[健康食品] 【必學旁身】感冒一定要補的營養素

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正直流感高峰期，要保持身體健康最好從飲食著手，無論不幸已中招，還是做足準備預防惡菌，都要多吸收以下三種營養素，養好身子過肥年。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 @( y: y9 Z& j" i6 {

3 _% K. ~9 F, _) k% utvb now,tvbnow,bttvb▼1. 維他命C　
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功用：具抗菌作用，增強免疫功能
8 u; [9 h& c: h% b- u公仔箱論壇富含維他命C的食物：柑橘類、番石榴、奇異果、綠色蔬菜、紅青椒
( C, }: B) N) `( b( y0 v8 c, }2 i5 Q公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 V4 F/ z( D1 }  z- y/ m

1 B7 v& E$ n& f4 X8 V2 w- Btvb now,tvbnow,bttvb▼2. 鐵　
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' x. m* f0 V0 W. \' c" y; J$ o功用：促進免疫細胞成長5.39.217.77- u# r  _9 |; Z1 ]* [7 }( |9 g
富含鐵的食物：豆類、堅果、海帶、肉類
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▼3. 氨基酸　
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! J, S/ e1 @7 r% l, a5 \, ^) E功用：增強抵抗力，對抗感冒病毒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* Q6 b/ f4 O3 }* ~8 U: `. Y
富含氨基酸的食物：魚類、花生、杏仁、香蕉