。5.39.217.77( ^1 e3 u( j% o2 x, [" M! `
公仔箱論壇3 ]" H! u/ y2 C" c3 [3 s h3 G" ~
「窕窕順暢飲」' f' V5 s& i" q7 z, q
成分為決明子1.5錢、陳皮2錢、玫瑰花1.5錢，以500c.c.熱水煮滾待涼即可飲用。公仔箱論壇 H+ B/ p& O6 q# h# A
- T6 v1 p% K& |) P: K公仔箱論壇 |
發表於 2015-9-29 05:36 PM
| 
