有過這種經驗嗎？只是蹲下綁個鞋帶，一站起來眼前一片黑，恢復視線之後還看到一堆小星星，這是貧血的典型症狀！如果還會常出現頭暈、體力不佳等現象，代表可能還有氣虛、血虛，中醫師建議先到醫院檢驗血紅素，如果非疾病引起的嚴重貧血，就可從調整飲食加上按摩穴道來保健身體。5.39.217.772 y( g' i6 j/ G. H0 x
0 J4 L5 R7 P# c6 q9 h) @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ t; R! k! x( i公仔箱論壇中醫師許桂月指出，有貧血現象的人，應多攝取含鐵質食物，而在運動方面，貧血者大部分都氣血虛弱，不適合做劇烈運動，因氣血虛弱的人器官能量不足，過度運動反而耗氣，讓代謝更差，但適當的運動可以改善循環，建議從走路開始，每天以散步速度慢走20分鐘，溫和幫助氣血循環，平時在家也可按4穴道順氣血，又增強免疫力。
9 V3 v. N; N0 v1 T% g0 ]; K+ L& iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ M3 D6 q' ]) ]; S( Z
合谷穴
) z, i ]# n0 A- L0 d; k公仔箱論壇5.39.217.77/ P1 m7 I$ K. f2 p- N0 f
位置：手大拇指與食指相會凹陷處。
) ]' C1 ^6 l7 k9 ?% Z; a4 u) d8 Etvb now,tvbnow,bttvb* `5 ^" O Z) a
功效：升清降濁、疏通氣血，此穴還可調理腸胃、舒緩鼻過敏，女性痛經時也可輕按此穴。. U' M1 C. N1 s
) _5 f9 Z% \( C: b- z8 Z3 ^公仔箱論壇
+ b! f; M" j1 q& D( T- V足三里穴
+ z. b2 L7 O2 O( T0 i) n/ XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& ^8 l$ ?/ \% C- G% }$ Q$ g( o2 z公仔箱論壇位置：正坐，讓大腿小腿成一直角，在膝蓋外側有一凹陷處為外膝眼，四指併攏放於外膝眼下方，找到一凹陷處。
/ a. }, O+ S2 B& B$ E3 ]" B1 Btvb now,tvbnow,bttvb5 I: L+ k% F! k8 P3 Z7 k* q- v! _
功效：常按此穴可保健腸胃，因足三里掌管胃、脾，按後補脾健胃，促進食慾外，也能讓吃下的營養被人體充分吸收，達到增強免疫力效果。1 p) c: N. B! m/ ]) a7 e ~
1 D$ g. B6 `! r+ d& A* O公仔箱論壇
) W( c5 R5 g7 }5 |# O" y; N: o% N0 S' Utvb now,tvbnow,bttvb三陰交穴TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. I5 x8 j6 r3 J3 t
5 \1 U) E& ]" K$ S: Y) `8 a
位置：以四指併攏握住腳踝內側，約在手指中心往上處。
) {" A" O f0 D) D. l: R8 H& f& {7 ytvb now,tvbnow,bttvb
$ b; {, V: x. jtvb now,tvbnow,bttvb功效：此穴可補脾養肝強腎，氣血兩補，還可治療婦科疾病，因此有人將三陰交穴稱為長壽穴。
! X, O: u% @5 ?: O, k& ztvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77: T" ^8 p' {8 c4 I3 B
4 k; u5 b1 j& t1 Y0 Z5 @太衝穴
( s1 U* o$ d9 i: J; @5.39.217.77
9 S; r# i) ^# j5.39.217.77位置：腳大拇趾與第二趾趾縫往上約1吋凹陷處。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 N1 N! [9 F+ \, Y+ Y3 C/ k' Z
5.39.217.77# I& S0 j7 v; V
功效：疏肝理氣、解除壓力、清肝火，明目，對女性月經不調也有療效。
8 F* L, l5 B* ]/ o/ m5.39.217.77
9 F6 l' M3 {" R5 Ttvb now,tvbnow,bttvb
5 T/ M6 D: o; Q' MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【中醫師小叮嚀】：
) g6 P/ m' K1 p1 H3 K( w P0 x% x; x3 H3 c; l0 f$ R/ _# l0 D
除了飲食正常、均衡，並適當運動外，需補血者也應避吃寒涼屬性的蔬果，如西瓜、香瓜、哈密瓜等等，以免身體更虛弱，且要在晚上11點前就寢，維持規律且正常作息時間，平日可隨時以指腹按摩以上4穴道，幫助氣血通暢。 |
發表於 2013-9-14 07:22 AM
| 
