) E, N9 X. l# w) \! y0 F Q5.39.217.77专家解读排毒招数
' B2 z7 q) E2 `/ z7 e! e来源：《女士》
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5 V( x" \5 S( A& g/ x+ _0 Ptvb now,tvbnow,bttvb 夜猫子该怎么排毒？
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黑白颠倒的人：来一点运动
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整天熬夜的夜猫子们，保证给自己多一点运动吧。适度的运动，比如散步、慢跑、游泳等，对于胃肠蠕动功能都有加速作用，会使血液循环增快一些。而且运动中通过适量补水，更有利于“毒素”排出体外。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 W3 X! S0 Q2 v" A& N* r4 S% V6 X
h7 V! _% s9 Z2 Y 推荐做瑜伽，这是一项能够帮助血液循环、润滑关节、有助于身心和谐与统一的好方法。 tvb now,tvbnow,bttvb$ N+ R% q7 Z* z- \, G3 K- l0 P; H
, Y9 x0 V7 c* _% ?9 B+ v8 Ntvb now,tvbnow,bttvb 生活完全无规律的人该怎么排毒？ tvb now,tvbnow,bttvb, s- T+ D' ]' j4 H
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紊乱生活的人：定时理疗，定时放松
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3 `% M+ u( w5 f& {2 B$ ptvb now,tvbnow,bttvb 在不夸大 Spa 或者按摩功效的前提下，我们绝对相信这些方式就和温泉、泡澡等一样能够让身心得到放松。 5.39.217.77# c% S; k! [/ z2 x9 A8 f
4 b+ \" U4 q' d9 g( vtvb now,tvbnow,bttvb 精油是不错的选择，配合了天然植物提炼的香精油，能帮助身体深度放松。而温泉里富含矿物质及阴阳离子、微量元素及放射性物质，不断刺激体表及体内感觉器，并传向大脑皮层，改善中枢神经的调节功能，增加肝脏的解毒能力，有助于排出毒素。
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朝九晚五的OL们该怎么排毒？
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正常人：扫荡毒源
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根据专家的建议，任何排毒方式的效果都比不上人体自带的“排毒”系统。这个系统包括肝、肾、皮肤、肺等器官，可以持续过滤、分解、去除“毒素和废物”。只要坚持均衡健康的饮食和生活方式，喝足够的水，充分睡眠，适当运动，保持心情舒畅，体内的“ 排毒”系统就能运作顺畅，那些对健康存在威胁的毒源会自然而然地溜走。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ n# g5 V! o& H/ r$ b5 c
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發表於 2009-1-4 06:17 PM
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