上班族最不健康的生活方式，你犯了哪幾種？
P& P3 t9 C. A! jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; |6 q2 I$ j0 j/ d, e
4 m, s: c, A6 n, }, L! ?! h. [危险方式1：极度缺乏体育锻炼。在932名被调查者中，只有96人每周都固定时间锻炼，68%的人选择了“几乎不锻炼”。这极易造成疲劳、昏眩等现象，引发肥胖和心脑血管疾病。
( p& {8 S( @$ _/ k ?5 z! q公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* z% B/ \/ x* L, m
危险方式2：有病不求医。调查显示，将近一半的人在有病时自己买药解决，有三分之一的人则根本不理会任何表面的“小毛病”。许多上班一族的疾病被拖延，错过了最佳的治疗时间，一些疾病被药物表面缓解作用掩盖而积累成大病。
9 `) ~ Y# p H( e7 W) O公仔箱論壇: c6 k/ K3 j( O9 l
危险方式3：缺乏主动体检。932人中，有219人从来不体检。
/ V- _. Y+ h8 R5 e: S公仔箱論壇1 X" j% C5 Q. O8 ]
危险方式4：不吃早餐。随着工作节奏加快，吃上符合营养要求的早餐已经成为办公室白领的奢求。被调查者中，只有219人是有规律、按照营养要求吃早餐的。不吃早餐或者胡乱塞几口成为普遍现象。
# t0 }0 N' u" N3 w- b2 z8 [0 f5.39.217.77
) N- j2 G3 n9 q, I4 e4 I危险方式5：与家人缺少交流。有超过41%的办公室人群很少和家人交流，即使家人主动关心，32%的人也常抱以应付的态度。在缺乏交流、疏导和宣泄的情况下，办公室人群的精神压力与日俱增。
" {8 g, F; W- V+ ~8 x0 C6 c/ L5.39.217.77
" @% c- T% k* P! i& j$ k1 G& t, stvb now,tvbnow,bttvb危险方式6：长时间处在空调环境中。在上班时，超过7成的人一年四季除了外出办事外，几乎常年窝在空调房中。“温室人”的自身肌体调节和抗病能力下
! F. |$ t8 y* T' M! j, c5.39.217.77
( @/ a9 d/ Y& w# J% V5.39.217.77危险方式7：常坐不动。被调查者中，有542人的工作习惯是一旦坐下来，除非上厕所，就轻易不站起来。久坐，不利于血液循环，会引发很多新陈代谢和心血管疾病；坐姿长久固定，也是颈椎、腰椎发病的重要因素。 5.39.217.778 B/ W; E4 u1 ~1 q2 H# T# M; x, s
6 T5 E& S) j& W6 D4 ]危险方式8：不能保证睡眠时间。有超过6成的人经常不能保证8小时睡眠时间，另有7%的人经常失眠。7 ]" J% o: s2 c* \4 |! T5 T, l j
3 W) p# H V, H8 f3 `6 Z$ z0 H$ |' b
5.39.217.77) w5 a8 q2 G% t. f4 ~! x7 A
危险方式9：面对电脑过久。31%的人经常每天使用电脑超过8小时。过度使用和依赖电脑，除了辐射外，还使眼病、腰颈椎病、精神性疾病在办公室群体中十分普遍。 公仔箱論壇3 V. B* M9 [* f ?! L: x% a; G
$ g4 d/ _& ]$ y/ i4 Y; U1 g9 H
危险方式10：三餐饮食无规律。有超过1/3的人不能保证按时进食三餐，确保三餐定时定量的人不满半数。有病不能乱吃药，该吃什么药；怎么吃；应注意什么？直接关系到您的病情和健康。 |
發表於 2008-12-25 10:24 AM
| 